بهداشت و پیشگیری

 مدیر گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: فشارخون بالا، اصلی ترین عامل مرگ و میر در جهان است و نمک اصلی ترین علت افزایش فشار خون  به شمار می رود.

دکتر زهرا اباصلتی در گفتگو با وب دا با اشاره به اینکه کاهش مصرف نمک، مقرون به صرفه ترین راه حل کاهش فشار خون است، عنوان کرد: مصرف زیاد نمک خطر ابتلا به پوکی استخوان را نیز افزایش می دهد.

وی ادامه داد: حذف مصرف بیش از حد نمک در وعده های غذایی، اولین کار مفیدی است که باید در پیشگیری و درمان فشار خون بالا انجام داد، علاوه براین مصرف مواد غذایی دارای پتاسیم، منیزیم و فیبر می تواند به کنترل فشار خون کمک کنند.

دکتر اباصلتی با بیان اینکه میوه و سبزی ها، آجیل، دانه ها و مغزها، حبوبات، گوشت بدون چربی و مرغ منابع خوبی از مواد غذایی مناسب برای کنترل فشار خون بالا هستند، ابراز کرد: استفاده از رژیم غذایی مناسب یکی از راه های بسیار مناسب در درمان مبتلایان به فشار خون بالا است.

وی با اشاره به اینکه فشار خون بالا، بیماری شایعی در جوامع مختلف است که سبک زندگی افراد تاثیر مستقیمی در ابتلا یا عدم ابتلا به این بیماری دارد، ابراز کرد: آب میوه فواید کمتری نسبت به خود میوه دارد، زیرا فیبر میوه در آن وجود ندارد؛ همچنین آجیل، دانه ها و مغزها، حبوبات، گوشت بدون چربی و مرغ منابع غنی از منیزیم هستند.

دکتر اباصلتی بیان کرد: پرهیز از مصرف غذاهای فست فود و کنسرو شده واستفاده از غذاهای آب پز نیز در بهبود فشار خون افراد موثر است.

دکتر اباصلتی با اشاره به اینکه یک برنامه غذایی غنی از میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس دار، ماهی، مرغ، آجیل، حبوبات و لبنیات کم چرب در بهبود فشار خون نقش تعیین کننده ای را ایفا می کند، ابراز کرد: رژیم DASH (کاهش سدیم در رژیم غذایی و مصرف انواع غذاهای غنی از مواد مغذی مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم ) می تواند فشار خون را کاهش دهد زیرا از نمک و شکر کمتری نسبت به رژیم غذایی معمول برخوردار است. بکارگیری این رژیم با کاهش مصرف دسرها، نوشیدنی های شیرین، چربی ها، گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده در برنامه غذایی روزانه شما همراه است. 

وی تاکید کرد: عدم کنترل فشار خون می تواند خطرات زیادی برای سلامتی قلب و عروق، کلیه ها و سایر اندام حیاتی بدن داشته باشد بنابراین باید نسبت به درمان به موقع آن حساس بود.

مدیر گروه سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: بسته آموزش مهارت های فرزند پروری ویژه والدین کودکان ۲ تا ۱۲ سال و بسته مهارت ارتباط با نوجوانان ویژه والدین دارای فرزند ۱۳ تا  ۱۷ سال  توسط دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان، و آموزش پزشکی کشور تهیه شده و توسط روانشناسان مراکز جامع سلامت در حال ارائه به والدین می باشد. محور اصلی این آموزش اصول فرزند پروری است.

دکتر ندا اخروی، در گفتگو با وب دا با اشاره به اینکه به طور کلی آموزش فرزند پروری در حوزه تکنیک های مدیریت رفتاری فرزندان از قبیل مهارت تشویق، تنبیه، توجه و نادیده گرفتن در قالب جلسات آموزشی برای والدین کودکان ۲ تا ۱۲ سال در مراکز خدمات جامع سلامت برگزار می شود، خاطر نشان کرد: محتوای آموزشی دوره ارتباط با نوجوان، مصاحبت همدلانه، محبت بی قید و شرط، پایبندی به قوانین خانواده، ساختن اوقات خوش در کنار خانواده است.

وی ادامه داد: گروه مخاطب این برنامه آموزشی والدین دارای فرزند زیر 18 سال هستند، شرکت مخاطبین در این دوره ها از طریق مدارس، ادارات و مراجعه والدین به مراکز خدمات جامع سلامت می باشد و هر جلسه آموزشی حدود یک و نیم تا 2 ساعت زمان می برد.

مدیر گروه سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد بیان کرد: سبک های فرزندپروری بسته به اینکه والدین تا چه اندازه به کودکان محبت می کنند و همزمان به قانون گذاری اهمیت می دهند به چهار دسته تقسیم می شود که از بین آن ها بهترین سبک، سبک مقتدرانه می باشد. در این سبک فرزندپروری، محبت به فرزندان و قانونگذاری در خانواده هر دو از اهمیت بالایی برخوردارند.

دکتر اخروی با اشاره به اهمیت ارتباط والدین با فرزندان اضافه کرد: برقراري رابطه‌ي مثبت با كودك يا نوجوان از اصول اوليه فرزندپروري است. در بستر رابطه‌ي ایمن ومثبت است كه مي توان ساير روش هاي فرزندپروري را به كار گرفت.

وی گفت: برقراري رابطه‌ي مثبت عبارتست است از ایجاد فضایی که در آن بين والد و كودك احساس ایمنی، دوست داشته شدن و پذیرش وجود دارد و جنبه‌هاي مثبت رفتار كودك مورد توجه قرار مي‌گيرد. لذا ضروری است والدین اوقاتي را براي تعامل با كودك خود اختصاص دهند. در اين اوقات به صحبت های آن‌ها گوش دهند، با آن ها حرف بزنند و به فعاليتي بپردازند كه هر دو از آن لذت مي برند؛ از راهنمائي كردن، نصيحت كردن، دستور دادن، سرزنش كردن و توبيخ در اين زمان‌ها اجتناب كنند. با آن ها مهربان باشند، احترام بگذارند و علاقه خود را به صورت کلامی یا غیر کلامی ابراز نمایند. در مورد نوجوانان اين اوقات مي تواند كوتاه‌تر ولي مكرر باشد.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به مشاهده مواردی از سرخک در کشور افغانستان، از اتباع این کشور که ساکن ایران  هستند خواست برای دریافت واکسن سرخک به مراکز تعیین شده مراجعه نمایند.

دکتر سید جواد حسینی در گفتگو با وب دا اظهار کرد: به دنبال مشاهده مواردی از سرخک در افغانستان، تمامی  افراد 9 ماهه تا 40 ساله که از مرز های شرقی وارد ایران می شوند بر علیه بیماری سرخک واکسینه می شوند.

وی همچنین گفت: با توجه به اینکه براساس برنامه واکسیناسیون کشور کلیه کودکان 12 ماهه و18 ماهه برعلیه بیماری سرخک واکسینه می شوند، کلیه اتباع 9ماهه تا 30 ساله کشور افغانستان که در ایران ساکن می باشند چنانچه مدارکی دال بر دریافت واکسن سرخک طبق برنامه واکسیناسیون ایران را نداشته باشند طبق برنامه ریزی های انجام شده باید  واکسن سرخک را  دریافت نمایند.

دکتر حسینی خاطر نشان کرد: بیماری سرخک یکی از مسری ترین بیماریهای ویروسی است، که در کودکان زیر 5 سال شایع بوده و از طریق راههای تنفسی می تواند به دیگر افراد انتقال یابد.

وی مهمترین علائم بیماری را تب بالا و سپس بثورات جلدی ، آبریزش بینی، سرفه و قرمزی چشم عنوان نمود و گفت: با توجه به اینکه حدود 3 هفته از فراخوان دعوت اتباع جهت دریافت واکسن می گذرد از 217 هزار اتباع ساکن در مناطق تحت پوشش دانشگاه تاکنون تنها 51 هزار نفر مراجعه کرده اند.

 معاون بهداشت دانشگاه ضمن تاکید بر مراجعه سریع اتباع جهت دریافت واکسن، این امر را وظیفه اجتماعی و راهی برای پیشگیری از شیوع بیماری سرخک در منطقه برشمرد .

مدیر توسعه شبکه و ارتقا سلامت معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه در حال بیشتر مناطق زیر پوشش دانشگاه در شرایط آبی قرار دارند اظهار کرد: در حال حاضر 4 مرکز منتخب کرونا تا ساعت 19 و 30 دقیقه و در دو شیفت صبح و عصر فعالیت می کنند و سایر مراکز نیز در شیفت صبح به مراجعین خدمات ارائه می دهند.

دکتر محمدحسن درخشان، در گفتگو با وب دا با اشاره به اینکه میزان ابتلا به کرونا خوشبختانه در کشور روند کاهشی یافته است، خاطر نشان کرد: در حال حاضر روزانه بین 100 تا 150 تست پی سی آر در مناطق تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد انجام می شود و موارد ابتلا نیز کاهشی است.

وی عنوان کرد: اکثر بیماران به صورت سرپایی خدمات را دریافت می کنند و به همین دلیل مراجعات مردمی کاهشی است اما هنوز این بیماری به خصوص برای گروه های اسیب پذیر می تواند خطر آفرین باشد.

دکتر درخشان با بیان اینکه درمانگاه های غیر دولتی همکار همچنان در ساعات مقرر خود مشغول خدمت رسانی به بیماران هستند و از بیماران مشکوک به کرونا تست پی سی آر گرفته می شود، ابراز کرد: علاوه بر درمانگاه های غیر دولتی همکار ، 18 مرکز منتخب کرونا در مشهد و در مجموع 48 مرکز در مناطق تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد فعال هستند.

مدیر توسعه شبکه و ارتقای سلامت معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه 4 مرکز در دو شیفت صبح و عصر به بیماران خدمت رسانی می کنند و سایر مراکز منتخب کرونا در شیفت صبح فعال هستند، عنوان کرد: رعایت پروتکل های بهداشتی و حفظ فاصله گذاری اجتماعی به خصوص برای سالمندان، بیماران زمینه ای و مادران باردار می تواند خطر آفرین باشد.