پایگاه خبری وبدا

عضو هیأت علمی  طب ایرانی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به ویژگی سرد و خشک فصل پاییز در آموزه‌های طب ایرانی، سالمندان و افراد دارای مزاج پایه سرد و خشک را از گروه‌های نیازمند مراقبت بیشتر در این فصل دانست و بر رعایت توصیه‌هایی در زمینه خواب، تغذیه، پوشش و فعالیت‌های روزمره تأکید کرد.

دکتر فاطمه محجوب در گفت‌وگو با وب‌دا، با تشریح تدابیر حفظ تندرستی در فصل پاییز اظهار کرد: با توجه به طبیعت سرد و خشک این فصل در طب ایرانی، افرادی که مزاج پایه سرد و خشک دارند و همچنین سالمندان، بهتر است توجه بیشتری به وضعیت سلامت خود داشته باشند و توصیه‌های متناسب با این فصل را رعایت کنند.

وی با اشاره به برخی پرهیزهای توصیه‌شده در آموزه‌های طب ایرانی افزود: در این فصل بهتر است تا حد امکان از خوابیدن در مکان‌های سرد، استحمام با آب سرد، نوشیدن آب بسیار سرد، خوابیدن با معده پر، خواب بیش از حد یا بیداری طولانی‌مدت، انجام فعالیت‌های بدنی سنگین، قرار گرفتن در معرض غم و اندوه، تعریق زیاد و مصرف بیش از اندازه مواد غذایی با طبیعت سرد و خشک پرهیز شود.

این عضو هیأت علمی  دانشگاه علوم پزشکی مشهد همچنین با تأکید بر ضرورت محافظت از بدن در برابر بادهای پاییزی گفت: برای کاهش احتمال ابتلا به سرماخوردگی و بیماری‌های تنفسی، توصیه می‌شود افراد هنگام مواجهه با بادهای پاییزی از پوشش مناسب استفاده کنند و متناسب با تغییرات دمای هوا، لباس بپوشند.

محجوب ادامه داد: استفاده از عطرهای معتدل، استحمام کوتاه‌مدت، چرب کردن بدن با روغن‌های مناسب مانند روغن بادام شیرین و انتخاب پوشش متناسب با ساعات مختلف روز، از دیگر تدابیر پیشنهادی در طب ایرانی برای حفظ تندرستی در فصل پاییز است.

وی پوشاندن سر، به‌ویژه هنگام خواب، را نیز از توصیه‌های مطرح‌شده برای افراد مستعد ابتلا به سینوزیت عنوان کرد و افزود: توجه به عادات خواب، تغذیه، پوشش و فعالیت‌های روزمره، از جمله مواردی است که در توصیه‌های طب ایرانی برای حفظ سلامت در فصل پاییز مورد تأکید قرار گرفته است.

متخصص طب ایرانی در پایان بر رعایت تدابیر متناسب با شرایط جسمی و مزاجی افراد تأکید کرد.