پایگاه خبری وبدا

استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر اهمیت آگاهی زنان از تغییرات دوران یائسگی، تغذیه سالم، فعالیت بدنی منظم و معاینات دوره‌ای را از مهم‌ترین راهکارهای حفظ سلامت در این مرحله از زندگی دانست.

دکتر فاطمه شیران خراسانی، استادیار زنان گروه طب سرپایی و تروماتولوژی بیمارستان شهید هاشمی‌نژاد، در گفت‌وگو با وب‌دا اظهار کرد: یائسگی مرحله‌ای طبیعی از زندگی زنان است که با تغییرات هورمونی و جسمی همراه می‌شود و شناخت علائم این دوران و آگاهی از شیوه‌های مراقبتی مناسب، نقش مهمی در حفظ سلامت و ارتقای کیفیت زندگی زنان دارد.

وی با اشاره به اینکه یائسگی معمولاً بین ۴۵ تا ۵۵ سالگی رخ می‌دهد، افزود: کاهش عملکرد تخمدان‌ها و افت سطح هورمون استروژن ممکن است با علائمی همچون گرگرفتگی، تعریق شبانه، اختلال خواب، تغییرات خلقی، اضطراب، کاهش تمرکز و کاهش میل جنسی همراه باشد. شدت و مدت این علائم در افراد مختلف متفاوت است و در صورت آزاردهنده بودن آن‌ها، ارزیابی پزشکی و انتخاب روش درمانی مناسب می‌تواند به بهبود شرایط کمک کند.

سبک زندگی سالم؛ گامی مؤثر در حفظ سلامت زنان

این متخصص زنان با تأکید بر اهمیت اصلاح سبک زندگی در دوران یائسگی تصریح کرد: تغذیه متعادل و دریافت کافی کلسیم، ویتامین D و پروتئین، در کنار مصرف منظم میوه و سبزیجات، فعالیت بدنی متناسب با شرایط فرد، خواب کافی و مدیریت استرس، به حفظ سلامت عمومی و استخوان‌ها کمک می‌کند.

دکتر شیران خراسانی ادامه داد: انجام معاینات دوره‌ای و پایش فشارخون، قند و چربی خون و ارزیابی سلامت استخوان‌ها نیز اهمیت دارد؛ زیرا پس از یائسگی، به‌ویژه در صورت وجود عوامل خطر، احتمال ابتلا به پوکی استخوان و بیماری‌های قلبی‌عروقی افزایش می‌یابد. ازاین‌رو، توجه به مراقبت‌های پیشگیرانه و پیگیری توصیه‌های پزشک می‌تواند در شناسایی به‌موقع مشکلات و کاهش عوارض احتمالی مؤثر باشد.

درمان متناسب با شرایط هر زن

وی درباره روش‌های کنترل علائم یائسگی گفت: انتخاب روش درمانی باید با توجه به شدت علائم، سابقه پزشکی، عوامل خطر و شرایط فردی هر زن انجام شود. هورمون‌درمانی در زنان واجد شرایط و با نظر پزشک می‌تواند به کاهش برخی علائم، از جمله گرگرفتگی و تعریق شبانه، کمک کند؛ بااین‌حال، این روش برای همه افراد مناسب نیست و تصمیم‌گیری درباره آن باید پس از ارزیابی فواید و خطرات احتمالی صورت گیرد.

این استادیار دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: برای کاهش خشکی واژن و ناراحتی‌های ناشی از آن، استفاده از مرطوب‌کننده‌ها و روان‌کننده‌های واژینال می‌تواند کمک‌کننده باشد و در صورت نیاز، درمان‌های موضعی نیز با تجویز پزشک مورد استفاده قرار می‌گیرند.

غربالگری و توجه به علائم هشداردهنده

دکتر شیران خراسانی با تأکید بر ضرورت انجام مراقبت‌های پیشگیرانه خاطرنشان کرد: غربالگری سرطان پستان با ماموگرافی و غربالگری سرطان دهانه رحم باید بر اساس سن، سابقه پزشکی، عوامل خطر و دستورالعمل‌های معتبر انجام شود؛ بنابراین، زنان لازم است درباره زمان و تناوب انجام این بررسی‌ها با پزشک خود مشورت کنند.

وی در پایان با تأکید بر اهمیت جدی گرفتن علائم هشداردهنده اظهار کرد: هرگونه خونریزی واژینال پس از یائسگی، حتی اگر اندک باشد، نیازمند بررسی پزشکی است و نباید نادیده گرفته شود. آگاهی از تغییرات این دوران، دریافت مراقبت‌های متناسب با شرایط فردی و مراجعه به‌موقع به پزشک، از مهم‌ترین اقدامات برای حفظ سلامت زنان و تشخیص زودهنگام مشکلات احتمالی به شمار می‌رود.