بهداشت و پیشگیری

بر اساس اعلام واحد بهداشت هوای معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکي مشهد، شاخص کيفيت هواي با158 AQI در وضعيت ناسالم برای تمام گروه های سنی رار گرفت.

به گزارش وب دا، مدير سلامت محيط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد به شهروندان به ويژه گروههاي در معرض آسيب از جمله بیماران تنفسی و قلبی عروقی، زنان باردار، كودكان، بیماران مزمن و صعب العلاج و سالمندان توصیه کرد از تردد غیر ضروری در هوای آلوده خودداری کنند.

مهندس علی اصغر حسنی گفت: ورزشكاران باید از فعالیت های ورزشی در روزهای آلوده خودداری کنند زیرا با افزایش حركت، بدن به اكسیژن بیشتری نیاز دارد و تنفس در هوای آلوده علاوه بر انباشت ذرات معلق در ریه ، روند اكسیژن رسانی كافی در خون و بافت ها را نیز مختل می كند.

وی همچنین افزود: افرادی که بیشترین زمان مواجهه با آلودگی هوا را دارند از جمله پرسنل نيروي انتظامي و پليس راهور، کارکنان پايگاههاي اورژانس، هلال احمر، کارکنان شهرداري ها و خدمات شهري و همچنين کودکان و افراد سالخورده می باید از وسایل کمک حفاظت تنفسي (ماسک) مورد تاييد وزارت بهداشت ودرمان و آموزش پزشکی استفاده کنند.

خبرنگار: مریم مومن نژاد

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد طی پیامی فرا رسیدن 7 آوریل مصادف با 18 فروردین ماه "روز جهانی بهداشت" را به تمامی فعالان سلامت به ویژه پرسنل حوزه بهداشت دانشگاه تبریک گفت.

به گزارش وب دا، دکتر سید جواد حسینی، در این پیام با اشاره به اینکه بیش از دو سال است که پرسنل حوزه بهداشت و سلامت ایثارگرانه و به صورت شبانه روزی در حال مبارزه با این ویروس هستند، خدمات ارزنده همکاران حوزه بهداشت در غربالگری، واکسیناسیون و کنترل این بیماری را در منطقه ارج نهاد و گفت: بی شک زحمات فداکارانه و تلاش جهادی شما عزیزان در پیشگیری و مقابله با کووید ‏‏‏-19 در جبهه سلامت ستودنی است.

در این مدت، برنامه‌های مدیریت و کنترل همه‌گیری کووید 19 به‌ویژه برنامه عظیم واکسیناسیون، با تلاش همه‌جانبه همه همکاران گرامی حوزه بهداشت شامل بهورزان، مراقبان سلامت، کارشناسان بهداشت، پزشکان و مدیران در تمامی سطوح شبکه و نیز پشتیبانی و همکاری سایر بخش‌ها انجام شد و درصد قابل‌توجهی از جمعیت تحت پوشش دانشگاه، با تلاش‌های بی‌وقفه همکاران واکسن کرونا را دریافت کرده و یا به نحوی از خدمات آموزشی، مراقبتی و درمانی بهره مند شدند.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با گرامیداشت یاد و خاطره شهدای مدافع سلامت به ویژه شهدای حوزه بهداشت بر اهمیت خدمات پیشگیرانه حوزه بهداشت و تاثیری که خدمات این حوزه در کاهش بار مراجعات و بستری بیماران در بیمارستانهای منطقه داشته است، تاکید کرد.

خدمات و تلاش های تمامی همکاران حوزه بهداشت در شرایط سخت فعلی در تاریخ دانشگاه ماندگار خواهد شد و به طور حتم اجر دنیوی و اخروی آن نزد خداوند متعال محفوظ و برقرار است.

اینجانب صمیمانه از زحمات ارزشمند و فداکارانه شما عزیزان تشکر و قدردانی نموده و با تمام وجود از تلاش و کوشش وصف ناپذیرتان برخود می بالم.

رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: در ماه مبارک رمضان نیز مانند همیشه پیروی از برنامه غذایی متنوع و متعادل شامل چهار گروه اصلی غذایی (نان و غلات، میوه ها و سبزیها، گوشت و حبوبات و تخم مرغ، شیر و لبنیات) ضروری است.

دکتر زهرا اباصلتی در گفتگو با وب دا خاطر نشان کرد:  با رعایت تنوع و تعادل در مصرف غذا نیازهای تغذیه ای شامل آب، املاح، ویتامین ها، پروتئین و انرژی مورد نیاز بدن، تامین می شود بنابراین توصیه می گردد افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند سه وعده غذا را مصرف کنند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است.

وی با بیان اینکه در ماه مبارک رمضان صرف غذا در دفعات کمتر مثلا" ۲ بار در روز نیز اشکالی ندارد و به شرایط جسمی و توانایی فرد بستگی دارد، اذعان کرد: بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات و ویژگی وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود.

رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد به مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر، ماست و پنیر) میوه ها، سبزیها، نان و غلات (مانند برنج و نان)  در هنگام افطار توصیه و تصریح کرد: نکته مهم شستشو کامل و ضد عفونی نمودن سبزی مصرفی است که در این دوران باید بیش از پیش به آن توجه نمود علاوه بر آن مصرف شیر گرم، فرنی یا شیر برنج در هنگام افطار مناسب است.

دکتر اباصلتی بیان کرد: استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن (حلیم منبع خوبی از مواد نشاسته ای، فیبر، پتاسیم و منیزیم است) و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود. وی افزود: استفاده از سبزیها و میوه ها در هنگام افطار و همچنین در فاصله زمانی بین افطار تا سحر به دلیل اینکه منبع خوبی از فیبر و برای دستگاه گوارش بسیار مفید هستند و مانعی است برای بروز یبوست، توصیه می شود.

وی در خصوص وعده سحری گفت: توصیه می شود در وعده سحری مقدار مناسبی سبزی های مختلف (سبزی خوردن) مصرف شود سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند.

رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری توصیه نمی شود، اظهار کرد: مصرف مواد غذایی شیرین با تحریک انسولین موجب ورود قند خون به داخل سلول ها و در نتیجه کاهش قند خون می شوند، انواع میوه را که حاوی مواد مغذی بسیار مفید برای سلامت بدن است باید در وعده افطار یا در فاصله افطار تا سحر مصرف کرد.

رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد توصیه کرد: غذاهای حاوی فیبر مثل سبزی ها، حبوبات، غلات، نان های سبوس دار، میوه هایی با پوست بخصوص سیب ،گلابی، آلو و میوه های خشک در بین وعده های غذایی بیشتر استفاده شود این غذاها به آهستگی هضم و باعث می شوند احساس گرسنگی کمتری کنید.

وی گفت: توصیه می شود برای تامین آب مورد نیاز پس از صرف افطار و تا قبل از خواب به تدریج انواع میوه، چای کمرنگ و سایر مایعات به ویژه آب برای جبران کم آبی بدن مورد استفاده قرار گیرد.

مدیر توسعه و ارتقا شبکه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: میزان موارد رپید و PCR مثبت، رشدی 2.5 برابری داشته و عدد 5 درصد قبل از تعطیلات نوروزی به 12.5 درصد رسیده است.

دکتر محمدحسن درخشان در گفت‌ و گو با خبرنگار وب دا، اظهار کرد: از هفته دوم فروردین ماه، مراجعه به مراکز منتخب کرونا افزایش 15 درصدی نسبت به هفته اول همین ماه و همچنین هفته آخر اسفند ماه سال گذشته داشته است.

وی با بیان اینکه با توجه به بازگشایی مدارس تأکید ویژه بر تزریق دُزهای اول و دوم دانش‌آموزان و دُز سوم فرهنگیان و دیگر افراد بالای 18 سال داریم، خاطرنشان کرد: با توجه به جمعیت زیاد در کلاس‌های درس مدارس آن هم با فضای کوچک نگران موج جدید بیماری کرونا هستیم و در حال حاضر که ظرفیت کلاس‌های درس 100 درصد شده؛ تأکید ویژه بر 5 اصل بسیار مهم استفاده از ماسک، رعایت دستورالعمل‌های بهداشتی، حفظ فاصله اجتماعی، تهویه مناسب و تکمیل واکسیناسیون کرونا داریم.

وی با تأکید بر اینکه نگرانی‌ها بابت عادی‌انگاری‌های مردم به‌ شدت افزایش یافته است، گفت: از مردم می‌خواهیم که هرگز عادی انگاری نداشته باشند، حتی اگر هر 3 دُز واکسن کرونا را دریافت کرده‌اند؛ تصور نکنند که کاملاً ایمن شده‌اند، به خصوص در مشهد که زائران و گردشگران بسیاری از داخل و خارج کشور داریم.

مدیر توسعه و ارتقا شبکه دانشگاه علوم پزشکی مشهد بیان کرد: مشهد همواره جز دغدغه‌های مسئولان کشوری، استانی و شهری بوده و امیدواریم که با همکاری شایسته مردم در خصوص انجام واکسیناسیون کامل، استفاده از ماسک، رعایت دستورالعمل‌های بهداشتی و حفظ فاصله اجتماعی دغدغه‌های ورود به موج هفتم بحران کرونا را نداشته باشیم.