پزشکی

مدیر مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تشریح راهکارهای مقابله با فشار‌های روانی در شرایط بحرانی، بر اهمیت تقویت روابط اجتماعی و مراقبت هوشمندانه از بهداشت روان تاکید کرد.

دکتر حمیده صمدی، متخصص روان‌شناسی و مدیر مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی مشهد، در گفتگو با وب‌دا به تبیین شیوه‌های مدیریت هیجانات منفی در مواجهه با بحران‌های جمعی نظیر حوادث طبیعی یا شرایط جنگی پرداخت. وی اظهار داشت: در مواجهه با بحران، شناخت تأثیر هیجانات بر جسم، تفکر و رفتار، نخستین گام برای بازیابی آرامش است.

دکتر صمدی با تأکید بر نقش «افراد امن» در کاهش تنش‌های روانی تصریح کرد: صحبت کردن با افراد معتمد نه تنها به بهره‌گیری از تجارب موفق دیگران کمک می‌کند، بلکه احساس تنهایی و ناامنی را که در شرایط بحرانی شایع است، تعدیل می‌نماید.

این متخصص حوزه روان‌شناسی همچنین «نوشتن» را ابزاری قدرتمند برای تخلیه هیجانی دانست و افزود: نگارش احساسات منفی بر روی کاغذ، یکی از تکنیک‌های موثر برای برون‌ریزی و کاهش سطح اضطراب درونی است.

مدیر مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی مشهد، «تنفس آگاهانه» را یکی از کلیدی‌ترین روش‌ها برای مدیریت استرس برشمرد و در تشریح آن گفت: در این متد، فرد با ۴ شماره عمل دم را انجام داده، ۷ شماره نفس را حبس کرده و با ۸ شماره به‌صورت آهسته بازدم می‌کند. این تمرین به همراه مدیتیشن، دعا و مراقبه، نقش بسزایی در بهبود وضعیت روحی ایفا می‌کند.

دکتر صمدی با اشاره به ضرورت فیلتر کردن اطلاعات دریافتی، خاطرنشان کرد: کنترل آگاهانه منابع خبری و اکتفا به خبرگزاری‌های موثق، مانع از ورود تنش‌های کاذب به ذهن می‌شود.

وی همچنین نسبت به وضعیت روانی کودکان و سالمندان هشدار داد و گفت: این دو گروه به‌شدت تحت تأثیر واکنش‌های هیجانی اطرافیان هستند؛ لذا بزرگسالان باید در انتقال اخبار و نوع واکنش‌های خود در حضور این اقشار حساس، مراقبت بیشتری داشته باشند.

این روان‌شناس در پایان، بهره‌گیری از «خودگویی‌های مثبت» و بازخوانی تجارب موفق گذشته در مواجهه با سختی‌ها را راهگشا دانست و خاطرنشان کرد: «تقویت روابط اجتماعی و نزدیکی بیشتر خانواده‌ها در شرایط فعلی، کلید عبور موفق از بحران است. ما با در کنار هم بودن و حمایت عاطفی از یکدیگر، می‌توانیم سلامت روان جامعه را حفظ کنیم.»

رئیس بیمارستان شهید هاشمی‌نژاد از مراکز زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد  از آمادگی کامل و وضعیت آماده‌باش این مرکز درمانی برای ارائه خدمات باکیفیت در ایام ماه مبارک رمضان و به‌ویژه شب‌های قدر خبر داد.

دکتر حسین ابراهیمی‌پور در گفتگو با وب دا  با اشاره به برنامه‌ریزی‌های صورت گرفته برای مواجهه با پیک مراجعات در شب‌های پیش‌رو اظهار داشت: با هدف پاسخ‌گویی مطلوب به زائران و مجاوران، تعداد کادر درمان و پزشکان مستقر در بخش اورژانس برای شب‌های قدر به دو برابر افزایش یافته است. همچنین علاوه بر فعال‌سازی تخت‌های پشتیبان، یک اتاق عمل اختصاصی نیز برای این ایام در نظر گرفته شده تا ارائه خدمات درمانی بدون وقفه ادامه یابد.

دکتر ابراهیمی‌پور با اشاره به افزایش قابل توجه ورودی بیماران در حوزه زنان پس از تغییر کاربری بیمارستان حضرت ام‌البنین(س) تصریح کرد: بخش عمده‌ای از مادران باردار در آستانه زایمان اکنون به این مرکز ارجاع می‌شوند. با وجود این حجم افزایشی، کیفیت خدمات درمانی حفظ شده و فرآیند پذیرش تا ترخیص این گروه از بیماران با اولویت بالا در حال انجام است.

رئیس بیمارستان هاشمی‌نژاد در تشریح آمار ورودی این مرکز گفت: روزانه به‌طور متوسط ۲۰۰ بیمار به اورژانس مراجعه می‌کنند که ۵۰ درصد آن‌ها توسط فوریت‌های پزشکی (۱۱۵) منتقل می‌شوند. علیرغم این حجم بالای مراجعه، با مدیریت بهینه تخت‌ها، بیش از ۹۰ درصد بیماران در کمتر از ۶ ساعت تعیین تکلیف می‌شوند.

وی در پایان با اشاره به شاخص بهره‌وری این بیمارستان خاطرنشان کرد: متوسط زمان بستری در این مرکز حدود ۳.۵ روز است که آماری مطلوب در مقایسه با استانداردهای کشوری محسوب می‌شود. این دستاورد حاصل سرعت‌بخشی به فرآیندهای درمانی و تلاش شبانه‌روزی تیم‌های پزشکی و پرستاری است.

عضو هیأت علمی  دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر تأثیر مستقیم بهداشت خواب بر کاهش سطح اضطراب روزانه، راهکارهای عملی برای مقابله با بدخوابی و اختلالات ناشی از استرس‌های محیطی را تشریح کرد.

دکتر سید کاوه حجت، فلوشیپ اختلالات خواب و عضو گروه روان‌پزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، در گفتگو با وب‌دا به بررسی چالش‌های روانی ناشی از شرایط جاری و بحرانی کشور پرداخت. وی اظهار داشت: در شرایطی که سطح استرس عمومی جامعه افزایش می‌یابد، اختلالاتی نظیر بی‌خوابی، کابوس‌های شبانه و بیداری‌های مکرر تشدید می‌شود که مدیریت این وضعیت مستلزم رعایت دقیق اصول «بهداشت خواب» است.

دکتر حجت با هشدار نسبت به عادت‌های مخرب پیش از خواب، تصریح کرد: مصرف مواد غذایی محرک و نوشیدنی‌های حاوی کافئین مانند قهوه، به‌ویژه در افرادی که سطح اضطراب بالایی دارند، باید حداقل ۸ ساعت پیش از زمان خواب متوقف شود.

این استاد دانشگاه همچنین بر نقش کلیدی رسانه‌های دیجیتال در اختلالات خواب تأکید کرد و افزود: چک کردن آخرین اخبار بحرانی و رویدادهای نگران‌کننده از طریق تلفن همراه در رختخواب، الگوی خواب شبانه را به‌شدت تخریب می‌کند. توصیه می‌شود افراد حداقل ۲ ساعت پیش از خواب، استفاده از موبایل را متوقف کرده و از پیگیری اخبار ناگوار دوری کنند.

عضو هیأت علمی  دانشگاه علوم پزشکی مشهد در ادامه به معرفی جایگزین‌های مناسب برای بازگشت آرامش پرداخت و گفت: بهره‌گیری از دمنوش‌های گیاهی نظیر اسطوخودوس، بابونه و گل‌گاو‌زبان در کنار تمرینات آرام‌سازی ذهن (مدیتیشن) و ذهن‌آگاهی، نقش به‌سزایی در کاهش تلاطم‌های روانی ایفا می‌کند.

وی همچنین استفاده از اذکار معنوی، گوش دادن به موسیقی‌های ملایم و بهره‌گیری از تکنیک‌های تصویری را از جمله روش‌های موثر برای مدیریت استرس برشمرد که افراد می‌توانند متناسب با سلیقه و باورهای خود از آن‌ها بهره‌مند شوند.

دکتر حجت در بخش دیگری از این گفتگو، استحمام با آب گرم را یک تا دو ساعت پیش از خواب، عاملی موثر برای تجربه خواب عمیق‌تر دانست. وی در خصوص رژیم غذایی مناسب شبانه نیز خاطرنشان کرد: اجتناب از مصرف غذاهای چرب و سنگین در ساعات پایانی شب ضروری است؛ بهتر است وعده‌های غذایی سبک، با فاصله حداقل دو ساعت از زمان خواب میل شوند تا کیفیت استراحت شبانه بهبود یابد.

این فلوشیپ اختلالات خواب در پایان خاطرنشان کرد که رعایت این نکات ساده اما کلیدی، می‌تواند تا حد زیادی از تبدیل شدن استرس‌های گذرا به اختلالات مزمن خواب جلوگیری کند.

رئیس دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر اینکه در شرایط جنگی و بحرانی، حوزه سلامت به هیچ عنوان تعطیلی ندارد، اجرای دقیق پروتکل‌های مرکز عملیات اضطراری (EOC) را مهم‌ترین وظیفه کنونی دانست. وی ضمن اعلام آماده‌باش کامل به تمامی مراکز درمانی، تأکید کرد که بیمارستان‌های خصوصی و غیردولتی موظف به پذیرش تمامی بیماران و مجروحان هستند و هرگونه کوتاهی در خدمت‌رسانی، به منزله کمک به اهداف دشمن است.

به گزارش وبدا، دکتر محمود شبستری در نشست با اعضای هیأت‌رئیسه دانشگاه علوم پزشکی مشهد، ضمن تسلیت شهادت حضرت آیت‌الله خامنه‌ای، بر تداوم استوار مسیر خدمت تأکید کرد و گفت: در این شرایط سخت، چشم امید مردم به مسئولان و خادمان ملت است؛ لذا تمامی ارکان حوزه سلامت باید با تمام توان در "کف میدان" حضور داشته باشند.

رئیس دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به تعطیلی یک‌هفته‌ای اعلام شده از سوی دولت، تصریح کرد: این تعطیلات شامل بخش‌های بهداشت و درمان نمی‌شود. در زمانی که سایر بخش‌ها تعطیل هستند، خادمان سلامت باید ویژه‌تر از همیشه به مردم خدمت کنند. ما معتقدیم در این مقطع حساس، هرگونه کوتاهی یا تمرکز بر حواشی، کمک به دشمن برای پیشبرد برنامه‌هایش علیه ملت ایران است.

دکتر شبستری اجرای درست پروژه EOC (مرکز عملیات اضطراری) و ابلاغیه‌های وزارت بهداشت را اولویت شماره یک دانشگاه خواند و افزود: تمامی بیمارستان‌های خصوصی و غیردولتی مکلف هستند در کنار مراکز دولتی، نسبت به پذیرش و درمان بیماران و مجروحان اقدام کنند. نباید اجازه دهیم هیچ حفره‌ای در روند درمان ایجاد شود که منجر به نارضایتی مردم گردد.

وی با اشاره به توطئه‌های دشمن برای ایجاد اختلال در زنجیره دارو و خدمات درمانی، تأکید کرد: نباید اجازه دهیم هیچ مرکز بهداشتی تعطیل شود یا کمبودی در حوزه درمان احساس گردد.

رئیس دانشگاه علوم پزشکی مشهد در خصوص وضعیت دانشکده‌ها گفت: اگرچه کلاس‌های تئوری برگزار نمی‌شود، اما حضور دانشجویان پزشکی، پرستاری، انترن‌ها و رزیدنت‌ها در بیمارستان‌ها الزامی است. معاونت‌های آموزشی و فرهنگی موظفند با حضور در محل خدمت این عزیزان، از تلاش‌های جهادی آنان قدردانی کرده و حمایت‌های لازم را به عمل آورند.

دکتر شبستری با محکوم کردن اقدامات خصمانه صهیونیست‌ها و اشاره به فجایع اخیر، از احتمال اعزام مجروحان به مشهد خبر داد و گفت: باید ظرفیت‌های مازاد در بیمارستان‌ها به‌دقت شناسایی و تجهیز شود. همچنین برای پشتیبانی کامل دارویی، هماهنگی‌های لازم با آستان قدس رضوی صورت گرفته و "داروخانه امام" به عنوان مرکز اصلی پوشش داروهای سرپایی و اورژانسی، با پوشش کامل بیمه‌های سلامت، تأمین اجتماعی و نیروهای مسلح تعیین شده است.

وی در پایان خاطرنشان کرد: در شرایط بحران، هر قانونی که برای صیانت از سلامت مردم لازم باشد، وضع و اجرا خواهد شد. خادمان حوزه سلامت در خط مقدم این نبرد هستند و با تمام قوا برای کاهش رنج بیماران و حفظ ثبات جامعه تلاش خواهند کرد.

رئیس دانشگاه علوم پزشکی مشهد، در ادامه تشریح تدابیر اضطراری حوزه سلامت در شرایط بحرانی کنونی، از ایجاد تسهیلات ویژه برای تأمین داروی شهروندان خبر داد و اظهار داشت: تمامی مراکز درمانی ۲۴ ساعته می‌توانند از این لحظه و با ترک تشریفات قانونی، با داروخانه امام (وابسته به آستان قدس رضوی) قرارداد منعقد کنند. همچنین سه بیمه پایه (سلامت، تأمین اجتماعی و نیروهای مسلح) موظف به امضای قرارداد با این داروخانه هستند تا داروها با تعرفه بیمه‌ای محاسبه شده و به هیچ عنوان به صورت آزاد به مردم عرضه نشود.

رئیس دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر استفاده از تمامی ظرفیت‌های موجود برای مدیریت بحران، تصریح کرد: از معاونت درمان خواسته شده است تا حداکثر استفاده را از ظرفیت نیروهای بسیج در مراکز درمانی به‌عمل آورد. همچنین به تمامی بیمارستان‌ها ابلاغ شده است که علاوه بر لغو تمامی مرخصی‌ها، تدابیری اتخاذ کنند تا در صورت اختلال در شبکه‌های ارتباطی و قطع تلفن، تمامی نیروهای "آنکال" به‌صورت مقیم در بیمارستان حضور داشته باشند.

دکتر شبستری بار دیگر بر مسئولیت همگانی در حوزه سلامت تأکید کرد و گفت: در این ایام، تمامی بیمارستان‌های خصوصی و غیردولتی موظف به پذیرش و درمان بیماران و مجروحان هستند و هیچ مرکزی نباید از ارائه خدمات استنکاف ورزد.