پایگاه خبری وبدا

دکترای تخصصی روانشناسی با بیان اینکه مهارتهای زندگی توانایی هایی هستند که با تمرین مداوم پرورش می یابند، تصریح کرد: مهارتهای زندگی، شخص را برای روبه‌رو شدن با مسائل روزانه زندگی آماده می کنند.         

دکتر فرناز ابهرزنجانی در این راستا در گفتگو با خبرنگار وب دا گفت: مهارت های زندگی، به ما کمک می کنند که به طور مؤثر و سازگار با نیازها و چالش های روزمره زندگی مان، برخورد کنیم. در واقع، مهارت‌های زندگی توانایی‌هایی هستند که با تمرین مداوم پرورش می‌یابند و شخص را برای روبه‌رو شدن با مسائل روزانه زندگی، افزایش توانایی‌های روانی، اجتماعی و بهداشتی آماده می‌کنند که این امر، منجر به ارتقای بهداشت روانی افراد جامعه، غنای روابط انسانی، افزایش سلامت و رفتارهای سالم در سطح جامعه می‌گردد.

وی افزود: مهارتهای زندگی هم به صورت یک راهکار ارتقای سلامت روانی و هم به صورت ابزاری در پیشگیری از آسیب‌های روانی–اجتماعی نظیر اعتیاد، خشونت‌های خانگی و اجتماعی، آزار کودکان، خودکشی، ایدز و موارد مشابه قابل استفاده است.

دکتر ابهرزنجانی با اشاره به نظر سازمان بهداشت جهانی اظهار داشت: مهارت های زندگی شامل مهارت های اساسی برای زندگی کردن نظیر شناخت ویژگی ها و توانایی های خود، توجه به ارزش های شخصی، خانوادگی و اجتماعی، بکار بردن روش های صحیح برقراری ارتباط، قاطعیت، دوست یابی، تعیین هدف و روش های رسیدن به آن و تصمیم گیری صحیح، پرهیز از خشونت و حفظ سلامتی آن است.

دکترای تخصصی روانشناسی در ادامه اظهار داشت: آموزش چنین مهارت هایی سبب ایجاد یا تقویت احساس کفایت، توانمندی و مؤثر بودن همچنین سازگاری با ناکامی، توانایی برنامه ریزی و رفتار هدفمند می شود و بالعکس، عدم قدرت نه گفتن و ابراز وجود و قاطعیت در تعاملات اجتماعی، انسان را دچار سستی و بیماری های جسمی و روانی و روابط ناپایدار یا ناسالم می کند لذا با توجه به اهمیت و ضرورت این مهم، آموزش مهارت های زندگی از دیدگاه روانشناسی به شدت توصیه می شود.

وی با اشاره به معرفی و طبقه بندی مهارت ها از سوی سازمان بهداشت جهانی، خاطرنشان کرد: تفکر خلاقانه و تفکر نقادانه، مهارت ارتباطی و مهارت مدیریت رابطه، خودآگاهی و همدلی، مدیریت احساسات، هیجانات و مدیریت استرس از سوی سازمان بهداشت جهانی معرفی و طبقه بندی شده اند.

{jcomments on}