بهداشت و پیشگیری

با نزدیک شدن به ایام نوروز و شروع مراسم دید و بازدید سال نو، برای حفظ سلامت و جلوگیری از بروز اضافه وزن و همچنین ابتلا به بیماری ها، رعایت نکات مهم تغذیه ای ضروری به نظر می رسد.

به گزارش وب دا، رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: تغذیه ناسالم برخلاف تصور بسیاری افراد در نوروز فقط به مصرف تنقلات متنوع شیرین و شور معطوف نمی‌شود، بلکه وعده‌های اصلی غذایی از چارچوب معمول خود چه از نظر نوع و حجم غذا و چه زمان‌بندی مناسب برای صرف هر وعده غذای اصلی، خارج می‌شود.

دکتر زهرا اباصلتی اظهار داشت: در تعطیلات نوروز، تحرک و فعالیت جسمی به طور محسوس کاهش می‌یابد و بیشتر وقت افراد، به دید و بازدید و شرکت در مهمانی یا مسافرت سپری می‌شود.

وی افزود: کمبود تحرک، بخصوص اگر با پرخوری یا بدخوری همراه باشد، می‌تواند اختلالات زیادی ایجاد کند. این اختلالات برای سالمندان، افراد با چربی و فشار خون بالا، افراد دارای اضافه وزن و کسانی که مبتلا به عوارض قلبی ـ عروقی هستند، زیان‌آورتر و خطرناک‌تر است.

رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه از خانواده ها خواست از مصرف زیاد شیرینی و شکلات در میهمانی ها پرهیز نموده و هنگام صرف چای بجای قند و شکلات از کشمش، توت خشک و یا خرما در حد کم استفاده نمایند.

دکتر زهرا اباصلتی خاطر نشان کرد: به منظور پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در دید و بازدید های نوروزی افراد می توانند به جای مصرف شیرینی و شکلات از میوه استفاده نمایند.

وي گفت: میوه ها علاوه بر دارا بودن ویتامین ها و املاح معدنی که برای حفظ سلامت بدن لازمند، حاوی ترکیباتی بنام آنتی اکسیدان هستند که نقش آنها در پیشگیری از بیماریهای غیر واگیر از جمله دیابت، بیماریهای قلبی و عروقی و سرطان ها شناخته شده است.

دکتر اباصلتی ضمن اشاره به اینکه انواع مغزها و تخمه ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند گفت: هر 100 گرم آجیل حاوی 500 تا 600 کالری انرژی است.

وی همچنین توصیه نمود از انواع آجیل های بدون نمک و یا کم نمک استفاده شود چرا که آجیل های شور با داشتن مقادیر زیاد نمک زمینه را برای فشار خون بالا فراهم می کنند.

رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه در ادامه افزود: در میهمانی های نوروزی در وعده نهار و شام برای پرهیز از دریافت زیاد کالری که با مصرف غذاهای چرب و سرخ شده وارد بدن می شود، افراد باید سعی کنند نیمی از بشقاب خود را با سالاد و سبزی پرکرده و از حجم غذای مصرفی بکاهند چرا که مصرف سالاد و سبزی بدلیل داشتن فیبر، جذب چربی ها و مواد قندی را کاهش داده و بدین ترتیب از اضافه وزن جلوگیری می کند.

وی همچنین از خانواده ها خواست از نوشیدن نوشابه حتی انواع کم کالری آن و همچنین آبمیوه های صنعتی که حاوی قند زیادی هستند خودداری نموده و از آب ساده ویا دوغ های کم نمک و بدون گاز استفاده نمایند.

در راستای نظارت بر اجرای بهینه برنامه­ های تحول نظام سلامت در حوزه بهداشت، معاون بهداشت دانشگاه با حضور در شهرستان چناران از روند اجرای برنامه­­ های بهداشتی این شهرستان بازدید نمود.

به گزارش وب دا، دکتر حمیدرضا بهرامی در این بازدید ضمن حضور در محیطی ترین سطوح ارائه خدمات به گروه های هدف جمعیت تحت پوشش، از نزدیک سطح اطلاعات تیم سلامت و بهورزان و نحوه ارائه خدمات و میزان رضایتمندی مردم را مورد بررسی وپایش قرار داد.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد همچنین در نشست تخصصی که با مدیر شبکه بهداشت و درمان، معاون بهداشت و کارشناسان ستادی مرکز بهداشت شهرستان برگزار نمود، ضمن بررسی روند اجرای فعالیتها، بر ارتقاء کمی و کیفی خدمات مراقبتی گروه­های هدف به ویژه در زمینه بیماری­های غیر واگیر در جمعیت تحت ­پوشش تاکید نمود.

وی با توجه به جایگاه خاص شهرستان چناران از نظر جغرافیایی، ضمن تأکید بر کیفی سازی خدمات،ازدستاوردهای حوزه بهداشت وجایگاه خوب شهرستان در خصوص پرونده الکترونیک سلامت تقدیر نمود.

معاون بهداشت دانشگاه در ادامه از مرکز خدمات جامع سلامت شهری روستایی حاج حسین ملک مرکز خدمات جامع سلامت سیدآباد و خانه بهداشت سیدآباد2 بازدید نموده و ارائه خدمات این واحدها را مورد ارزیابی قرار داد و توصیه های کاربردی را ارائه نمود.

در آستانه شروع سال نو، طرح بسیج سلامت نوروزی از 15 اسفند ماه  تا ۱۵ فروردین در شهرستان کلات در حال اجراست.

به گزارش وب دا ، مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان کلات اظهار داشت: امسال نیز همانند سال‌های گذشته ارایه خدمات بهداشتی و درمانی دربیمارستان ، مرکز بهداشت و مراکز خدمات جامع سلامت و اورژانس ۱۱۵در ايام تعطيلات نوروز به‌طور کامل و مطلوب ارایه خواهد شد .

دکتر جوان با اشاره به اینکه این شهرستان به دلیل جاذبه های گردشگری در ایام نوروز پذیرای مسافران و میهمانان  نوروزی است، تاکید کرد: وظیفه ماست که در حفظ، سلامت و ارتقاء وضعیت بهداشتی مسافران نوروزی تمام تلاش خود را انجام دهیم.

 مهندس محمدزاده کارشناس مسئول واحد بهداشت محیط و حرفه ای شهرستان نیز هدف از برگزاری این طرح را نظارت کامل بر مسائل بهداشتی مراکز  تهیه و توزیع مواد غذایی و واحدهای عمومی و اسکان میهمانان نوروزی دانست .

مسئول بهداشت محیط شبکه بهداشت و درمان شهرستان کلات گفت : اگر مردم از مراکز فروشی شکایت داشته باشند با سامانه تلفن رایگان 190 تماس گرفته و شکایت‌های بهداشتی خود را اعلام نمایند تا مسئولان مربوطه در کوتاه‌ترین زمان بررسی و نظارت را انجام دهند .

 طرح بسيج سلامت نوروزي شبکه بهداشت و درمان چناران  آغاز و تا پانزدهم فروردین ماه نیز ادامه خواهد داشت.

مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان چناران در نشست کمیته بهداشت و درمان ستاد خدمات سفر نوروزی گفت: امسال نیز همانند سال‌های گذشته ارایه خدمات بهداشتی و درمانی دربیمارستان ، مرکز بهداشت ومراکز بهداشتی ودرمانی  ، آزمایشگاه ، مراکز شبانه ‌روزی و اورژانس 115در ايام تعطيلات نوروز به‌طور کامل و مطلوب ارایه خواهد شد.

دکتر رجب پور خاطر نشان کرد:  طرح تشدید نظارت از مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی و اماکن عمومی و محل اسکان میهمانان نوروزی و پارک ها و کنترل آب آشامیدنی توسط دو تیم نظارت ودو تیم بازرسی در دو نوبت صبح وعصر با 14 کارشناس بهداشت محيط در قالب طرح بسيج سلامت نوروزي از اول اسفند تا پایان تعطیلات نوروزی صورت خواهد گرفت.

دکتر رجب پور اظهار داشت :آمادگی کامل اورژانس 115 و بیمارستان از لحاظ تجهیزات و دارو جهت بیماران اورژانسی ، فعالیت شبانه روزی بلوک زایمانی بیمارستان با حضور متخصص زنان و زایمان ، تامین پزشکان متخصص ، فعالیت واحدهای مبارزه با بیماری‌ها ،هاری، آزمایشگاه مرکزی ، بهداشت محیط، ، نظارت بر مطب‌های خصوصی ، کلینیک‌های شبانه‌روزی و داروخانه‌ها ، نمونه برداری کم‌کاری مادرزادی تیروئید ، کلر سنجی آب ، ارائه خدمات مامایی ، واکسیناسیون و مراقبت از مادر و کودک در ایام نوروز توسط نیروهای کشیک در مراکز خدمات جامع سلامت قسمتی از فعالیتهای شبکه بهداشت و درمان در ایام نوروز خواهد بود.

وی گفت: تهیه ونصب 30 بنردرخصوص برنامه سلامت نوروزی وتلفن رسیدگی به شکایات مردمی درشهر(چناران گلبهاروگلمکان )ومراکزخدمات جامع سلامت واماکن ورستوران های مسیرراهی و تکثیرچهار هزار پمفلت های آموزشی (توصیه های بهداشتی درطول سفر)از دیگر فعالیتهای بسيج سلامت نوروزي بوده است.