بهداشت و پیشگیری

بر اساس اعلام واحد بهداشت هوای معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکي مشهد، کیفیت هوای شهر مشهد در 24 ساعت گذشته با عدد 135 و شاخص لحظه ای 114 در شرایط ناسالم برای گروههای حساس قرار گرفت.

مدير سلامت محيط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد به شهروندان به ويژه گروههاي در معرض آسيب از جمله بیماران تنفسی و قلبی عروقی، زنان باردار، كودكان، بیماران مزمن و صعب العلاج و سالمندان توصیه کرد از تردد غیر ضروری در هوای آلوده خودداری کنند .

مهندس فرشید وفا گفت: ورزشكاران باید از فعالیت های ورزشی در روزهای آلوده خودداری کنند زیرا با افزایش حركت، بدن به اكسیژن بیشتری نیاز دارد و تنفس در هوای آلوده علاوه بر انباشت ذرات معلق در ریه ، روند اكسیژن رسانی كافی در خون و بافت¬ها را نیز مختل می كند.

وی افزود: افرادی که بیشترین زمان مواجهه با آلودگی هوا را دارند از جمله پرسنل نيروي انتظامي و پليس راهور ، کارکنان پايگاههاي اورژانس، هلال احمر، کارکنان شهرداري¬ها و خدمات شهري و همچنين کودکان و افراد سالخورده باید از وسایل کمک حفاظت تنفسي(ماسک) مورد تاييد وزارت بهداشت ودرمان و آموزش پزشکی  استفاده کنند.

وی از شهروندان خواست در خانه بمانند و در صورت لزوم برای خروج از منزل از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنند.

رییس گروه آموزش و ارتقاء سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اجرای پویش ملی غربالگری دیابت و فشارخون بالا گفت: یکی از اهداف مهم پویش ملی سلامت (غربالگری دیابت و فشارخون بالا) افزایش آگاهی گروه هدف بالای 18 سال درخصوص پیشگیری و کنترل این بیماری ها است.

دکتر محمدجعفر صادقی در گفتگو با وب دا با بیان اینکه این برنامه از 20 آبان الی 15 دی همزمان با سراسر کشور در مناطق زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد اجرا می شود افزود: بررسی و تعیین میزان آگاهی گروه هدف بالای 18 سال قبل و بعد از اجرای پویش از طریق لینک پرسشنامه آنلاین بر بستر پرس لاین به آدرس (اینجا) انجام می شود.

وی اظهار کرد: وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی این پرسشنامه را طراحی کرده تا با بررسی میزان آگاهی عموم مردم درخصوص پیشگیری و کنترل دیابت و فشارخون ، بتواند خدمات با کیفیت و دقیق تری را به مردم ارائه نماید، لذا عموم افراد بالای  18 سال می توانند تا اول آذرماه در پیش آزمون و سپس بعد از دهم دی ماه در پس آزمون این سنجش شرکت نمایند.

بسیج ملی غربالگری دیابت و فشارخون بالا در راستای ارتقای سلامت خانواده در تمامی مراکز روستایی، شهرهای زیر 20 هزار نفر و 10 شهر مجری طرح سلامت خانواده در مناطق زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد در حال اجراست.

معاون فنی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد در گفتگو با وب دا اظهار کرد: این برنامه در مناطق مذکور 100 درصد جمعیت هدف و در شهرهای با جمعیت 20 هزار نفر و بیشتر علاوه بر شبكه هاي بهداشتي درماني با جلب مشارکت  بخش خصوصی و سایر سازمان ها و نهادها و صنایع و مشاغل با اعزام تیم های سیار و برپایی ایستگاه  به میزان 70 درصد جمعیت هدف اجرا می شود.

دکتر مجید جعفری نژاد با بیان اینکه این برنامه از 20 آبان الی 15 دی همزمان با سراسر کشور در مناطق زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد اجرا می شود خاطر نشان کرد: گروه هدف این پویش تمامی افراد 18 سال و بالاتر ایرانی ساکن در کشور و بانوان باردار در همه گروههای سنی هستند که بر اساس آمار،  جمعیت 18 تا 85 سال و بالاتر در دانشگاه علوم پزشکی مشهد بالغ بر سه میلیون و 650 هزار نفر است و انتظار می رود بیش از  دو میلیون و 555 هزار نفر آنها در این پویش شرکت نمایند.

وی با بیان اینکه افزایش نسبت شناسایی و شروع مراقبت و درمان در بیماران مبتلا به دیابت و پرفشاری خون در کشور و افزایش آگاهی جامعه نسبت به عوامل خطر، پیامدها و اهمیت تشخیص زودرس و کنترل دیابت و  فشارخون بالا از اهداف کلی این برنامه محسوب می شود افزود: همچنین حدود 35 هزار مادر باردار تحت پوشش در مجموعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد در طی این پویش از نظر دیابت و فشارخون بالا بررسی و غربالگری می شوند.

دکتر جعفری نژاد با بیان اینکه مکان های انجام بسيج ملي غربالگری دیابت و فشارخون بالا در روستاها خانه های بهداشت و در شهرها پایگاه های بهداشت و مراکز خدمات جامع سلامت است خاطرنشان کرد: علاوه بر این، تیم های بهداشتی به سازمان ها اعزام و نسبت به غربالگری کارکنان اقدام می کنند.

مدیر سلامت محیط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: آلودگی هوا در حال حاضر نه تنها به عنوان یک موضوع زیست محیطی، بلکه به عنوان چهارمین علت مرگ های زودرس شناخته می شود و تخمین زده می شود که سالانه عامل مرگ زودرس 7 میلیون نفر در جهان باشد.

دکتر فرشید وفا در گفتگو با وب دا  افزود: کیفیت پایین هوا می تواند چشم ها، بینی و گلو را تحریک کند؛ باعث تنگی نفس، تشدید آسم و سایر بیماری های تنفسی شود و بر سیستم قلبی، عروقی تأثیر بگذارد.

دکتر وفا با بیان اینکه ژنتیک فرد، بیماری های زمینه ای و تغذیه بر حساسیت فرد به آلودگی هوا تأثیر گذار است، اظهار کرد: کودکان، سالمندان و زنان باردار مستعد بیشترین ابتلا به بیماری های مرتبط با آلودگی هوا هستند؛ در این بین افراد دارای بیماری های قلبی و عروقی، تنفسی و آسم نیز بسیار آسیب پذیر هستند.

وی با بیان اینکه در شرایط آلودگی هوا برای افرادی که ضرورتی برای خروج از منزل ندارند، ماندن در خانه بهترین راهکار جهت جلوگیری از عوارض مخرب آلودگی هوا است توصیه کرد: در این شرایط لازم است درب و پنجره ها را ببندید و در صورت داشتن تهویه مطبوع آن را در حالت باز چرخش re‏-circulate قراردهید.

دکتر وفا با بیان اینکه آلاینده های موجود در هوا، عملکرد سیستم دفاعی بدن را با مخرب هایی نظیر رادیکال های آزاد تخریب می نمایند، خاطر نشان کرد: در مقابل آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که جلوی عمل رادیکال های آزاد را گرفته و مانع از تخریب سلول های حیاتی بدن می شوند، بنابراین  مصرف بیشتر غذاهای حاوی آنتی اکسیدان، ویتامین C و ویتامین E مانند میوه جات و سبزیجات تازه، مرکبات، انار، روغن های خوراکی، ماهی، گوجه فرنگی، کلم بروکلی، فلفل سبز، هویج، گوشت قرمز، سیر، فندق، بادام و ... می تواند به حفاظت ازبدن در برابر عوارض ناشی از آلودگی هوا کمک نمایند.

وی اظهار کرد: از آنجا که آلودگی هوا سبب تحریک ناحیه فوقانی سیستم تنفسی و ایجاد سرفه نیز می شود بهتر است به طور مرتب آب بنوشید و از خشک شدن گلو جلوگیری کنید و در صورت امکان رطوبت خانه را با استفاده از دستگاههای بخور متناسب کنید. استفاده از گل و گیاهان آپارتمانی و استفاده از دستگاه های تصفیه کننده هوا مجهز به فیلتر هپا می تواند در بهبود کیفیت هوای داخل خانه مؤثر باشد.

دکتر وفا با تأکید بر پرهیز از ورزش کردن در کنار اتوبان ها و خیابان های شلوغ حتی در روزهای با هوای خوب گفت: شاخص AQI که برای گزارش روزانه ی کیفیت هوا به کار می رود به طور ساده با رنگ بندی های خاص نشان می دهد که هوای اطرافتان چقدر آلوده است و این حد از آلودگی چه اثراتی ممکن است بر سلامتی شما داشته باشد.

در روزهایی که شاخص کیفیت هوا 101 الی 150 و به رنگ زرد می باشد، ” ناسالم برای گروه های حساس “ است و توصیه می کنیم زمان بازی کودکان در فضای باز و پارک ها را به میزان زیادی کاهش دهید و افراد مسن و بیمارانی که دارای مشکلات تنفسی هستند نیز فعالیت خود را در فضای بیرون کاهش دهند.

همچنین در روزهایی که شاخص کیفیت هوا 151 الی 200 و رنگ قرمز می باشد، ” ناسالم برای همه گروه ها “ است و  لازم است از ورزش، دوچرخه سواری و به طور کلی از قرار گرفتن در معرض هوای آزاد بپرهیزید و فعالیت های ورزشی خود را در باشگاه های ورزشی ادامه دهید و یا در داخل منزل فعالیت سبک ورزشی داشته باشید.علاوه بر این در روزهایی که شاخص کیفیت هوا 201 الی 300 و رنگ بنفش می باشد، ” بسیار ناسالم“ است و لازم است  گروه های حساس بخصوص افرادی که بیماری قلبی دارند از هرگونه فعالیت در فضای بیرون اجتناب نمایند و از حضور در فضاهایی که سیگار استعمال می شود اجتناب شود.

مدیر سلامت محیط وکار معاونت بهداشت دانشگاه گفت: آلودگی هوا همه ما را تحت تأثیر قرار می دهد و اگر به آن توجه نکنیم تأثیرات جدی تری بر سلامت ما خواهد داشت. با تنفس هوای آلوده محکوم به زندگی با بیماری و مرگ زودرس هستیم. از سوی دیگر کیفیت هوایی که تنفس می کنیم به سبک زندگی و انتخاب هایی که هر روز انجام می دهیم بستگی دارد. بنابراین درباره اینکه آلودگی هوا چگونه بر ما تأثیر می گذارد و اینکه چگونه می توانیم در شغل، مدرسه و خانواده برای بهتر نفس کشیدن خود و دیگران و جلوگیری از آلودگی هوا مؤثر باشیم به یکدیگر کمک کنیم.

وی افزود: آلودگی هوا سبب تشدید شیوع و عوارض برخی بیماری ها می شود، بنابراین در روزهایی که هوا در شرایط ناسالم است از احوال دوستان، همسایگان و خویشاوندان سالمند دارای بیماری های قلبی و تنفسی آگاه باشیم .