بهداشت و پیشگیری

مسئول بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: در ماه مبارك رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل چهار گروه اصلی غذایی (نان و غلات، میوه ها و سبزیها، گوشت و حبوبات و تخم مرغ، شیر و لبنیات) ضروری است.

دکتر زهرا اباصلتی در گفتگو با وب دا خاطر نشان کرد:  با رعایــت تـنوع و تعادل در مصرف غذا نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن، تامین می شود بنابراین توصیه می گردد افراد روزه دار همانند زمانی كه روزه نیستند سه وعده غذا بخورند كه این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است.

دکتر اباصلتی با بیان اینکه در ماه مبارك رمضان صرف غذا در دفعات كمتر مثلا" 2 بار در روز نیز اشكالی ندارد و به شرایط جسمی و توانایی فرد بستگی دارد، اذعان کرد: بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات و ویژگی وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود.

وی به مصرف غذاهای سبك و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر، ماست و پنیر) میوه ها، سبزیها، نان و غلات (مانند برنج و نان)  در هنگام افطار توصیه و تصریح کرد: نكته مهم شستشو كامل و ضد عفونی نمودن سبزی مصرفی است كه در این دوران باید بیش از پیش به آن توجه نمود علاوه بر آن مصرف شیر گرم، فرنی یــا شیر برنج در هنگام افطار مناسب است.

مسئول بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد در ادامه بیان کرد: استفاده از مواد غذایی آبكی مثل سوپ، آش، حلیم بــدون روغن (حلیم منبع خوبی از مواد نشاسته ای، فیبر، پتاسیم و منیزیم است) و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود.

دکتر اباصلتی همچنین اذعان کرد: استفاده از سبزیها و میوه ها در هنگام افطار و همچنین در فاصله زمانی بین افطار تا سحر به دلیل اینكه منبع خوبی از فیبر و برای دستگاه گوارش بسیار مفید هستند  و مانع بروز یبوست می شود.

وی در خصوص وعده سحری گفت: توصیه می شود در وعده سحری مقدار مناسبی سبزی های مختلف (سبزی خوردن) مصــرف شود سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می كنند.

دکتر اباصلتی با بیان اینکه مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود، اظهار داشت: مصرف مواد غذایی شیرین با تحریك انسولین موجب ورود قند خون به داخل سلول ها و در نتیجه كاهش قند خون می شوند، انواع میوه را كه حاوی مواد مغذی بسیار مفید برای سلامت بدن است باید در وعده افطار یا در فاصله افطار تا سحر مصرف كرد.

مسئول بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد توصیه کرد: غذاهای حاوی فیبر مثل سبزی ها، حبوبات، غلات، نان های سبوس دار، میوه های با پوست مخصوصا"سیب ،گلابی، آلو و میوه های خشك در بین وعدهای غذایی بیشتر استفاده شود این غذاها به آهستگی هضم و باعث می شوند احساس گرسنگی كمتری كنید.

وی همچنین گفت: توصیه می شود برای تامین آب مورد نیاز پس از صرف افطار و تا قبل از خواب به تدریج انواع میوه، چای كمرنگ و سایر مایعات به ویژه آب برای جبران كم آبی بدن نوشیده شود.

قائم مقام معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: آسم یک مساله بهداشتی برای کلیه جوامع اعم از توسعه یافته و در حال توسعه به شمار می رود.

به گزارش وب دا،  دکتر سید کاظم فرهمند خاطر نشان کرد: براساس آمار سازمان جهانی بهداشت بیش از 334 میلیون نفر از مردم دنیا به بیماری آسم مبتلا هستند که جمعیت قابل توجهی از آنان را کودکان و نوجوانان تشکیل می دهند.

وی با بیان اینکه GINA( ائتلاف جهانی علیه بیماری آسم)به منظور حساس سازی جوامع، جلب مشارکت ذی نفعان و برنامه ریزی و همکاری در جهت پیشگیری و کنترل آسم، اولین سه شنبه ماه می را بعنوان روز جهانی آسم نامگذاری نموده است خاطر نشان کرد: یکی از مهمترین اقدامات در زمینه پیشگیری آسم افزایش آگاهی جامعه نسبت به این بیماری است.

قائم مقام معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد برگزاری جلسات هماهنگی با سایر بخش های توسعه به منظور حساس سازی، اطلاع رسانی و جلب مشارکت سیاستگذاران و مجریان سلامت، بارگذاری محتوا در سایت های آموزشی، انتشار مطالب در جراید، تولید رسانه های آموزشی و برگزاری جلسات آموزشی را از مهمترین فعالیت های این روز برشمرد.

آسم یک بیماری التهابی مزمن و غیرواگیر ریه است. مزمن به این معنا که بیماری همیشه وجود دارد حتی زمانی که بیمار احساس ناخوشی ندارد.

در این بیماری به دنبال واکنش راه های هوایی به عوامل محرک و حساسیت زا (آلرژیک)پوشش داخلی راه­های هوایی متورم و ملتهب شده، ترشحات راه­های هوایی زیاد و عضلات اطراف راه­های هوایی منقبض می گردد. مجموع وقایع فوق موجب انسداد راه های هوایی شده و در نتیجه هوای کمتری از آنها عبور کرده و با سخت تر شدن عمل تنفس، علائم آسم به صورت سرفه، خس خس سینه و تنگی نفس بروز می کند.

علت دقیق و اصلی آسم هنوز نامشخص است ولی آنچه تاکنون روشن شده این است که اگر در خانواده یک فرد، سابقه یکی از انواع بیماریهای آلرژی و اگزما، آلرژی بینی، آلرژی غذایی و آسم وجود داشته باشد، احتمال بروز آسم در چنین فردی و خانواده اش بیشتر می شود.

تماس با بعضی از مواد حساسیت زا و محرک ممکن است سبب افزایش احتمال ابتلا به آسم گردد. برخی افراد به دلیل تماس های شغلی ممکن است دچار آسم شوند مانند کارگران نانوایی، چوب بری، رنگسازی و ... و همچنین ممکن است بیماری آسم در افرادی که هیچ سابقه ای از آلرژی ندارند نیز رخ دهد.

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تاکید بر اینکه سلامت یکی از مولفه های امنیت پایدار در تمامی ابعاد است اظهار داشت: تامین سلامت جامعه مختص به یک سازمان و یا بخش خاص نیست و عزم ملی و مشارکت اجتماعی همه جانبه دستگاه ها را می طلبد.

به گزارش وب دا، دکتر مهدی قلیان اول در دومین مجمع سلامت شهرستان درگز بر ضرروت اجتماعی شدن سلامت جامعه تاکید نمود و ایجاد نشاط اجتماعی در کنار سلامت اجتماعی را راهی برای رسیدن به جامعه ای سالم برشمرد.

وی با اشاره به تشکیل مجامع سلامت در شهرستان های زیر پوشش دانشگاه خاطر نشان کرد: هدف اصلی برگزاری مجمع سلامت شهرستانها اتخاذ راهکارهایی در راستای سلامت جامعه و در یک مسیر مشخص است که این مهم نیازمند همگرایی، هم افزایی و تعادل بین تمامی دستگاه هاست.

با هدف نظارت بر فعالیت های حوزه بهداشت معاون بهداشت دانشگاه با حضور در شهرستان های درگز و کلات برنامه های این شهرستان ها را مورد ارزیابی قرار داد.

دکتر مهدی قلیان اول  در این بازدیدها با حضور در ستاد شبکه شهرستان های درگز و کلات از نزدیک در جریان روند برنامه های حوزه بهداشت این شهرستان ها قرار گرفت و ضمن بررسی خدمات و شاخص های بهداشتی توصیه های کاربردی را در راستای ارتقاء سلامت جمعیت تحت پوشش ارائه نمود.

دکتر قلیان اول در بازدید از شهرستان کلات از پروژه ساختمان ستاد در مرکز بهداشت بازدید نمود و در خصوص تامین نیروی انسانی مورد نیاز و کمبود اعتبارات با حضور مسئولین و مدیران شهرستان به بحث و چاره جویی پرداخت.

معاون بهداشت دانشگاه در ادامه این بازدید در دومین مجمع سلامت شهرستان درگز حضور یافت و به ایراد سخنرانی پرداخت.

  پنجم ماه می مصادف با 15 اردیبهشت ماه روز جهانی ماما و شعار امسال این روز «ماما، حامی سلامت خانواده» تعیین شده است.

به گزارش وب دا، معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد روز جهانی ماما را فرصتی مناسب برای یادآوری اهمیت جایگاه مامایی در نظام سلامت برشمرد و بر اهمیت نقش همکاران ماما در تامین سلامت جامعه تاکید نمود.

دکتر مهدی قلیان اول طی پیامی این روز را به تمامی همکاران ماما شاغل در حوزه بهداشت تبریک گفت و از تلاشهای این قشر خدوم در راستای اجرای سیاستهای جمعیتی، ارتقاء کمی و کیفی خدمات به گروههای هدف به ویژه مادران باردار و ترویج زایمان طبیعی قدردانی نمود.