پزشکی


705.jpg - 13.44 kBفلوشیپ بهداشت خواب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: خواب کافی و باکیفیت نه تنها به سلامت جسمی و روحی کمک می‌کند، بلکه به روزه‌داران انرژی لازم برای روزهای طولانی را می‌دهد.

دکتر مهناز امینی ، در گفتگو با وب دا با اشاره به اینکه در ماه رمضان، تغییر در رژیم غذایی و ساعت‌های خواب می‌تواند تأثیرات قابل توجهی بر کیفیت خواب داشته باشد، خاطر نشان کرد: تغییرات ساعت خواب، خواب ناکافی، مصرف غذاهای سنگین و چرب در افطار، استرس و اضطراب ناشی از فعالیت روزانه ، بیداری در ساعات مختلف شب برای سحر و افطار، خواب را مختل کرده و منجر به احساس خستگی در طول روز می‌شود.

وی با بیان اینکه خواب کافی و باکیفیت تأثیر مستقیمی بر روی سلامت جسمی و روحی دارد، ابراز کرد: خواب کافی نقش مهمی در بهبود سیستم ایمنی بدن و مقاومت بدن در برابر بیماریها، بهبود تمرکز و عملکرد، تنظیم روحیه و کاهش استرس، دارد از همین رو رعایت نکات برای بهبود خواب روزه داران از اهمیت بالایی برخوردار است.

دکتر امینی با اشاره به اینکه برای بهبود کیفیت خواب در ماه رمضان، روزه‌داران می‌توانند از راهکارهای مختلفی استفاده کنند، تصریح کرد: ایجاد یک برنامه زمانی منظم برای خواب و سحر به روزه‌داران کمک می‌کند تا خواب کافی داشته باشند از همین رو بهتر است سعی کنند تا حد امکان در ساعات مشخصی به خواب بروند و بیدار شوند.

وی گفت: انتخاب غذاهای سبک و سالم در افطار و سحر می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند. میوه‌ها، سبزیجات، و پروتئین‌های کم‌چرب انتخاب‌های بهتری هستند علاوه براین مصرف کافئین و قند در ساعات پایانی روز می‌تواند خواب را مختل کند. بهتر است از نوشیدنی‌های کافئین‌دار در بعدازظهر و شب خودداری شود.

دکتر امینی بیان کرد: محیط خواب باید خنک، تاریک و بی‌صدا باشد و استفاده از پرده‌های تیره و کم کردن نور می‌تواند کیفیت خواب را افزایش دهد همچنین تمرین‌های آرامش‌بخش مانند تنفس عمیق و مدیتیشن می‌تواند به کاهش استرس و بهبود خواب کمک کند.

 

 

 


معاون آموزشی بیمارستان فوق تخصصی کودکان اکبر از مراکز زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: کلینیک روانپزشکی با اضافه شدن یکی از اساتید گروه روانپزشکی  کودکان به صورت منظم و فعال در حال ارائه خدمت به کودکان بیمار است.

دکتر عبدالرضا ملک در گفتگو با وب دا خاطر نشان کرد:  پیرو پیگیری های انجام شده توسط رییس بیمارستان و نیاز به روانپزشک کودکان و هماهنگی با گروه روانپزشکی کودکان دانشگاه، یک پزشک روانشناس کودکان دیگر نیز به کلینیک روانپزشکی اضافه شد.

وی با اشاره به اینکه با توجه به نیاز جامعه و شرایط خاص و حساس بیماران گروه اطفال حضور بیش از یک روانپزشک در این مرکز احساس شد اظهار داشت: این کلینیک روزهای یک شنبه، دوشنبه، چهارشنبه و پنج شنبه با حضور خانم دکتر نظری و دکتر کریمان آماده پذیرش کودکان است.

فوق تخصص بیماری های روماتولوژی کودکان در ادامه افزود : در این مرکز در روز های سه شنبه نیز کودکان مبتلا به اتیسم توسط روانپزشک کودکان مورد معاینه و مشاوره قرار می گیرند.

گفتنی است عموم مردم می توانند با اخذ نوبت اینترنتی از سایت دانشگاه علوم پزشکی مشهد (قسمت نوبت دهی) از خدمات واحد روانپزشکی کودکان این مرکز بهره مند شوند.

716.jpg - 112.30 kB


436.jpg - 17.53 kBدکترای تخصصی روانشناسی و مدیر مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به یکی از اختلالات شخصیتی با عنوان " سندرم اردک " گفت: همانطور که اردک در حال شناکردن، آرام به نظر می‌رسد، اما در زیر آب با پاهای خود مدام تلاش می‌کند تا سرپا بماند، افراد مبتلا به سندرم اردک نیز تصویری شاد و بی‌دغدغه از خود به نمایش می‌گذارند، در حالیکه در اعماق وجودشان با غم و افسردگی دست و پنجه نرم می‌کنند و بر همین اساس سندرم اردک را می توان تشبیهی ظریف و گویا از رنجی پنهان در زیر لایه نازکی از شادی ظاهری دانست.

دکتر حمیده صمدی، در گفتگو با وبدا، با بیان اینکه اصطلاح" سندرم اردک "  اولین بار توسط پژوهشگران دانشگاه استنفورد و پس از بررسی پست‌های شبکه‌های اجتماعی دانشجویانی که رفتار آسیب به خود داشتند ابداع و آنها را با تناقضی آشکار بین لحن شاد و پرنشاط آخرین پست‌های این افراد و واقعیت غم‌انگیز مرگشان روبرو کرد، افزود: سندرم اردک، در واقع زنگ خطری برای اطرافیان این افراد است؛ چرا که غالباً تشخیص پنهان ماندن غم و افسردگی عمیق در پشت لبخندهای تصنعی دشوار است و افراد مبتلا به این سندرم به دلیل ترس از قضاوت، سوءتفاهم یا حتی طرد شدن، از به اشتراک گذاشتن احساسات واقعی خود خودداری می‌کنند.

دکترای تخصصی روانشناسی همچنین گفت: باید در نظر داشت که پنهان کردن غم و رنج، نه تنها کمکی به حل مشکل فرد نمی‌کند، بلکه می‌تواند منجر به تشدید آن و حتی پیامدهای ناگوارتر مانند رفتارهای آسیب به خود شود.

دکتر صمدی در همین ارتباط افزود: مدیریت مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی مشهد، در کلیه شعب خود شامل اتاق روانشناس در تمامی دانشکده ها، مرکز کوهسنگی واقع در نبش کوهسنگی یک، مرکز کوی پردیس واقع در مجاورت خوابگاه های دانشجویی و روبروی سلف مرکزی ، اتاق روانشناس در خوابگاه دخترانه بهار ۱ و 3و خوابگاه پسرانه گلستان، آماده پاسخگویی به کلیه نیاز های روانشناختی دانشجویان عزیز، در تمام ایام هفته حتی روزهای تعطیلات رسمی، کاملا رایگان و با حفظ اصل رازداری به صورت حضوری و  دو خط هات لاین  ۲۴ ساعته آقایان و خانم ها به صورت تلفنی می باشد.

وی در خصوص شیوه های ارتباط گیری دانشجویان با مرکز مشاوره دانشگاه نیز گفت: دانشجویان عزیز می توانند جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره ۰۵۱۳۸۸۲۰۰۴۷ تماس گرفته و یا به صورت حضوری به آدرس دفتر مرکزی مدیریت مرکز مشاوره دانشگاه  واقع در ساختمان مرکزی شماره ۳، طبقه اول، معاونت فرهنگی دانشجویی، مدیریت مرکز مشاوره دانشگاه مراجعه نمایند.

دکتر صمدی اضافه کرد: خطوط تلفنی ۲۴ ساعته مرکز مشاوره دانشگاه شامل موارد زیر می باشد:

 آنکال برادران     09157158307

آنکال خواهران   09157158306


437.jpg - 10.61 kBفوق تخصص جراحی چاقی و عضوهیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: با توجه به اینکه چاقی یکی از مهم ترین ریسک فاکتورهای ابتلا به سرطان به شمار می رود، اقداماتی همچون غربالگری، کاهش وزن و سبک زندگی سالم می تواند در کاهش احتمال بروز چاقی و  در نهایت ابتلا به سرطان مؤثر باشد.

دکتر وحید جمعه زاده در گفتگو با وبدا، اظهار کرد: فرضیه ای در بروز ایجاد سرطان مطرح است، مبنی بر اینکه التهاب چربی های احشایی باعث ریز کردن یک سری فاکتورهای التهابی در بدن شده و آن را مستعد سرطان می کند، در همین راستا بیشترین سرطان های مرتبط با چاقی شامل؛ سرطان رحم، سرطان آندومتر، سرطان پانکراس، سرطان کولون، سرطان معده و سرطان تیروئید ذکر گردیده و به عنوان مثال رفلاکس ناشی از چاقی باعث سرطان مری، تولید استروژن بیشتر باعث سرطان پستان و آندومتر و همچنین چاقی ارتباط تنگاتنگی با سرطان های روده بزرگ دارد که یک علت عمده‌اش این است که در افراد چاق، یبوست بیشتر از افراد عادی اتفاق می افتد و باعث انتشار مواد سمی در بدن می شود.

فوق تخصص جراحی چاقی و لاپاراسکوپی دانشگاه در ادامه، با ذکر این نکته که در تعریف چاقی، شاخص توده بدنی باید بیشتر از 35 باشد، افزود: چاقی به صورت عادی در بین افراد سالمند به وجود می آید، اما با توجه به اینکه چاقی در سنین پایین نیز وجود دارد و یک ریسک فاکتور بزرگ ابتلا به سرطان به شمار می رود، لذا سرطان در سنین پایین تر نیز دیده می شود.

دکتر جمعه زاده راه های پیشگیری از بروز چاقی و سرطان را غربال گری، سبک زندگی سالم و کاهش وزن عنوان و تصریح کرد: افرادی که BMIبیشتر از 35 دارند، حتی با داشتن دیابت، چربی خون و درد مفاصل می توانند کاندید عمل جراحی چاقی شوند.


435.jpg - 8.24 kBفلوشیپ طب مادر و جنین (پریناتولوژی) و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: مادران باردار باید قبل از روزه داری حتما با پزشک معالج خود مشورت کنند تا روزه داری آسیبی به مادر و جنین وارد نکند. 

دکتر سلمه دادگر، در گفتگو با وب دا با اشاره به اینکه قبل از روزه گرفتن خانم باردار حتما باید با پزشک مشورت کند، خاطر نشان کرد:  مهمترین مسئله در روزه داری این است که هیچ آسیبی به مادر یا جنین وارد نشود  از همین رو  برخی از بانوان با توجه به شرایط جسمانی، بیماری زمینه ای و یا مسائل مربوط به جنین اجازه روزه داری ندارند. 

وی با بیان اینکه بانوان باردار سالم نیز مجوز روزه داری آنها منوط به مقطعی از بارداری است که در آن قرار دارند، گفت: اگر حاملگی به ، سه ماه اول، دوم و سوم تقسیم شود، سه ماه دوم بهترین زمان برای روزه داری مادران بارداری کاملا سالم است. 

دکتر دادگر با اشاره به اینکه در هفته 14 تا 28 بارداری اگر منع پزشکی وجود نداشته باشد مادر باردار می تواند روزه بگیرد، گفت:  سه ماه اول زمان بسیار حیاتی برای تشکیل ارگان جنین است  از همین رو  در این ایام سطح نرمال قند خون مادر اهمیت دارد زیرا تکامل قلب و مغز جنین وابسته به گلوگز است. 

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه از طرفی گرسنگی طولانی مدت  باعث افزایش موادی به نام کتون در خون می شود که  این کتون روی ظرفیت رشدی و مغز جنین می تواند تأثیر گذار باشد، تصریح کرد: علاوه براین روزه داری سه ماه اول به دلیل تهوع واستفراغی که  مادر در این ایام دارد می تواند این وضعیت را تشدید کند. 

دکتر دادگر با بیان اینکه بسیاری از صاحب نظران روزه داری در سه ماه اول را توصیه نمی کنند مگر اینکه با مشورت و تأیید پزشک انجام شود، گفت:  در سه ماه سوم بدن در حال ذخیره انرژی برای نزدیکی به ایام زایمان است از همین رو بسیاری از صاحب نظران در این مقطع روزه داری را بخصوص بعد از هفته 36 بارداری توصیه نمی کنند زیرا علاوه بر تأثیرات منفی بر ظرفیت رشدی جنین، در برخی از مطالعات نیز خطر زایمان زودرس برای مادر بیان شده است. 

وی با اشاره به اینکه بهترین زمان روزه داری سه ماه دوم بارداری است، گفت: در طول روز استراحت منظم و کافی، پرهیز از انجام فعالیت شدید ، مصرف آب کافی در وعده های افطار و سحر، پرهیز از مصرف وعده های سنگین در افطار و سحر و افزایش وعده های غذایی در این فاصله با حجم کمتر می تواند زمینه را برای روزه داری آسانتر مادر باردار فراهم کند. 

دکتر دادگر با بیان اینکه در زمان افطار مصرف میوه، سبزی، غلات، آب فراوان را دردستور کار خود قرار دهند و در صورت تمایل به مصرف شیرینی جات می توانند از عسل، شیره های انگور ،خرما، توت استفاده شود، گفت:  مصرف آش و حلیم غیر چرب ایرادی ندارد اما باید از مصرف سرخ کردنی ها پرهیز شود. 

وی با اشاره به اینکه در وعده سحری نیز غلات سبوس دار، میوه ،سبزی، حبوبات، آب فراوان و آجیل کم نمک میتوان استفاده کرد، گفت: درصورت مشاهده علایمی مانند کاهش وزن، وزن گیری نامناسب جنین، احساس انقباض، ضعف، سردرد، سرگیجه، بی حالی، تب، کاهش حجم و تیره و بد بو شدن ادرار، تهوع و استفراغ باید روزه داری متوقف شود. 

دکتر دادگر اظهار کرد: بررسی کتون ادرار در فاصله 12 ظهر تا 8 شب می تواند معیار خوبی برای روزه داری فرد سالم در سه ماه دوم بارداری باشد.

اطلاعات تماس سامانه خبری وب دا

Image
آدرس: مشهد، خیابان دانشگاه، ساختمان قرشی
کد پستی :۹۱۷۷۸۹۹۱۹۱
نمابر: ۳۸۴۳۶۸۲۷ ۰۵۱
رایانامه :webda@mums.ac.ir
سامانه پیام کوتاه: ۳۰۰۰۲۱۹۱
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image