پزشکی

رئیس دپارتمان علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: اعتماد به نفس از يك سو و مديريت تنش‌ها از سوي ديگر چنان به يكديگر گره خورده‌اند كه جدا كردن آن‌ها در بسياري از موارد از يكديگر غير ممكن مي‎باشد.

پروفسور علی گرجی، در گفتگو با وب دا با اشاره به اینکه یكي از مولفه‌هاي مهم در مديريت تنش‌ها، اعتماد به نفس است، اين دو در ارتباطي پيچيده بر روي يكديگر تاثير مي‎گذارند، گفت: اعتماد به نفس هر فردی اثری مستقیم بر روی سطح شادی، خرسندی، سعادت و خوشبختی فرد دارد که این خود بر روی توانایی مدیریت تنش‌های روزمره ما تاثیر گذار است.

وی ابراز کرد: کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند بیشتر در معرض تعارضات روحی- روانی قرار می‌گیرند که این امر آن‌ها را نسبت به شرایط تنش‌زا آسیب‌پذیر می‌کند و قدرت مدیریت اضطراب روزانه‌شان را کاهش می‌دهد.

پروفسور گرجی با بیان اینکه اعتماد به نفس یا خودباوری به شرایط روحی- روانی اطلاق می‌گردد که در آن شخص با توجه به تجربه‌های قبلی، به توانایی‌ها و استعداد‌های خود برای موفق شدن در کاری اعتماد و باور دارد، گفت: در علم روانشناسی و جامعه‌شناسی، اعتماد به نفس بازتاب ارزیابی و قضاوت هر فرد نسبت به ارزش خودش می‌باشد؛ از همین رو افراد با اعتماد به نفس سالم و بالا تصویری مثبت و واقعی از خود دارند که این شامل احاطه آن‌ها به تمام نقاط قوت و ضعف خود می‌باشد.

رئیس دپارتمان علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه اعتماد به نفس در دوران کودکی شکل می‌گیرد و در دوران بزرگسالی می‌تواند تقویت یا تضعیف شود، خاطرنشان کرد: فرد با اعتماد به نفس بالا با توجه به ارزیابی مثبت از قابلیت‌های خودش، توانایی بیشتری در فهم موقعیت جدید و تلاش بیشتر برای مدیریت آن و تبدیل آن به یک فرصت را دارد.

وی با بیان اینکه این احساس که فرد می‌تواند از پس مشکل به راحتی بر آید، شانس بروز تنش در فرد را کاهش می‌دهد، عنوان کرد: در مقابل افراد با اعتماد به نفس پایین‌تر در مقابله با هر مخاطره و یا وضعیت غیر معمول به سرعت دچار احساس درماندگی و ناتوانی می‌شوند؛ این احساسات هر موقعیتی را به یک شرایط دلهره‌آور و غیر قابل عبور تبدیل می‌نماید.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه عدم ابراز وجود یا اظهارنظر یکی از مشکلات شایع افراد با اعتماد به نفس پایین است، ابراز کرد:  این موضوع باعث می‌شود که فرد فرصت کمتری برای پیشرفت پیدا کند؛ وضعیتی که به‌صورت یک چرخه معیوب منجر به کاهش اعتماد به نفس وی و افزایش تنش در وی می‌شود.

 وی با اشاره به اینکه  برای کسب  اعتماد به نفس  راهکاری وجود دارد، بیان کرد: اولين قدم، تلاش براي ايجاد يك ادراك مثبت نسبت به وقايع اطراف‌مان است،  واقعه‌اي را كه بسيار مايوس كننده و تنش‌زا است را بر روي كاغذ بياوريد و سعي كنيد جنبه هاي مثبتي كه از اين اتفاق مي يابيد را در كنار آن بنويسيد؛  سعي كنيد به تدريج با ابراز وجود و اظهار نظر در محل كار، مدرسه، دانشگاه، يا خانواده در امور مربوط به خودتان دخالت كنيد.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه به آراستگي ظاهرتان در محل كار يا منزل اهميت بدهيد و از نقش آن در اعتماد به نفس‌تان غافل نشويد،اظهار کرد: از گفتگوي منفي با خودتان بپرهيزيد. در هر موقعيتي اگر جمله "از پس اين يكي بر نمي‌آيم" به ذهن‌تان رسيد تمرين كنيد تا آن را با جمله "تمام تلاشم را خواهم كرد" عوض كنيد؛ با اشتباهاتتان كنار بياييد و فراموش نكنيد كه هيچ كس در اين دنيا كامل نيست.

وی تاکید کرد: به شكل گرفتن اعتماد به نفس در كودكانتان اهميت بدهيد. به آن‌ها فارغ از رفتارها و نتايجي كه در زندگي كسب مي‌كنند، تنها به‌عنوان انسان‌هايي كه از شايستگي‌هاي ذاتي برخوردارند احترام بگذاريد؛ كودكانتان را در شرايط ارزشي قرار ندهيد و تنها زماني كه مطابق با خواست شما رفتار نمودند به شايستگي آن‌ها اقرار نكنيد. هنگامي كه اين كودكان مي‌پذيرند كه تنها بايستي به شيوه مورد نظر و مطلوب شما رفتار كنند، در ابراز وجود و خواست‌هاي خود دچار تعارض مي‌شوند و اين همان جايي است كه عزت نفس آن ها فرو مي‌ريزد و در برداشت توان ذاتي خود دچار ناكامي مي‌شوند؛ كودكانتان را مجبور به انكار تمام يا بخشي از وجودشان نكنيد. اگر كارهايي را شيطنت يا حماقت مي‌دانيد، بدانيد كه شيطنت و حماقت هم جزيي از نياز كودكان و جوانان براي رسيدن به رشد و تكامل وجودشان است.

رییس کمیته رسانه و اطلاع‌رسانی قرارگاه مدیریت کرونا در دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در شبانه روز گذشته 66 بیمارجدید مبتلا و یا مشکوک به کرونا در مراکز درمانی زیر پوشش این دانشگاه بستری شدند.

دکتر محمد پهلوان کاشی در گفتگو با وب دا اظهار کرد: هم اکنون41  بیمار بد حال مبتلا به کرونا در بخش‌های مراقبت‌های ویژه بیمارستان‌های زیر پوشش این دانشگاه بستری و تحت درمان هستند.

وی با بیان اینکه در شبانه روز گذشته 33 بیمار قطعی در بخش های سرپایی و بستری شناسایی شدند خاطر نشان کرد: از عموم مردم درخواست  می شود ضمن رعایت دستورالعمل های بهداشتی، نسبت به دریافت دز یادآور واکسن نیز اقدام کنند.

دکتر پهلوان گفت: از ابتدای شیوع کرونا تا کنون یک میلیون و 952 هزار آزمون آزمایشگاهی در این مجموعه انجام شده است و  532 هزار بیمار مبتلا به کرونا شناسایی شده‌اند.

رئیس دانشکده دندان پزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: این دانشکده جزو قدیمی ترین و یکی از بهترین دانشکده های دندان پزشکی کشور است و بسیاری از دستیاران و اعضای هیات علمی این دانشکده در آزمون های مختلف حائز رتبه های برتر شناخته شدند.

دکتر ناصر سرگلزائی، در گفتگو با وب دا با اشاره به اینکه دانشجویان این دانشکده در رشته های آسیب شناسی دهان و فک و صورت، ارتودانتیکس، بیماریهای دهان و فک  وصورت، پریو دانتیکس، پروتز های دندانی، ترمیمی و زیبایی، جراحی دهان و فک و صورت، سلامت دهان و دندان پزشکی اجتماعی ، دندان پزشکی کودکان ، درمان ریشه و رادیولوژی و عمومی مشغول به تحصیل هستند، خاطر نشان کرد: دانشکده دندانپزشکی مشهد در سال 1344 تاسیس شد و در سال 1353 به محل فعلی دانشکده منتقل گردید؛ در این دانشکده رشته دندانپزشکی عمومی با طول دوره تحصیل 6 سال و 10 رشته تخصصی دندانپزشکی شامل رشته های آسیب شناسی دهان، فک و صورت، ارتدنسی، درمان ریشه، بیماریهای دهان و تشخیص، پریودانتیکس، رادیولوژی دهان، فک و صورت، دندانپزشکی کودکان و دندانپزشکی ترمیمی با طول تحصیل سه سال، پروتزهای دندانی با طول تحصیل 4 سال و جراحی دهان، فک و صورت و دندانپزشکی اجتماعی با طول تحصیل 5 سال آموزش داده می شوند.

وی با بیان اینکه  در این دانشکده 11 گروه آموزشی قرار دارد که مجموعا 120 هیات علمی شامل 24 استاد، 39 دانشیار، 56 استادیار و 1 مربی مسئولیت آموزش دانشجویان را به عهده دارند، گفت: در حال حاضر تعداد دانشجویان علوم پایه 190 نفر، تعداد دانشجویان علوم بالینی 530 نفر و تعداد دستیاران تخصصی 86 نفر و دانشجویان PHD   سه نفر است .

دکتر سرگلزائی با اشاره به اینکه این دانشکده جزو قدیمیترین و یکی از بهترین دانشکده های دندانپزشکی کشور است، خاطر نشان کرد: بسیاری از دستیاران این دانشکده در ادوار مختلف آزمونهای بورد تخصصی رتبه های اول تا سوم را کسب نموده اند.

وی با بیان اینکه  بطور متوسط روزانه 50 بیمار جهت درمان به دانشکده مراجعه و خدمات دندانپزشکی دریافت می کنند، تصریح کرد: دی کلینیک دانشکده دندان پزشکی در سال 53 به عنوان اولین دی کلینیک دندان پزشکی در ایران به بهره برداری رسید و در آن کلیه اعمال دندان پزشکی ، جراحی دهان و فک انجام می شود.

دکتر سرگلزائی بیان کرد: کلیه اعمال توسط متخصصان رشته های مختلف دندان پزشکی با حضور و همکاری متخصص بیهوشی، تکنسین های بیهوشی در اتاق عمل انجام می شود .

وی بیان کرد:  دی کلینیک پذیرای بیماران دارای معلولیت ذهنی و جسمی، بیماران دارای ترس شدید از دندان پزشکی و هر فردی که شرایط عادی و یا بی حسی موضعی و یا  امکان انجام درمان دندان پزشکی ندارد می تواند از خدمات دی کلینیک بهره ببرند.

رئیس دپارتمان علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: ابتلا به خودخواهی افراطی سبب ایجاد فاصله با نزدیکان و دوستان می‌شود و به‌دنبال احساس تنهایی و طرد شدن تنش و اضطراب جایگزین می شود.  

پروفسور علی گرجی، در گفتگو با وب دا با اشاره به اینکه افراد خودخواه انگیزه‌ها و خواسته‌های خود را بر دیگران ترجیح می‌دهند چرا که در پندار خود از سایرین برتر هستند، خاطر نشان کرد: به بیان دیگر این افراد دچار یک خود برتر بینی عمیق و خیالی هستند که به آن‌ها این حق را می‌دهد تا حقوق دیگران را نادیده بگیرند و فارغ از حقایق واقعی در جامعه اطرافشان تنها به ارضای نیازهای خود تحت هر شرایطی بپردازند.

وی ادامه داد: تحقیقات نشان داده است که بسیاری از انسان‌ها در انتخاب بین رعایت حقوق و احساسات دیگران و آرامش از یک سو و توجه به احساسات شخصی و فردی و درگیر شدن با تنش‌ها و اضطراب، راه دوم را انتخاب می‌کنند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد تصریح کرد: افراد خودپرست به‌شدت از انتقاد آشفته می شوند چرا که احساس می‌کنند که انگیزه‌های درونی آن‌ها سرکوب شده و ممکن است تحت کنترل منتقد در بیایند؛ احساسی که اغلب به پرخاشگری منتهی می‌شود.

وی ابراز کرد: افراد خودخواه در زندگی زناشویی هم موفق نیستند، اگر کار به طلاق نکشد، سردی و بیگانگی و مشکلات تربیت فرزندان زندگی آن‌ها را با تنش و تلاطم همراه می‌کند.

پروفسور علی گرجی با بیان اینکه کوچکترین بی‌توجهی از جانب اطرافیان توهین تفسیر می‌شود بدون آن که این حق برای سایرین وجود داشته باشد که درگیر مسائل شخصی خود باشند، اظهار کرد: افراد خودپرست تنها خود درگیر تنش و اضطراب نیستند، آن‌ها را می‌توان افراد تنش‌زا نیز نامید.

وی ادامه داد:  در بسیاری از موارد خانواده و یا نزدیکان فرد به آتش خودپرستی فرد دامن می‌زنند و از رفتارهای خودخواهانه وی حمایت می‌کنند و این باعث می‌شود که این ارتباط برای فرد خودخواه به‌خاطر احساس امنیتی که برایش پدید می‌آورد، حالتی مقدس بگیرد.

پروفسور گرجی با بیان اینکه  در چنین موقعیتی فرد خود خواه  از هر انتقادی نسبت به افراد حامی وی برانگیخته می‌شود و هیچ حقوقی را برای سایرین در مقابل افراد حامی خود قائل نیست، گفت: بسیاری از مشکلات خانوادگی بین همسر و فرد خودخواه نیز از همین احساس نشأت می‌گیرد، مشکلی که اغلب منجر به درگیری‌های شدید خانوادگی و یا طلاق می‌شود.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه راهکارهایی برای کاهش میل خود خواهی وجود دارد ، بیان کرد:  اولين و شايد مهم‌ترين گام پذيرفتن اين موضوع است كه شما آدم خودخواهي هستيد،  در گام بعدی هر روز در دفتري كارهايتان را كه باعث آزردگي ديگران شده است را يادداشت كنيد و بعد در مورد آن‌ها بيانديشيد و در هر كدام رفتارهاي خودخواهانه خودتان را مشخص كنيد.

وی افزود: رفتارهاي خودخواهانه ديگران كه باعث تنش شما شده است را در صفحه مقابل بنويسيد و سپس سعي كنيد اين رفتارها را با رفتاري كه از خود شما سرزده مقايسه كنيد؛ تمرين كنيد كه در قضاوت‌هايتان عادلانه رفتار كنيد. مي‌توانيد در ذهن‌تان خودتان را به جاي فردي تصور كنيد كه شما رفتار خود خواهانه‌اي را با او انجام داده‌ايد و سپس ببينيد كه چه احساس بدي به شما دست مي‌دهد و چه تصور زشتي نسبت به فاعل آن عمل خواهيد داشت.

پروفسور گرجی بیان کرد: در همان دفتري كه از رفتارهاي خودخواهانه خود فهرستي را فراهم آورده‌ايد، در مقابل هر رفتار زشت و خودپرستانه، راه حل و رفتار مناسب را بنويسيد و سعي كنيد دفعه بعد كه در اين شرايط قرار گرفتيد از راه حلي كه اكنون در چنته داريد استفاده كنيد؛ سعي كنيد با عضو شدن در گروه‌هاي اجتماعي مثل انجمن‌هاي كمك به بيماران سرطاني يا ايتام، به‌همراه ساير خيرين به كمك به افراد نيازمند بدون چشم‌داشت شخصي بپردازيد، علاوه براین با استفاده از روش‌هايي نظير ورزش مستمر، موسيقي درماني و هنر درماني سعي كنيد تا اضطراب و تنش خود را كاهش دهيد و سعي كنيد به اطرافيان، به طبيعت، به كارهاي ارزشمند هنري و ... علاقمند شويد و به تدريج به علاقه خود به آن‌ها بيفزائيد.