پزشکی

دبیر هیأت اجرایی برگزاری نهمین دوره انتخابات هیأت مدیره سازمان نظام پزشکی مشهد، اعلام کرد: فرآیند رأی‌گیری در تمامی شعب این دوره از انتخابات به‌صورت منظم و بدون هیچ‌گونه وقفه در حال انجام است و خللی در فعالیت هشت صندوق رأی این حوزه انتخابیه گزارش نشده است.

دکتر محسن موهبتی،  در گفت‌وگو با خبرنگار وب‌دا اظهار کرد: انتخابات از ساعت ۷ صبح امروز در ۴ شعبه شهر مشهد شامل دو شعبه در شهرک دانش و سلامت، یک شعبه در بیمارستان امام رضا(ع) و یک شعبه در بیمارستان حضرت قائم(عج) ، و همچنین در ۴ شعبه شهرستان‌های کلات، چناران، فریمان و سرخس آغاز شده است.

به گفته وی، از زمان آغاز رسمی رأی‌گیری، صف‌های طولانی تشکیل شده بود که نشان از احساس مسئولیت و مشارکت بالای جامعه پزشکی در این انتخابات دارد.

دکتر موهبتی با اشاره به الکترونیکی بودن انتخابات امسال گفت: رأی‌گیری در این دوره به‌صورت کاملاً الکترونیک برگزار می‌شود و خوشبختانه هیچ نقص فنی گزارش نشده است. فرآیند احراز هویت رأی‌دهندگان در کمتر از ۳۰ ثانیه انجام می‌شود و شرکت‌کنندگان در کمتر از پنج دقیقه موفق به ثبت رأی خود می‌شوند.

وی ادامه داد: بازدیدهای میدانی از تمامی شعب شهر مشهد انجام شده و خوشبختانه روند رأی‌گیری در تمامی نقاط مطلوب است. همچنین ارتباط مستمر با شعب شهرستانی برقرار است و گزارش‌ها حاکی از برگزاری روان انتخابات در این مناطق می‌باشد.

فوق‌تخصص جراحی ستون فقرات  و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: نشستن‌های طولانی، استفاده افراطی از موبایل و لپ‌تاپ در وضعیت‌های نامناسب، کمبود تحرک و چاقی، مهمترین دلایل افزایش مراجعات به کلینیک‌های ستون فقرات هستند.

دکتر امیرحسین حقیر، در گفتگو با وب دا به مناسبت روز جهانی ستون فقرات (۲۴ مهر)، ساختار ستون فقرات انسان امروزی (هومو ساپینس) را شاهکاری فنر مانند، توصیف کرد که با چهار انحنا (لوردوز گردنی، کیفوز سینه‌ای، لوردوز کمری و کیفوز لگنی) فشارهای وارده را جذب می‌کند.

این فوق‌تخصص ستون فقرات، در عین حال گفت: عوامل مدرن امروزی، این راستای طبیعی را به‌شدت مختل کرده‌اند و نشستن‌های طولانی، استفاده افراطی از موبایل و لپ‌تاپ در وضعیت‌های نامناسب، کمبود تحرک و چاقی، مهمترین دلایل افزایش مراجعات به کلینیک‌های ستون فقرات هستند.

وی شایع‌ترین شکایات مراجعین را شامل: درد مزمن کمر و گردن، فتق دیسک بین‌مهره‌ای و تنگی کانال نخاعی و بدشکلی‌های ستون فقرات ناشی از وضعیت نادرست بدن دانست و افزود: قدم اول در پیشگیری، حفظ حالت ایستاده و صاف ستون فقرات است، حتی در حالت نشسته.

 وی ادامه داد: در حالت برافراشته، ستون فقرات نسبت به مرکز ثقل بدن در جایگاه درست قرار می‌گیرد. این وضعیت کمترین فشار و کشش را به عضلات وارد می‌کند و خستگی دیرتر رخ می‌دهد.

دکتر حقیر درمورد نکات کاربردی تضمین سلامت ستون فقرات هم گفت: حفظ راستای بدن و پرهیز از قوز کردن، خم شدن یا جلو آوردن سر در تمام وضعیت‌های ایستاده، نشسته و خوابیده و همچنین استفاده از یک متکای کوچک در گودی کمر برای افرادی که نشستن‌های طولانی دارند بسیار کمک کننده است.

وی ادامه داد: مدیریت وزن، حفظ وزن متعادل برای کاهش فشار بر دیسک‌ها و مهره‌ها، تمرینات منظم و انجام ورزش‌های تقویتی و کششی به‌طور منظم، بلند کردن صحیح اجسام و پرهیز از بلند کردن اجسام سنگین به شیوه نادرست و استفاده صحیح از ابزار دیجیتال به شکل قرار دادن موبایل و لپ‌تاپ در ارتفاع مناسب (همسطح چشم) هم از دیگر راهکارهای حفظ سلامت ستون فقرات است.

بهبود بیش از ۸۰ درصد کمردردها با روش‌های غیرجراحی

دکتر حقیر در بخش پایانی صحبت‌های خود، به ضرورت تشخیص و درمان به‌موقع اشاره کرد و گفت: بیش از ۸۰ درصد کمردردها با روش‌های غیرجراحی مانند فیزیوتراپی، دارودرمانی، ورزش و تغییر سبک زندگی کاملاً بهبود می‌یابند و عمل جراحی فقط در موارد خاص انجام می‌شود که از جمله میتوان به وجود علائم شدید عصبی یا دردهای مزمن و مقاوم به درمان و فتق دیسک شدید یا تنگی کانال نخاعی که منجر به فشار روی اعصاب، درد شدید، ضعف و ناتوانی اندام تحتانی در راه رفتن شده باشد، اشاره کرد.

وی با تأکید بر اهمیت آموزش‌های صحیح از سنین پایین در مدارس، توصیه کرد که هرگونه درد مداوم، بی‌حسی، گزگز یا ضعف اندام‌ها، مستلزم مراجعه فوری به پزشک متخصص است تا از آسیب‌های جدّی‌تر پیشگیری شود.

روان‌درمانگر تحلیلی و زوج‌درمانگر، و استادیار گروه روان‌پزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد تأکید کرد: خودمراقبتی و پیشگیری دو رکن اصلی سلامت روان به شمار می‌روند. ازاین‌رو توجه به سلامت فردی و اجتماعی، به‌ویژه در شرایط کنونی، از اهمیت فراوانی برخوردار است.

دکتر علی ثاقبی در گفت‌وگو با وبدا با اشاره به وضعیت دشوار اجتماعی و اقتصادی جامعه اظهار داشت:مردم در روزگاری زندگی می‌کنند که فشارهای متعددی بر آنان وارد می‌شود؛ روزگاری پرفشار از جنبه‌های اجتماعی، اقتصادی و روانی، که به نوعی زیر سایه‌ی جنگ و تبعات اجتماعی آن قرار دارد. این وضعیت، اضطراب جمعی را افزایش داده و زندگی بسیاری را تحت تأثیر قرار داده است. مجموعه‌ای از عوامل درهم‌تنیده، شرایط سختی را برای جامعه رقم زده‌اند؛ در چنین فضایی، توجه به سلامت روان از هر زمان دیگری حیاتی‌تر است.

وی افزود: اگرچه سلامت روان همواره یکی از ارکان اساسی زندگی سالم است، اما در شرایط پرتنش امروز جامعه، اهمیت آن دوچندان می‌شود. انسان‌ها باید هم به سلامت روان فردی و هم به سلامت روان جمعی خود توجه داشته باشند.

دکتر ثاقبی با تأکید بر نقش محوری خودمراقبتی گفت:در بسیاری از موارد ممکن است نتوانیم شرایط بیرونی و محیطی را تغییر دهیم، اما مراقبت از خویش همواره در اختیار ماست. رعایت بهداشت خواب، تغذیه‌ی سالم، تحرک و ورزش از پایه‌های اصلی مراقبت فردی هستند. در بُعد جمعی نیز باید به روابط انسانی خود توجه کنیم ، به ارتباطات با خانواده و دوستان و به گذراندن وقت کافی و باکیفیت با آنان، به‌عنوان یکی از مهم‌ترین منابع آرامش و تاب‌آوری.

 این استاد روان‌پزشکی با اشاره به نشانه‌های هشداردهنده‌ی اختلالات روانی خاطرنشان کرد: اگر احساس اضطراب، خستگی بیش از حد، بی‌خوابی یا بی‌انگیزگی در خود یا اطرافیان مشاهده کردیم، نباید اجازه دهیم مشکل به مرحله‌ی بحرانی برسد. هرچه زودتر به نشانه‌ها رسیدگی کنیم، درمان آسان‌تر، مؤثرتر و نتایج آن برای خود و اطرافیانمان مطلوب‌تر خواهد بود. اما تأخیر در رسیدگی، ما را مجبور می‌کند مدت طولانی‌تری در شرایط نامطلوب باقی بمانیم. بنابراین، اقدام به‌موقع اهمیت حیاتی دارد.

وی افزود: نکات اصلی در حفظ سلامت روان، خودمراقبتی و پیشگیری است؛ هرچند اجرای این دو در شرایط فعلی جامعه روزبه‌روز دشوارتر می‌شود. با این حال، باید به علائم بروز اختلالات روانی حساس باشیم و از طریق افزایش آگاهی عمومی، به شناسایی بهتر آن‌ها کمک کنیم.

دکتر ثاقبی در جمع‌بندی سخنان خود تأکید کرد: در فضای پرچالش کنونی، حفظ سلامت روان نیازمند توجه پیوسته، آگاهی جمعی و مسئولیت فردی است. هرچند ممکن است فشارهای اقتصادی و اجتماعی این مسیر را دشوار سازد، اما با تقویت فرهنگ گفت‌وگو درباره سلامت روان، مراجعه‌ی به‌موقع به متخصصان و گسترش آموزش عمومی می‌توان از بسیاری از بحران‌ها پیشگیری کرد و به سمت جامعه‌ای تاب‌آورتر و سالم‌تر گام برداشت.

رئیس اورژانس پیش‌بیمارستانی و مدیریت حوادث دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به افزایش تماس‌های مرتبط با بیماران قلبی و تنفسی طی روزهای اخیر، از عموم مردم، به‌ویژه سالمندان و افراد دارای بیماری‌های قلبی، ریوی و مشکلات تنفسی خواست در زمان آلودگی هوا از تردد غیرضروری خودداری کرده و در منزل بمانند.

دکتر علی یزدانی در گفت‌وگو با وب‌دا اظهار کرد: در پی افزایش ریزگردها و آلودگی هوای مشهد، میزان تماس‌های مربوط به بیماران قلبی و تنفسی حدود ۵ درصد افزایش یافته است. وی افزود: در شرایط آلودگی هوا، بیماران قلبی، ریوی، بیماران خاص و سالمندان باید از خروج از منزل پرهیز کنند و سایر افراد جامعه نیز تا حد امکان از تردد غیرضروری خودداری نمایند؛ چرا که آلودگی هوا می‌تواند موجب بروز مشکلات جدی برای سلامت شود.

وی با تأکید بر رعایت توصیه‌های بهداشتی در روزهای آلوده خاطرنشان کرد: افراد سالم نیز در صورت نیاز به خروج از منزل، باید از دو ماسک استاندارد یا ماسک‌های فیلتر‌دار استفاده کنند تا در برابر آلودگی هوا محافظت شوند. همچنین توصیه کرد در این روزها از باز کردن درها و پنجره‌ها که موجب ورود هوای آلوده به محیط داخل می‌شود، خودداری شود.

رئیس اورژانس پیش‌بیمارستانی دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: کلیه شاغلان، به‌ویژه افرادی که از مشکلات قلبی و ریوی رنج می‌برند، لازم است نکات ایمنی و بهداشتی را به‌طور جدی رعایت کنند.

میانگین شاخص کلی کیفیت هوای مشهد در ۲۴ ساعت گذشته عدد ۱۵۲ و در ساعات اخیر ۱۵۸ را نشان می‌دهد که بیانگر شرایط «بسیار ناسالم» است. به گفته سعید محمودی، مدیرکل حفاظت محیط‌زیست خراسان رضوی، کیفیت هوای ۱۱ منطقه مشهد در وضعیت «بسیار ناسالم» و ۱۲ منطقه دیگر در شرایط «ناسالم برای گروه‌های حساس» قرار دارد.