بهداشت و پیشگیری

مدیر گروه سلامت جمعیت، خانواده و مدارس دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: مادران باردار نیازمند مشاوره و مراقبت های ویژه در ایام نوروز می توانند به تمامی مراکز خدمات جامع سلامت در مناطق تحت پوشش این دانشگاه مراجعه کنند .

دکتر محمد احمدیان، در گفتگو با وب دا با اشاره به اینکه تمامی مراکز خدمات جامع سلامت با 50 درصد ظرفیت پرسنل آماده به خدمت مادران باردار نیازمند به مشاوره و مراقبت های ویژه در ایام عید هستند، خاطر نشان کرد: حفظ سلامت مادر و جنین در ایام نوروز همانند سایر ایام سال از اهمیت بالایی برخوردار است از همین رو پایگاه های سلامت و مراکز جامع خدمات سلامت فعال به عموم مردم اطلاع رسانی شده است.

وی با بیان اینکه رابطین و مراقبین سلامت قبل از تعطیلات نوروزی پرونده های بهداشتی مادران باردار را بررسی می کنند و مادران نیازمند مشاوره و مراقبت های ویژه شناسایی می شوند، گفت: علاوه براین غربالگری بیماریهای تنفسی به صورت مستمر برای مادران باردار در ایام نوروز انجام می شود.

دکتر احمدیان با اشاره به اینکه همچنین سامانه 4030 نیز مشاوره های مورد نیاز را به مادران باردار ارائه می دهد، تصرریح کرد: 45پایگاه سلامت در مشهد و 87 مرکز در شهرستان ها آماده ارائه خدمت به مادران باردار هستند.

وی بیان کرد: در صورتی که مادر باردار در ایام نوروز دچار بدحالی شود می تواند با تماس به اورژانس 115 برای بررسی بیشتر به بیمارستان ارجاع داده شود ویا اینکه مادر به پایگاه های بهداشتی برای مراقبت های بهداشتی اورژانسی مراجعه کند.

دکتر احمدیان بیان کرد: طبق برنامه ریزی های انجام شده و به منظور تسهیل در امور مزدوجین،مراکز خدمات جامع سلامت مجری فعال در برنامه کشیک نوروزی همه روزه در این زمینه فعال هستند.

مسئول سامانه 191 پاسخگویی به سؤالات کرونایی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: این مرکز در ایام نوروز، همه روزه از 7:30 تا 19:30 و در قالب 3 شیفت کاری 4 ساعته پاسخگوی مردم است و راهنمایی لازم را در خصوص موضوعات مختلف مرتبط با کرونا به آنان خواهد داشت.

دکتر زهرا اباصلتی در گفتگو با وب دا، اظهار کرد: بیشترین سؤالات مردم در خصوص علائم بیماری کووید 19 و آدرس نزدیکترین مرکز منتخب کرونا بوده و ما هم توصیه داریم که بیماری خود را یک سرماخوردگی ساده فرض نکنند و حتماً تست بدهند تا اگر پاسخ آن مثبت بود درمان به‌موقع صورت پذیرد.

مسئول سامانه 191 پاسخگویی به سؤالات کرونایی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه مهمترین درخواست ما از مردم  انجام واکسیناسیون کامل و دریافت دُز یادآور است، خاطرنشان کرد: واکسن‌های مختلف به تعداد کافی موجود است و از تمامی کسانی که 6 ماه از زمان آخرین دُز دریافتی‌شان گذشته می‌خواهیم که در راستای داشتن سفری ایمن و بی‌خطر، هم نسبت به دریافت دُز یادآور واکسن کرونا و هم نسبت به رعایت تمامی نکات بهداشتی در طول سفر از جمله استفاده از ماسک به ویژه در مکان‌های شلوغ و پرجمعیت اهتمام ورزند.

دکتر اباصلتی اضافه کرد: اگر فردی مبتلا و یا مشکوک به کرونا شد، بهتر است که 28 روز پس از بهبودی کامل جهت دریافت دُز یادآور به مراکز واکسیناسیون کرونا مراجعه کند.

رئیس کمیته بهداشت، سلامت و محیط زیست ستاد خدمات سفر مشهد ابراز کرد: چهار هزار و 393 دز واکسن فلج اطفال ، سرخک و سرخچه در پایگاه های مرزی به اتباعی که قصد ورود به کشور را در ایام نوروز داشتند تزریق شده است .

دکتر علی غلامپور، در گفتگو با وب دا با اشاره به اینکه مراقبت های سندرومیک در پایگاه های مرزی یکی از مهمترین خدمات نوروزی در دانشگاه علوم پزشکی مشهد است، خاطر نشان کرد:  سه واکسن فلج اطفال، سرخک و سرخچه در پایگاه های مرزی به اتباع خارجی تزریق می شود.

رئیس کمیته بهداشت، سلامت و محیط زیست ستاد خدمات سفر مشهد تصریح کرد: واکسیناسیون فلج اطفال برای نوزادان تا سن 15 سال و واکسیناسیون سرخک و سرخچه برای کودکان 9 ماه تا افراد  سی سال تزریق شده است.

وی با بیان اینکه علاوه براین در ایستگاه های سلامت تا ششم فروردین ماه 6 هزار و 285 ویزیت پزشک برای زائران و مجاوران بارگاه رضوی انجام شده است، عنوان کرد: کارشناسان بهداشت محیط از 15 اسفند سال گذشته تا ششم فروردین ماه سال جاری ، 33 هزار و 543 بازدید در منطقه 5 گانه بهداشتی مشهد انجام داده اند.

دکتر غلامپور با اشاره به اینکه 3 هزار و 712 مرکز تهیه و توزیع مواد غذایی ، اقامتی و واحد صنفی طی بازدید کارشناسان بهداشتی اخطار قانونی گرفتند و 74 واحد به دلیل شدت تخلفات پلمب شده است، ابراز کرد: بیشترین اخطارهای قانونی مربوط به قنادیها، آشپزخانه برخی از هتل ها، مراکز تهیه زولبیا و بامیه بوده است.

رئیس کمیته بهداشت، سلامت و محیط زیست ستاد خدمات سفر مشهد با بیان اینکه نزدیک 7 تن ماده غذایی فاسد و یا تاریخ انقضا گذشته نیز معدوم شده است، اظهار کرد: بیشترین موارد پلمب ها مربوط به آشپزخانه ها، قنادیها، اغذیه فروشی و آبمیوه و بستنی فروشی اطراف حرم بودند.

مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: برخی از عادات غذایی نادرست در ماه رمضان، روزه داری را برای افراد سخت می کند از همین رو توصیه می شود  روزه داران افطار خود را با نوشیدنیهای گرم مانند آب جوش، چاي کمرنگ و شیرگرم آغاز نمایند؛ پس از آن ميتوانند از خرما يا كشمش استفاده كنند، زيرا اين دو سبب كنترل اشتها ميشود و از پرخوری به هنگام افطار ممانعت مي كند.

دکتر زهرا اباصلتی، در گفتگو با وب دا گفت:  علاوه بر آن، مصرف خرما در ماه مبارك رمضان در تنظيم قند خون بسيار مفيد است، از این رو توصيه ميشود كه در وعده ی افطار 5-3 عدد خرما مصرف گردد .

وی با بیان اینکه خرما منبع خوبي از مواد مغذي، قند، فيبر و پتاسيم است، تاکید کرد:  از مصرف بيش از حد خرما نيز مانند ساير شيرينيها باید پرهيز شود.

دکتر اباصلتی با بیان اینکه در وعده هاي سحر و افطار از پرخوري اجتناب کنید، و تا حد امکان به جاي مصرف انواع شيرينيها مثل زولبيا و باميه كه فقط حاوي انرژي و فاقد مواد مغذي (ويتامينها و مواد معدنی) هستند، از مواد غذايي طبيعي شيرين مثل خرما، كشمش و انواع ميوه استفاده نمایید، گفت:  افراط در مصرف انواع شيريني به هنگام افطار چاقي و اضافه وزن را به دنبال خواهد داشت.

وی ابراز کرد: مصرف آب زياد به هنگام صرف افطار سبب اختلال در هضم مواد غذايي ميشود؛ بعد از صرف سحري نيز بسياري از افراد از بيم تشنگي در طول روز، به مقدار فراوان آب مينوشند كه عادت غذایی درستی نيست.

مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه از نوشيدن بيش از اندازه چای در وعده سحري اجتناب نمایيد، چون چاي باعث افزايش دفع ادرار و از دست رفتن نمك هاي معدني میشود كه بدن در طول روز به آن احتياج دارد، عنوان کرد: روزه داران  از مصرف تنقلات زياد در فاصله افطار تا سحر پرهيز كنند؛ اين قبيل مواد دير هضم هستند و سبب ميشوند كه به هنگام سحر به دليل پري معده، ميل به غذا كاهش پيدا كند.

وی ادامه داد: مصرف مواد غذايي سنگين، دير هضم، پر چرب و سرخ شده به هنگام افطار، مناسب نيست. به طور كلي بهتر است به جاي غذاهاي چرب و سرخ کرده، از غذاهاي آبپز و بخارپز استفاده شود، علاوه براین  مصرف زياد قندهاي ساده در وعده سحر باعث ترشح زياد انسولين و افت قند در طول روز ميشود.

 دکتر اباصلتی با بیان اینکه محدود کردن مصرف نمک در وعده های افطار و سحر در اين دوران بسيار مهم و کمک کننده است، گفت:  دريافت اضافه نمک، بدن را مجبور به واکنش نموده و برای دفع اين مقدار مازاد نياز، مقادير زیادی آب از بدن دفع میگردد؛ توصيه میشود به غير از مقدار نمک اندکی که برای طبخ، لازم است به غذا اضافه شود، دیگر سرسفره به غذا نمک اضافه نشود.

وی بیان کرد: علاوه بر آن، مصرف ميوه و سبزی کافی میتواند در طول روز از بروز تشنگی زودرس جلوگيری نمايد؛  بهتر است ميوه در فاصله افطار تا سحر و سبزی در هر دو وعده افطار و سحر و سالاد بخصوص در وعده ی سحر مصرف گردد و از مصرف مواد غذایی پرپروتئین در وعده سحری مانند کبابهاخودداری شود زیرا این مواد غذایی به دلیل داشتن پروتئین زیاد، سبب تحریک تشنگی در ساعات اولیه روز شده وروزه دار را دچار تشنگی شدید می نمایند.