بهداشت و پیشگیری

گاهی در روزنامه ها و شبکه‌های اجتماعی مطالبی را درباره نقش یک عامل در ایجاد سرطان یا پیشگیری از آن می بینید که با مواردی که تا بحال شنیده اید متناقض است. علت این است که در خیلی از موارد هنوز پژوهش ها درباره نقش این موارد به نتیجه نرسیده اند.

به گزارش وب دا؛ موارد و علل زیاد ثابت شده ای در ایجاد یا پیشگیری از سرطان وجود دارند که با بکارگیری آنها می توان احتمال ابتلا به سرطان را کاهش داد.

علاوه بر علل ثابت شده فوق الذکر نقش ژنتیک نیز در ایجاد سرطان موثر بوده و ممکن است حتی با به کارگیری این روش‌ها نیز دچار سرطان شد، اما این نکته حائز اهمیت است که با پیروی از اصول ده گانه احتمال سرطان به طور چشمگیری کاهش پیدا کرده و یا ابتلاء به آن به تعویق خواهد افتاد.

اصل اول : از مصرف دخانیات پرهیز کنید( استفاده از هر یک از فرآورده های توتون مانند سیگار، پیپ و قلیان خطرناک است و موجب انواع سرطان از جمله ریه، مثانه، کلیه و دهانه رحم می شود)

اصل دوم : فعالیت بدنی منظم داشته باشید ( فعالیت بدنی منظم احتمال سرطان هایی چون پستان و روده بزرگ را کاهش می دهد ‏/ روزانه 30 دقیقه ورزش کنید)

اصل سوم : وزن خود را در حالت ایده آل نگه دارید. وزن بالا احتمال ابتلاء به انواع سرطان به خصوص پستان، پروستات و روده بزرگ را افزایش می دهد.

اصل چهارم : تغذیه سالم داشته باشید.

اصل پنجم : خود را در برابر عفونت ها محافظت کنید.

اصل ششم : از پوست خود محافظت کنید.

اصل هفتم : در منزل و محیط کار، اصول ایمنی را رعایت کنید ( برخی از مشاغل همچون کشاورزی، سم پاشی، نقاشی و ... به لحاظ تماس با مواد شیمیایی و سموم، خطر برخی سرطان ها را افزایش می دهد)

اصل هشتم : زندگی روانی معنوی سالمی داشته باشید.

اصل نهم : زندگی اجتماعی سالمی داشته باشید.

اصل دهم : در صورت دارا بودن علایم هشدار دهنده زیر به پزشک مراجعه کنید :

ابتلای به سرطان در اقوام درجه یک، تغییر در خال‌های پوستی، زخم های بدون بهبود‏، توده در هر جای بدن‏،سرفه یا گرفتگی صدای طولانی مدت، استفراغ یا سرفه خونی‏، اسهال یا یبوست طولانی، دیدن خون در ادرار، مدفوع،  خونریزی غیر طبیعی از واژن و نوک پستان‏، بی اشتهایی یا کاهش وزن بی دلیل از  علائم هشدار دهنده ای است که باید برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه نمود.     

بر اساس اعلام واحد بهداشت هوای معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکي مشهد، شاخص کيفيت هواي مشهد، با 112(AQI)  برای گروه هاي حساس در وضعيت ناسالم قرار گرفت.

به گزارش وب دا،مدیر گروه بهداشت محیط و حرفه ای دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به شرایط هوای مشهد،ساکنان و زائران باید حفاظت های لازم را انجام دهندگفت: به علت آلودگی هوای این شهر استفاده از ماسک برای افراد در معرض خطر توصیه می شود.

مهندس حسنی اظهار داشت: تمام افراد به ویژه گروههای در معرض آسیب از جمله بیماران تنفسی و قلبی عروقی، زنان باردار، کودکان، بیماران مزمن و صعب العلاج باید از تردد در هوای آلوده به ویژه در ساعات اوج آلودگی از ۱۰ صبح تا ۱۶ پرهیز کرده و در صورت ضرورت تردد از ماسک استفاده کنند.

وی با بیان اینکه استفاده از ماسک های آلودگی هوا برای پیشگیری از عوارض احتمالی ضروری است گفت: ماسک های آلودگی هوا به دو نوع P۱ و P۲ تقسیم می شوند و مانع از ورود ذرات معلق کوچکتر از دو و نیم میکرون به سیستم تنفسی انسان می شوند.

وی افزود: کودکان به دلیل تکامل نیافتن دستگاه تنفسی آنان در مواجهه با هوای آلوده به ویژه با غلظت زیاد ذرات معلق دچار مشکل تنفسی می شوند و باید بیشتر مراقبت شوند.

حسنی افزود: ورزشکاران نیز باید از فعالیت های ورزشی در روزهای آلوده خودداری کنند زیرا با افزایش حرکت، بدن به اکسیژن بیشتری نیاز دارد و تنفس در هوای آلوده علاوه بر انباشت ذرات معلق در ریه روند اکسیژن رسانی کافی به خون و بافت ها را نیز مختل می کند.

وی ادامه داد: افرادی که بیشترین حضور را در سطح شهر دارند مانند کارکنان نیروی انتظامی، پلیس راهور، کارکنان پایگاههای اورژانس، هلال احمر، کارکنان شهرداری ها و خدمات شهری نیز باید از وسایل حفاظت تنفسی مانند ماسک استفاده کنند.

آزمون علمی جامع بهورزان شاغل در مناطق تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد برگزار شد.

به گزارش وب دا، مدیرگروه توسعه شبکه وارتقای سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد ، هدف از برگزاری آزمون جامع بهورزان را نیازسنجی آموزشی بهورزان اعلام نمود.

دکتر محمد حسن درخشان اظهار داشت: مرحله نخست این آزمون با حضور هزار و 300 نفر از بهورزان شاغل در تمامی شهرستان های زیر پوشش دانشگاه به صورت هم زمان برگزار شد.

وی سلامت مادران، کودکان، میانسالان، سالمندان، دهان و دندان، مدارس، نوجوانان و جوانان، تغذیه و سلامت باروری را از سرفصل های آزمون بهورزان عنوان نمود و گفت: مرحله دوم این آزمون با موضوعات بیماری های واگیر و غیرواگیر، واکسیناسیون و سلامت روان در هفته اول بهمن ماه برگزار خواهد شد.

گفتنی است بهورزان به عنوان جامع نگرترین دانش آموختگان نظام سلامت در ارائه خدمات بهداشتی به جمعیت روستایی مشغول فعالیت می باشند و تلاش این قشر در دور افتاده ترین نقاط کشور سبب ارتقاء سطح سلامت جامعه روستایی می شود.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار داشت: در حال حاضر 248 پرستار و بهیار در 262 مرکز خدمات جامع سلامت در قالب تیم های سلامت به ارائه خدمات در مناطق زیر پوشش دانشگاه مشغول هستند.

به گزارش وب دا، دکتر حمید رضا بهرامی با تبریک میلاد با سعادت حضرت زینب کبری(س) و روز پرستار به تمامی پرستاران فعال در بخش های مختلف استان خراسان رضوی اظهار داشت: پرستاران فعال در مراکز جامع سلامت و تیم های سلامت در ارائه خدمات سرپایی و مشارکت فعال در برنامه های پیشگیری و مراقبت های اولیه و خدمات نوین سلامت، همچنین اجرای برنامه NCD ( پیشگیری و کنترل خطر بیماری های غیر واگیر) و خطر سنجی بیماریهای قلبی و عروقی به جمعیت تحت پوشش در حوزه بهداشت دانشگاه خدمات ارائه می دهند.

وی تاکید کرد: سالروز ولادت با سعادت بزرگ بانوی صبر و استقامت حضرت زینب کبری (س) و روز پرستار فرصت ارزشمندی است برای قدردانی از زحمات جامعه پرستاری شاغل در حوزه بهداشت، که بحق یکی از حلقه های موثر در زنجیره سلامت و طرح ارزشمند تحول نظام سلامت می باشند.