22.jpg - 13.43 kB رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: رژیم غذایی سالم در پیشگیری و کنترل فشارخون بالا بسیار تاثیرگذار است.

دکتر زهرا اباصلتی در گفتگو با وب دا  افزود: کاهش وزن، پیروی از رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات بیشتر، مصرف نمک و چربی کمتر، ترک سیگار، کاهش استرس و افزایش فعالیت بدنی توصیه های کلی برای پیشگیری و کنترل فشارخون بالاست.

وی با بیان اینکه رژیم غذایی سالم برای پیشگیری و کنترل فشارخون بالا مفید است اظهار کرد: در این رژیم غذایی باید مصرف میوه و سبزیجات تازه بیشتر و مجموعاً به 5 واحد رسیده و بین وعده های اصلی و میان وعده ها تقسیم شود،؛ روزانه کمتر از 2 گرم (حدود یک قاشق مرباخوری) نمک دریافت کند و 2 تا 3 وعده شیر و لبنیات کم چرب در هر روز استفاده نماید.

رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با توصیه به کاهش مصرف تنقلات (همچون چیپس و پفک) و شیرینیها و کاهش مصرف غذاهای پرچرب همچون کله پاچه، دل و قلوه و... گفت: مصرف ماهی تازه ( و نه ماهی دودی یا نمک سود شده) علاوه بر کاهش وزن موجب بهبود روند کاهش فشارخون میگردد.

دکتر اباصلتی خاطرنشان کرد: حذف نمکدان از سفره و میز غذا، استفاده از مقدار کم نمک در هنگام پخت و پز و آماده سازی غذا، خودداری از مصرف غذا آماده و فراوری شده نظیر انواع کنسرو، رب گوجه فرنگی، ترشی، شوری، سس های آماده، پیتزا ، سوسیس، کالباس و ... از روشهای کاهش نمک دریافتی است.


4.jpg - 12.91 kBسرپرست معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: یکی از مهمترین فاکتورهایی که می تواند در متناسب سازی جمعیت موثر باشد اصلاح سن ازدواج است.

به گزارش وب دا ، دکتر حمید رضا قربان زاده در مراسم اختتامیه همایش آموزشی دو روزه "ایران جوان بمان" که با حضور بهورزان شهرستان مشهد در مجموعه تربیت بدنی آستان قدس رضوی و با مشارکت بنیاد کرامت رضوی برگزار گردید اظهار کرد: اگر سن ازدواج اصلاح نشود به اهداف جمعیتی تعیین شده به منظور جوانی جمعیت نخواهیم رسید.

 وی با تاکیدبر اینکه سازمان های دولتی، مسئولین سیاسی و اجتماعی و سایر بخشهای توسعه  همه در این مسئله سهیم و موثرهستند خاطر نشان کرذ: اگر نظام سلامت با تمام قوا و شبانه روز در زمینه جوانی جمعیت فعالیت نماید در نهایت  می تواند ۱۵ تا ۲۰ درصد اهداف جمعیتی را محقق نماید و در این راستا نظام آموزشی نیز نیاز به اصلاح و تجدید نظر دارد، چرا که وقتی یک دختر  وارد سیستم آموزشی می شود تا زمان پایان تحصیلات عالی حداقل بین شش تا هفت سال از موضوع ازدواج و تشکیل خانواده و مسئله فرزند آوری عقب می افتد.

دکتر قربان زاده با بیان اینکه بایستی از دوران کودکی بر روی سلامت معنوی کودکان برنامه ریزی و سرمایه گذاری شود بیان داشت: سازمان جهانی بهداشت بیش از پنجاه سال است که در زمینه سلامت معنوی کودکان کار می کند ولی در کشور ما هنوز برنامه مدونی وجود ندارد.

سرپرست معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد عنوان کرد: باید بپذیریم که اخلاق اصل مهم در تداوم زندگی مشترک است و نه قانون. زندگی اگر با اخلاق و ایمان همراه نباشد درست مثل ساختمانی است که پی ریزی و اسکلت بندی آن درست انجام نشده و هر لحظه احتمال ریزش آن وجود دارد.

شایان ذکر است در پایان این همایش دو روزه از تعدادی از فعالان جوانی جمعیت مراکز بهداشت شهرستان مشهد تقدیر به عمل آمد.


هوای مشهد برای گروه های حساس ، ناسالم اعلام شدبر اساس اعلام واحد بهداشت هوای معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکي مشهد، کیفیت هوای شهر مشهد در 24 ساعت گذشته با عدد 111 در شرایط ناسالم برای گروههای حساس می باشد.

مدير سلامت محيط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد به شهروندان به ويژه گروههاي در معرض آسيب از جمله بیماران تنفسی و قلبی عروقی، زنان باردار، كودكان، بیماران مزمن و صعب العلاج و سالمندان توصیه کرد از تردد غیر ضروری در هوای آلوده خودداری کنند .

مهندس فرشید وفا گفت: ورزشكاران باید از فعالیت های ورزشی در روزهای آلوده خودداری کنند زیرا با افزایش حركت، بدن به اكسیژن بیشتری نیاز دارد و تنفس در هوای آلوده علاوه بر انباشت ذرات معلق در ریه ، روند اكسیژن رسانی كافی در خون و بافت¬ها را نیز مختل می كند. وی همچنین افزود: افرادی که بیشترین زمان مواجهه با آلودگی هوا را دارند از جمله پرسنل نيروي انتظامي و پليس راهور ، کارکنان پايگاههاي اورژانس، هلال احمر، کارکنان شهرداري ها و خدمات شهري و همچنين کودکان و افراد سالخورده می باید از وسایل کمک حفاظت تنفسي(ماسک) مورد تاييد وزارت بهداشت ودرمان و آموزش پزشکی  استفاده کنند. وی از شهروندان محترم خواست در خانه بمانند و در صورت لزوم برای خروج از منزل از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنند.


011.jpg - 27.54 kBمدیر گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: بهترین مکان برای یادگیری موارد مفید در حوزه سلامت مدرسه بوده و معتقدیم که معلمان نقشی کلیدی در آموزش دانش‌آموزان خود در خصوص تغذیه سالم و مصرف روزانه و مستمر شیر دارند.

دکتر زهرا اباصلتی در گفتگو با وب دا، اظهار کرد: یکی از برنامه‌های مهمی که با همکاری آموزش و پرورش در حال اجرا است برنامه شیر مدرسه بوده و طبق این برنامه هفته‌ای 2 نوبت شیر رایگان به کودکان دبستانی در حال تحصیل اهدا می‌شود.

وی اضافه کرد: طرح توزیع رایگان شیر در مدارس می‌تواند از پوکی استخوان و کاهش متوسط قد دانش‌آموزان، پوسیدگی دندان، کاهش حافظه و کاهش ابتلا به سرطان جلوگیری کند و سبب تقویت پوست و مو، افزایش حجم ماهیچه و کاهش استرس شود.

مدیر گروه بهبود تغذیه دانتشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه اهمیت مصرف شیر برای کودکان و نوجوانان در تغذیه این گروه سنی تا اندازه‌ای است که آخرین چهارشنبه ماه سپتامبر هر سال از سوی سازمان جهانی غذا (فائو)، روز جهانی شیر مدرسه نامگذاری شده است، خاطرنشان کرد: این نامگذاری به این دلیل بوده تا دانش‌آموزان بتوانند در محیط و در کلاس‌های درس این کمبود مهم تغذیه‌ای را جبران کنند و معتقدیم که معلمان نقشی کلیدی در آموزش دانش‌آموزان خود در خصوص تغذیه سالم و مصرف روزانه و مستمر شیر دارند.

دکتر اباصلتی تصریح کرد: همچنین ما از والدین هم می‌خواهیم که مصرف شیر را با توجه اهمیت به این موضوع در برنامه غذایی روزانه خودشان و فرزندانشان قرار دهند و از شیر به عنوان یک تغذیه مفید و سالم به‌صورت مستمر در برنامه غذایی روزانه‌شان استفاده نمایند تا ضمن برخورداری از یک رشد مناسب در این حوزه و همچنین بالا رفتن سرانه مصرف شیر و  نیز کاهش کمبود کلسیم، از ابتلا به بیماری‌های قلب، فشار خون، دیابت، سرطان و غیره جلوگیری شود.

وی تأکید کرد: باید با همکاری رسانه‌ها فرهنگ‌سازی خوبی در بحث مصرف شیر به‌صورت روزانه و مستمر در میان تمامی خانواده‌ها شکل بگیرد و هرچه قدر که بیشتر در این زمینه کار شود به همان نسبت و حتی بیشتر از بروز بیماری‌های غیرواگیر جلوگیری می‌شود.


سرپرست معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در راستای اجرای هرچه بهتر برنامه‌های پزشکی خانواده، جوانی و افزایش جمعیت، برنامه‌ریزی های خوبی در این دانشگاه صورت پذیرفته است.

به گزارش وب دا، دکتر حمیدرضا قربان‌زاده در نشست هم‌اندیشی پرداخت سرانه به واحدهای بهداشتی و درمانی، اظهار کرد: این جلسه در راستای مدیریت هرچه بهتر هزینه‌های بهداشت و پرداخت سرانه به مراکز، خانه‌ها، پایگاه‌ها و واحدهای بهداشتی تشکیل شده است تا که هزینه‌های مصرفی را تامین نماییم و ضمن مدیریت مصرف، از هزینه‌های اضافه نیز خودداری شود.

وی تصریح کرد: هزینه‌های مصرفی خانه‌های بهداشت در قالب ۸۹ قلم بوده و با توجه به پیشرفت تکنولوژی این میزان به ۵۰ قلم رسیده و برای ۳۹ مورد حذف شده موارد جایگزین انتخاب شده است.

دکتر قربان‌زاده با اشاره به اینکه تمامی هزینه‌‌کردهای حوزه بهداشت با محوریت موضوع جوانی و افزایش جمعیت بوده است، بیان کرد: ما ضمن برنامه‌ریزی در بحث هزینه‌کردها و جلوگیری از صرف هزینه در موارد نابه‌جا، توجه ویژه‌ای روی موضوع جوانی و افزایش جمعیت مورد تاکید مقام معظم رهبری داشته‌ایم و می‌توانیم بگوییم که با توجه به این موضوع بخش عمده‌ای از هزینه‌ها در حوزه های بسیار مهم صرف می‌شود.

وی تاکید کرد: همچنین روی موضوع سلامت خانواده و اجرای هرچه بهتر طرح پزشکی خانواده هم برنامه‌ریزی خوبی داشته‌ایم تا که در این حوزه با خروجی و اثرپذیری بسیارخوبی همراه باشیم.

در این جلسه عبدالله سبحانی مدیر امور مالی دانشگاه علوم پزشکی مشهدگفت: باید با مدیریت درست و صرفه‌جویی در هزینه‌های جاری برنامه‌ریزی بهتری در جهت اجرای هرچه بهتر برنامه‌های حوزه بهداشت در موضوعات مختلف از جمله حوزه جوانی و افزایش جمعیت داشته باشیم.

وی افزود: ما معتقدیم که می‌توانیم با تنظیم و تدوین یک برنامه هدفمند، خروجی و اثربخشی بهتری را در برنامه‌های حوزه بهداشت در مناطق مختلف شهری و روستایی داشته باشیم و پیشنهاد می‌کنیم در راستای مدیریت هزینه‌ها از روش‌های جایگزین استفاده شود.

مدیر امور مالی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ما می‌خواهیم که در بحث تامین اعتبارها سرانه هزینه‌ای تعریف کنیم که جایگزین فاکتورها بشود و از مراکز بهداشت شهری و روستایی می‌خواهیم که ضمن اعتبارسنجی اقلام مصرفی‌‌شان، موارد نیازمند به تغییر و جایگزینی را هم متناسب با سرانه مراکز و خانه‌های بهداشت اعلام نمایند.

دکتر سبحانی‌ بیان کرد: ما در حوزه بهداشت ۸۹ قلم را داریم که مورد استفاده قرار می‌گیرد و از مسئولان بهداشتی می‌خواهیم که اقلام قابل مصرف و غیرقابل مصرف را مشخص کنند تا ضمن برنامه‌ریزی برای موارد جایگزین، مدیریت بهتری در بحث مصرف و استفاده از تجهیزات صورت پذیرد.

وی تاکید کرد: ما هزینه‌های ۸۹ قلم پرکاربرد را تامین می‌کنیم و تمامی مراکز شهری و روستایی متصل به سامانه‌های دولت، سیب و سینا هستند و تمامی برنامه‌های شهری و روستایی متناسب با نیاز جامعه در حوزه‌های بهداشت و درمان اجرا می‌شود.

همچنین در این جلسه مدیران مراکز بهداشت شهر مشهد و مدیران شبکه‌های بهداشت و درمان شهرستان‌های تابعه برنامه‌های پیشنهادی خود را در راستای اجرای هرچه بهتر برنامه‌های بهداشتی و درمانی اعلام کردند و خواستار حمایت مسئولان در راستای اجرای هرچه بهتر برنامه‌های تدوینی شدند.

088.jpg - 93.80 kB

087.jpg - 107.74 kB

خبرهای روز

اطلاعات تماس سامانه خبری وب دا

Image
آدرس: مشهد، خیابان دانشگاه، ساختمان قرشی
کد پستی :۹۱۷۷۸۹۹۱۹۱
نمابر: ۳۸۴۳۶۸۲۷ ۰۵۱
رایانامه :webda@mums.ac.ir
سامانه پیام کوتاه: ۳۰۰۰۲۱۹۱
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image