بهداشت و پیشگیری

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد  اظهار کرد: تا کنون  بیش از 82هزار  تست کرونا از مراجعین سرپایی مراکز خدمات جامع سلامت ۱۶ ساعته دریافت و برای بررسی به آزمایشگاه های مرجع ارسال شده است.

دکتر مهدی قلیان در گفتگو با وب دا با بیان اینکه بیماران در صورت ابتلا به بیماری کرونا زیر پوشش خدمات مراقبتی و دارویی مراکز خدمات جامع سلامت قرار می گیرند خاطر نشان کرد: همچنین در صورت نیاز به خدمات تخصصی و تصویربرداری، بیماران به 19 مرکز سطح دو ارجاع و در صورت نیاز به خدمات بستری به مراکز بیمارستانی انتقال داده می شوند.

وی افزود: آزمایش طبی ویروس کرونا بر روی شهروندان بطور معمول در بین افراد مراجعه کننده  با علائم مشکوک تنفسی، افراد با بیماریهای زمینه‌ای و شهروندان با سن بالای ۶۰ سال گرفته می‌شود.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد  با بیان اینکه در حال حاضر 40مرکز خدمات جامع سلامت از ساعت ۸ الی ۲۲ به طور ویژه به مراجعین سرپایی مشکوک و مبتلا به بیماری کووید-۱۹ خدمات رسانی می کنند خاطر نشان کرد: از این تعداد 22مرکز در مناطق ۵ گانه مشهد فعال شده است و سایر مراکز در دیگر شهرستان های تحت پوشش دانشگاه به مراجعین خدمات ارائه می دهند.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه شهروندان در صورت بروز علائم پیش از هر اقدامی با سامانه ۱۹۱ تماس بگیرند خاطر نشان کرد: در این مرکز شهروندان علاوه بر راهنمایی در زمینه علائم بیماری کرونا، در خصوص نشانی مراکز خدمات جامع سلامت ۱۶ ساعته با توجه به محل سکونت و سطح بندی بیماران نیز آگاهی می یابند.

دکتر قلیان، رعایت فاصله گذاری اجتماعی، خود مراقبتی، دستورالعمل های بهداشتی و استفاده از ماسک را بهترین راهکار در پیشگیری از بیماری کرونا عنوان کرد.

24 لغایت 30 مهرماه هفته ملی سلامت بانوان ایران (سبا) و موضوع امسال این مناسبت با توجه به بحران کرونا در کشور بر اهمیت سلامت زنان در دوره کرونا تاکید دارد.

قائم مقام معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد در گفتگو با وب دا با عنایت به فرا رسیدن هفته سلامت بانوان گفت: اگر چه شواهد ملی و بین المللی حاکی از آن است که در همه گیری کووید 19، خطر مستقیم بیشتری، سلامتی و حیات مردان را تهدید می کند، اما تاثیر طولانی مدت این  همه گیری بر سلامتی جسمی، روانی و اجتماعی زنان می تواند آسیب های جدی به خانواده و جامعه وارد نماید.

 دکتر سید کاظم فرهمند خاطرنشان کرد: علاوه بر بیماری و مرگ و میر ناشی از کووید 19 در زنان، نگرانی های مرتبط با سلامت مادر و نوزاد در دوره بارداری و پس از زایمان در همه گیری فوق، افزایش وظایف و مسئولیتهای زنان در دوره همه گیری در خانواده، وظایف سنگین زنان برای اقدامات پیشگیرانه و مراقبت از بیماران مبتلا در خانواده، وظایف مربوط به تحصیل فرزندان با توجه به تعطیلی مدارس، مشکلات ناشی از مرگ و بیماری همسران، مشکلات مربوط به زنان سرپرست خانوار و بد سرپرست، فشارهای اقتصادی موجود در جامعه و.... آسیب-های جدی به سلامت جسمی، روانی و اجتماعی زنان جامعه وارد خواهد کرد.

دکتر فرهمند در ادامه با تاکید بر اهمیت سلامت زنان در دوره کرونا گفت: با توجه به همه موارد مطروحه، زنان برای گذار از این دوره سخت زندگی خود نیازمند آگاهی، هوشیاری وحمایت همه جانبه در خانواده و جامعه می باشند.

 شایان ذکر است عناوین روزشمار این هفته: زنان پیشگامان خودمراقبتی و حفاظت از خود و اعضای خانواده در پیشگیری از کووید 19‏/ پاسداشت و تکریم بانوان کادر بهداشت و درمان‏/ شیوه زندگی سالم زنان و کووید 19 با تاکید برچاقی به عنوان عامل وخامت کووید 19‏/ سلامت باروری زنان در همه گیری کووید 19‏/ زنان و سلامت روانی در همه گیری کووید 19‏/ نقش زنان در ترویج  منابع معتبر آموزشی و اطلاعات معتبر درخصوص پیشگیری و درمان کووید 19 و پیشگیری از آسیب های شغلی و اجتماعی زنان در اپیدمی کووید 19 تعیین گردیده است .

 مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اظهار کرد: میزان کنونی کمبود "ویتامین دی" در بین زنان باردار ایرانی ۸۰ درصد، در بین کودکان کشورمان ۲۲ درصد و در دیگر گروههای سنی شهروندان ایرانی ۶۰ تا ۷۰ درصد است.

دکتر زهرا عبداللهی در جریان بازدید از مراکز خدمات جامع سلامت مشهد در گفتگو با وب دا، کمبود "ویتامین دی" را در بدن انسانها یک مشکل جهانی ذکر و بیان کرد: کمبود همین ویتامین در بین شهروندان ایرانی همانند سایر کشورها شیوع به نسبت بالایی دارد.

وی افزود: مصرف ماهانه یک عدد قرص ۵۰ هزار واحدی ویتامین دی (D) نقش مهمی در تقویت دستگاه ایمنی بدن انسان و پیشگیری از ابتلاء به ویروس کرونا دارد.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: توصیه می‌شود برای پیشگیری از ابتلاء به ویروس کرونا افراد بزرگسال هر ماه یک عدد قرص ۵۰ هزار واحدی "ویتامین دی" و کودکان زیر ۱۲ سال هر دو ماه یک عدد از همین قرص را مصرف کنند. برای کودکان با سن زیر دو سال نیز قطره "ویتامین دی" تجویر می‌شود.

دکتر عبداللهی با بیان اینکه وزارت بهداشت "طرح مکمل‌یاری ویتامین دی" را برای کودکان، زنان باردار، میانسالان و جوانان در دست اجرا دارد خاطر نشان کرد: با این وجود به عموم مردم توصیه می‌شود با مراجعه به داروخانه‌ها "قرص ویتامین دی" را تهیه و بطور منظم برای پیشگیری از ابتلاء به بیماری کووید ۱۹ ناشی از ویروس همه‌گیر کرونا مصرف کنند.

وی ادامه داد: رعایت برنامه غذایی مناسب و صحیح نقش مهمی در تقویت دستگاه ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری ویروسی کووید ۱۹ دارد.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت گفت: مصرف "ویتامین دی" حتی در دوران ابتلا به ویروس کرونا نیز از اهمیت برخوردار و تاثیر زیادی بر کاهش شدت بیماری کووید ۱۹ و بهبود سریع فرد بیمار دارد..

وی افزود: "الگوی مناسب غذایی" به معنای مصرف بالای گوشت، میوه و غذاهای گران قیمت نیست بلکه رعایت تعادل و تنوع در مصرف مواد خوراکی بر اساس هرم غذایی و از همه گروههای غذایی مانند سبزیها، میوه‌ها، لبنیات، مواد پروتئینی، حبوبات و ریز مغذیها توصیه می‌شود.

دکتر عبدالهی بر اهمیت "تعادل در مصرف مواد غذایی" تاکید و بیان کرد: هر دو حالت چاقی، اضافه وزن و یا لاغری و کم‌وزنی در انسان، در ضعف دستگاه ایمنی بدن و ابتلا به ویروس کرونا نقش دارند.

وی به مشاوره‌های تغذیه‌ای برای پیشگیری از ابتلا به ویروس در قالب "سامانه ۴۰۳۰" نیز اشاره و بیان کرد: هم‌اینک در چارچوب فعالیت این سامانه ۴۰۰ کارشناس و متخصص تغذیه به همه پرسشهای مردم پیرامون تغذیه در دوران ابتلاء به ویروس کرونا و پیشگیری از بیماری کووید ۱۹ پاسخ داده و راهنمایی لازم را ارائه می‌کنند.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی همچنین گفت: "برنامه شناسایی مادران باردار و کودکان زیر پنج سال نیازمند حمایت تغذیه‌ای" از سوی این وزارتخانه با همکاری کمیته امداد، وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی و نیکوکاران سلامت در حال اجرا است.

 وی افزود: تاکنون در همین چارچوب ۴۰ هزار مادر باردار و ۳۷ هزار کودک نیازمند بسته‌های غذایی در سطح کشور شناسایی و زیر پوشش این برنامه حمایتی قرار گرفته‌اند.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در سفر به مشهد، از مرکز خدمات جامع سلامت مهرآباد ویژه درمان بیماران کرونایی در این شهر بازدید کرد.

مطالعات بر روی افراد بیمار در اوایل همه گیری کرونا نشان داد بسیاری از مبتلایان یک ویژگی مشترک به نام چاقی داشته اند. با افزایش مطالعات جهانی، محققان در کشور‌های مختلف ارتباط میان ابتلا به کرونای شدید و چاقی را تایید کردند. با این حال دانشمندان به تازگی موفق شدند دلیل ارتباط میان این دو را کشف کنند. چاقی می‌تواند به صورت مستقیم و غیرمستقیم در تشدید علائم کرونا در افراد و قربانی شدن آن‌ها نقش داشته باشد.

بر اساس اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی، اضافه وزن و چاقی در افراد باعث افزایش خطر برخی بیماری‌ها مانند بیماری‌های قلبی و دیابت می‌شود همین بیماری‌های زمینه‌ای نیز خطر ابتلا به کرونای شدید را افزایش می‌دهد. این بدان معناست که چاقی به صورت غیر مستقیم با ایجاد بیماری‌های زمینه ای می‌تواند خطر ابتلا به کرونای شدید را در افراد افزایش دهد.

عملکرد سیستم ایمنی بدن نقشی مهمی در پیشگیری از بیماریهای تنفسی ازجمله بیماری ویروس کرونا دارد. عامل ابتلا به این ویروس بیماریهای زمینه ای مثل دیابت و بیماریهای ریوی، بیمار یهای قلبی ، سوء تغذیه و نداشتن تغذیه صحیح است . کمبود دریافت غذایی و کمبود ویتامین هایی مثل ویتامین C و A و D و تضعیف سیستم ایمنی بدن احتمال ابتلا به بیماریها را افزایش می دهد.

با مصرف روزانه منابع غذایی ویتامین C مثل مصرف سبزی و سالاد همراه با غذا، میوه های حاوی ویتامین C مثل پرتقال، نارنگی، لیموشیرین، کیوی و سبزیهای دارای ویتامین C مثل انواع کلم، گل کلم، شلغم، فلفل سبز و فلفل دلمه ایی ،جعفری،پیازچه، شاهی ، گوجه فرنگی از منابع غذایی خوب ویتامین C هستند. بعنوان مثال مصرف روزانه یک عدد پرتقال یا 2 عدد نارنگی ویتامین C مورد نیاز روزانه بدن را تأمین می کند.

هویج و کدوحلوایی و سبزی های سبز تیره مثل اسفناج ، برگ چغندر وبرگ های تیره رنگ کاهو هم از منابع خوب ویتامین A هستند. بطورکلی به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری و تقویت سیستم ایمنی بدن مصرف روزانه 3 واحد از گروه سبزی ها ( بجز سبزی های نشاسته ایی )( و حداقل 2 واحد میوه توصیه شود.

کودکان زیر 5سال، مادران باردار و سالمندان و بیمارانی که داروهای کورتنی مصرف می کنند بیشتر در معرض خطر ابتلا هستند و لازم است نکات پیشگیرانه را به طور جدی رعایت کنند.

باید توجه داشت رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه و حصول اطمینان از دریافت کافی ریز مغذیها و پروتئین از برنامه غذایی روزانه نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به بیماری ها از جمله ویروس کرونا دارد.

در طول مدت همه‌گیری کووید ۱۹ که بسیاری از ما تحرک بدنی کمتری داریم، برای افراد در هر سن و توانایی بدنی‌ بسیار مهم‌تر از قبل است که تا آنجا که می‌توانند فعال بوده و تحرک داشته باشند. حتی انجام ۳ تا ۵ دقیقه فعالیت بدنی مثل راه رفتن یا حرکات کششی بعد از نشستن طولانی‌مدت به شما در کاهش فشار ماهیچه‌ها، تسکین تنش ذهنی و بهبود گردش خون و فعالیت عضلات کمک می‌کند.