بهداشت و پیشگیری

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: آنفلوانزا بیماری شایع فصل سرما می باشد، و همه ساله تعدادی از هموطنان به این بیماری مبتلا می شوند .

دکتر مهدی قلیان ، با بیان اینکه «میزان شیوع آنفلوانزا از نظر آماری طبیعی تلقی می‌شود» و موارد ابتلا، سوش های شایع و مرگ ومیر بیماری همانند سال های گذشته است افزود :فقط امسال فصل ابتلا دوهفته زودتر از گذشته شروع شده است. این بیماری در حال حاضر در کشور ایران در منطقه خاورمیانه و حتی در کشورهای اروپایی شایع می باشد.

وی در ادامه گفت: افرادی که با علائمی مانند تب شدید و ناگهانی که در کودکان اگر این علائم همراه با علائم گوارشی باشد، می بایست به پزشک مراجعه نمایند .

وی رعایت اصول اولیه بهداشت فردی را مهم ترین اصل در پیشگیری ازابتلا به بیماری  آنفلوانزا عنوان کرد و گفت: افراد مبتلا باید به طور مکرر در طول روز دستان خود را با آب و صابون بشویند و افراد بیمار از حضور در اماکن تجمعی  جهت جلوگیری از ابتلای دیگران خودداری کنند. نوشیدن مایعات به خصوص آبمیوه‌های طبیعی فصل و سوپ می‌تواند به ایمنی و بهبود  حال جسمانی فرد کمک شایانی نماید و در صورت بهتر نشدن حال عمومی به پزشک مراجعه نمایند.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه افراد بیمار با استفاده از ماسک می‌توانند باعث جلوگیری از انتقال این بیماری به دیگران شوند اظهار کرد: 80 درصد مبتلایان به موارد آنفلوانزا اگر خوب مراقبت شوند، بدون دارو بهبود می‌یابند که مراقبت در منزل و استراحت و نیز عدم دست دادن  و در آغوش کشیدن افراد مبتلا از نکات مهم در کاهش میزان شیوع و انتقال این بیماری است .

دکترقلیان خاطر نشان کرد در راستای کاهش شیوع این بیماری گروههای پر خطر بیماری شامل افراد سالمند ، بیماران مبتلا به بیماریهای مزمن کلیوی و تنفسی ، و افراد مبتلا به دیابت و سرطانها و همچنین کودکان زیر 5 سال باید قبل از شروع فصل سرما واکسن آنفلوانزا را دریافت نمایند و معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی جهت کلیه گروههای در معرض تماس و خطر بیماری را بر اساس اولویت های اعلام شده واکسن آنفلوانزا تزریق نموده است .ضمناداروی درمان آنفلوانزا به میزان کافی در دسترس میباشد که به بیماران بستری با نظر پزشک متخصص داده میشود.

دکتر قلیان اظهار داشت در مرزهای ورودی به استان مراقبت بیماری‌های واگیر و تب‌دار بر اساس نظام مراقبت سندرومیک  با کنترل تب در پایگا ههای مراقبت مرزی توسط کارشناسان بهداشت صورت می‌گیرد و افراد با تب بالای 38 درجه از نظر بیماری‌های مختلف همچون مالاریا، سل، آنفلوانزا و... بررسی می‌شود و در این خصوص جای نگرانی نیست.

در شرایط آلودگی هوا، همه گروه های سنی آسیب پذیر هستند و رعایت توصیه های تغذیه ای در این شرایط به سلامت مردم و کاهش عوارض آلودگی هوا کمک می کند.

به گزارش وب دا، به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی، برخی از گروه ها مانند کودکان، افراد مسن، مادران باردار و بیماران قلبی و ریوی در شرایط آلودگی هوا، بیشتر در معرض خطر قرار دارند.

در شرایط آلودگی هوا مردم و به ویژه گروه های حساس باید شیر و لبنات کم چرب را مصرف کنند و مصرف روزانه دو لیوان شیر کم چرب به کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا کمک می کند زیرا کلسیم موجود در شیر مانع از جذب آلاینده هایی مانند فلزات سنگین می شود.

میوه های دارای ترکیبات آنتی اکسیدان به عنوان مواد غذایی مفید در زمان آلودگی هوا به شمار می رود و  مصرف میوه های دارای ترکیبات آنتی اکسیدان از سلول های بدن در مقابل آسیب دیدن در شرایط آلودگی هوا محافظت می کند.

سیب به عنوان یکی از میوه های سرشار از آنتی اکسیدان است و به طور کل  میوه های دارای ویتامین A، E و C خاصیت آنتی اکسیدان دارند.

مرکبات و میوه های با رنگ نارنجی، زرد و قرمز، موز، خرمالو، انواع فلفل های سبز و نارنجی، هویج، چای سبز و سیاه، روغن های سویا، آفتابگردان، کلزا و زیتون نقش آنتی اکسیدانی دارند و در شرایط آلودگی هوا از بدن مراقبت می کنند.

مصرف دو وعده ماهی در هفته در شرایط آلودگی هوا بسیار مهم است، ماهی به دلیل وجود ویتامین E و امگا ۳ به کاهش عوارض آلودگی هوا کمک می کند.

همچنین، مصرف زیاد آب و مایعات در زمان آلودگی هوا مورد تاکید قرار گرفته است، مصرف آب و مایعات در شرایط آلودگی باعث شستشوی دستگاه گوارش و رفع عطش و خشکی دهان ناشی از این شرایط هوایی می شود و از سوی دیگر ، با مصرف آب، بخشی از آلودگی هوا که وارد بدن شده، از راه ادرار، دفع می شود.

در شرایط آلودگی هوا، مصرف نوشابه های گازدار به دلیل ایجاد اختلال در جذب عناصر مفید در بدن، می تواند آثار سوء آلودگی هوا را دو برابر افزایش دهد.

شهروندان در شرایط آلودگی هوا، هر روز حداقل ۴۰۰ گرم میوه و سبزیجات مصرف کنند که این ۴۰۰ گرم معادل ۳ واحد میوه و ۲ واحد سبزی است.

هر واحد میوه به اندازه یک عدد میوه با اندازه متوسط و هر واحد سبزی به اندازه یک خیارسبز، هویج یا گوجه فرنگی است.همچنین  مصرف روزانه یک عدد "سیر" بسیار مفید است.

بر اساس اعلام واحد بهداشت هوای معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکي مشهد ،شاخص کيفيت هواي مشهد امروز با 116(AQI) در وضعيت ناسالم و هشدار برای گروههای حساس قرار گرفت.

به گزارش وب دا، مدير سلامت محیط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد به شهروندان به ويژه گروههاي در معرض آسيب از جمله بیماران تنفسی و قلبی عروقی، زنان باردار، كودكان ، بیماران مزمن و صعب العلاج و سالمندان توصیه کرد از تردد غیر ضروری در هوای آلوده خودداری کنند.

مهندس حسني به افرادی كه دچار بیماریهای زمینه ای تنفسی هستند توصیه نمود در روزهایی كه غلظت آلاینده ذرات معلق بیش از حد استاندارد زیست محیطی است، از حضور در اماكن عمومی خودداری كنند زیرا  امکان افزایش مشكلات حاد تنفسی در این دسته بیماران افزایش می یابد.

وي افزود: كودكان نیز به دلیل اینكه ساختار دستگاه تنفسی آنان بطور كامل تكامل نیافته در مواجهه با هوای آلوده بویژه با غلظت بالای ذرات معلق دچار مشكل تنفسی می شوند.

مدير سلامت محیط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: ورزشكاران باید از فعالیت های ورزشی در روزهای آلوده خودداری کنند زیرا با افزایش حركت، بدن به اكسیژن بیشتری نیاز دارد و تنفس در هوای آلوده علاوه بر انباشت ذرات معلق در ریه، روند اكسیژن رسانی كافی در خون و بافت ها را نیز مختل می كند.

همچنين کارشناسان به افرادی که بیشترین زمان مواجهه با آلودگی هوا را دارند از جمله (نيروي انتظامي و پليس راهور ، کارکنان پايگاههاي اورژانس ، هلال احمر ، کارکنان شهرداري ها و خدمات شهري) و همچنين کودکان و افراد سالخورده توصیه کردند از وسايل حفاظت تنفسي(ماسک) مورد تاييد وزارت بهداشت ودرمان و آموزش پزشکی  استفاده کنند.

بر اساس اعلام واحد بهداشت هوای معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکي مشهد ،شاخص کيفيت هواي مشهد امروز با 106(AQI) در وضعيت ناسالم و هشدار برای گروههای حساس قرار گرفت.

به گزارش وب دا، مدير سلامت محیط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد به شهروندان به ويژه گروههاي در معرض آسيب از جمله بیماران تنفسی و قلبی عروقی، زنان باردار، كودكان ، بیماران مزمن و صعب العلاج و سالمندان توصیه کرد از تردد غیر ضروری در هوای آلوده خودداری کنند.

مهندس حسني به افرادی كه دچار بیماریهای زمینه ای تنفسی هستند توصیه نمود در روزهایی كه غلظت آلاینده ذرات معلق بیش از حد استاندارد زیست محیطی است، از حضور در اماكن عمومی خودداری كنند زیرا  امکان افزایش مشكلات حاد تنفسی در این دسته بیماران افزایش می یابد.

وي افزود: كودكان نیز به دلیل اینكه ساختار دستگاه تنفسی آنان بطور كامل تكامل نیافته در مواجهه با هوای آلوده بویژه با غلظت بالای ذرات معلق دچار مشكل تنفسی می شوند.

مدير سلامت محیط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: ورزشكاران باید از فعالیت های ورزشی در روزهای آلوده خودداری کنند زیرا با افزایش حركت، بدن به اكسیژن بیشتری نیاز دارد و تنفس در هوای آلوده علاوه بر انباشت ذرات معلق در ریه، روند اكسیژن رسانی كافی در خون و بافت ها را نیز مختل می كند.

همچنين کارشناسان به افرادی که بیشترین زمان مواجهه با آلودگی هوا را دارند از جمله (نيروي انتظامي و پليس راهور ، کارکنان پايگاههاي اورژانس ، هلال احمر ، کارکنان شهرداري ها و خدمات شهري) و همچنين کودکان و افراد سالخورده توصیه کردند از وسايل حفاظت تنفسي(ماسک) مورد تاييد وزارت بهداشت ودرمان و آموزش پزشکی  استفاده کنند.