بهداشت و پیشگیری

 برای همه ما چه جوان و چه مسن فعالیت بدنی منظم به منظور حفظ سلامت اهمیت دارد و در این دوران که به دلیل شیوع ویروس کرونا، مردم بیشتر در خانه می مانند و تحرک کمتری دارند، اهمیت این موضوع دو چندان شده است.

قائم مقام معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد در گفتگو با وب دا اظهار کرد: فعالیت بدنی با شدت متوسط در مقایسه با زندگی بی تحرک می تواند باعث بهبود ایمنی بدن ما شود. فعالیت بدنی منظم همچنین می تواند به کاهش احساس استرس و اضطرابی که بسیاری از ما ممکن است به دلیل نگرانی ناشی از همه گیری کرونا و شنیدن خبرهای بد با آن مواجهیم، کمک کند.

دکتر سید کاظم فرهمند خاطر نشان کرد: دستورالعملهای علمی موجود، انجام فعالیت بدنی هوازی با شدت متوسط به مدت 150 تا 300 دقیقه در هفته و 2 جلسه تمرین قدرتی در هفته را توصیه می کنند.

وی تصریح کرد: برخی از فعالیت های هوازی با شدت متوسط که برای انجام آنها نیاز به مهارت چندانی وجود ندارد و ورزش هایی همچون پیاده روی سریع، نرم دویدن، حرکات درجا، طناب زدن، حلقه زدن، دوچرخه سواری، تنیس روی میز، بدمینتون، تردمیل و...در این ایام توصیه می شود.

قائم مقام معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: همچنین می توانید با انجام برخی فعالیتهای خانه داری مثل نظافت منزل، تی کشیدن، جارو کردن، شستن ماشین و... ضمن داشتن فعالیت هوازی متوسط با کمک اعضاء خانواده جو صمیمی و همدلی را نیز در محیط خانه ایجاد کنید.

دکتر فرهمند به شهروندان توصیه کرد: زمانی که در منزل هستید، در محدوده خانه 2 تا 3 بار در روز هر بار به مدت 10 تا 15 دقیقه سریع راه بروید و یا از پله ها بالا و پایین بروید، در صورتی که مشکل مفصلی ندارید طناب بزنید، برای ورزش از فیلم های ورزشی کمک بگیرید اگر وسایل ورزشی هوازی در منزل دارید از آنها استفاده کنید، همچنین می توانید با شنیدن موسیقی مورد علاقه خود لذت ورزش را بیشتر کنید. به یاد داشته باشید در هر شرایطی مثبت، فعال، چابک و سالم بمانید. 

به منظور پیشگیری از بیماری کووید-19 ،نشست های آموزشی به صورت ویدئو کنفرانس(وبینار) در سطح مراکز خدمات جامع سلامت شهرستان رشتخوار برای نخستین بار برگزار شد.

مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان رشتخوار اظهار کرد:  کاهش تجمع های غیر ضروری، کاهش هزینه های ریالی، رعایت فاصله اجتماعی و جلوگیری از شیوع بیماری کووید-19 از مهمترین مزایای این طرح به شمار می رود.

دکتر جواد اشترایه با بیان اینکه این طرح با همت دکتر رضا حق پرست رئیس مرکز بهداشت شهرستان و مسئولین واحد های ستادی انجام شد. خاطر نشان کرد:  برای پیشگیری از شیوع بیماری کووید-19 جلسات آموزشی در سطح سازمان ها و ارگان ها به صورت وبینار برگزار شود.

وی افزود: شهرستان رشتخوار دارای 9 مرکز خدمات جامع سلامت روستایی ، 2 مرکز خدمات جامع سلامت شهری روستایی ، 37 خانه بهداشت ، یک پایگاه سلامت روستایی و 4 پایگاه سلامت شهری است که فاصله دورترین مرکز تا مرکز شهرستان حدود 110 کیلومتر است.

به همت خادمان سلامت شبکه بهداشت و درمان کلات، طرح بازدید از ادارات و اصناف این شهرستان و بررسی میزان رعایت پروتکل های بهداشتی آغاز شد.

مدیر شبکه بهداشت و درمان کلات در گفتگو با وب دا اظهار کرد:در این طرح دو نفر از بازرسان و خادمان سلامت ضمن حضور در ادارات و اصناف و بررسی پروتکل های بهداشتی ، آموزش های لازم‌نیز ارائه می دهند.

زین العابدین آزاد خاطر نشان کرد: همچنین در این طرح با ادارات و اصنافی که پروتکل های بهداشتی را رعایت نمی کنند برابر مقررات برخورد قانونی می شود.

وی تصریح کرد: به طور حتم‌ همکاری تمامی سازمان ها ، ادارات و اصناف و مردم شهرستان می تواند در کنترل و پیشگیری از کرونا نقش مهمی داشته باشد.

مدیر شبکه بهداشت و درمان کلات افزود: استفاده از ماسک، رعایت فاصله گذاری اجتماعی، خودمراقبتی و رعایت دستورالعمل های بهداشتی از مهمترین‌نکات در قطع زنجیره کرونا به شمار می رود.

مدير سلامت محيط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: طی دو روز گذشته 9 تالار برگزارکننده مجالس عروسی در شهرستان طرقبه‌شاندیز  به دلیل کم توجهی به دستورالعمل های بهداشتی پلمپ شد.

مهندس علی‌اصغر حسنی در گفت‌وگو با خبرنگار وب دا، اظهار کرد: از اول تیر ماه که مجوز فعالیت‌ تالارها داده شد تاکنون 33 مورد بازدید از تالارهای شهرستان طرقبه‌شاندیز صورت پذیرفت و از 18 تیر ماه که مجدد ممنوعیت فعالیت این مکان‌ها با توجه به افزایش آمار مبتلایان اعلام شد، نظارت‌های شدیدتر و برخوردهای قاطع‌تر در دستور کار قرار گرفته است.

وی تأکید کرد: طی دو روز گذشته 21 مورد بازدید از تالارهای این شهرستان صورت گرفته که از این تعداد 9 مورد که اقدام به برگزاری مجالس عروسی کرده بودند اخطار دریافت کردند و تمامی این مکان‌ها به دلیل بی توجهی به اخطار صادره پلمپ  شدند.

مدير سلامت محيط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه طرح نظارتی مشترک ستاد استانی مبارزه با کرونا در خراسان رضوی با همکاری استانداری، دانشگاه‌ علوم پزشکی و دیگر مجموعه‌ها از هفته گذشته آغاز شده است، خاطرنشان کرد: در قالب این طرح کنترل‌ها و نظارت‌های محسوس و غیرمحسوس از کلیه مراکز اداری، تجاری، اقامتی، گردشگری و صنوف مختلف صورت می‌پذیرد.

حسنی تصریح کرد: این طرح با همکاری تمامی مجموعه‌ها و با مدیریت حوزه بهداشت محیط و حرفه‌ای معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی در حال اجرا است و بازرسان هم نظارت بر روند اجرای کارها و فعالیت‌های کلیه مجموعه‌ها بر اساس دستورالعمل‌های ابلاغی ستاد ملی مبارزه با کرونا را دارند.

وی با تأکید بر اینکه از ابتدای شیوع ویروس کرونا تاکنون کنترل‌ها و نظارت‌های محسوس و نامحسوس را در کلیه اماکن عمومی داشته‌ایم که نتیجه آن منجر به پلمپ بیش از 500 مجموعه متخلف شده است، بیان کرد: بخش قابل توجهی از اماکن پلمب شده تالارهایی بودند که اقدام به برگزاری مجالس عروسی در زمان ممنوعیت کرده بودند و متأسفانه جمع زیادی از مبتلایان و فوتی‌های اخیر هم کسانی بودند که در این مراسم‌ها حضور داشتند.

مدير سلامت محيط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد اضافه کرد: از ابتدای موج دوم کرونا تاکنون 57 هزار 200 بازدید از کلیه اماکن عمومی انجام شده که از این تعداد 1690 مورد معرفی به دستگاه قضایی ضمن شده‌اند، ضمن اینکه 1690 مورد منجر به صدور اخطار کتبی و 325 مورد پلمپ شده است.

وی افزود: شکایات مردمی همه‌روزه به‌صورت ۲۴ ساعته از طریق سامانه‌ تلفنی دریافت می‌شود و بازرسان بهداشت محیط و حرفه‌ای دانشگاه علوم پزشکی مشهد هم بلافاصله اقدام لازم را جهت بررسی کامل و برخورد قانونی با متخلفان صورت می‌دهند.