پزشکی

رئیس دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر حضور پرشور و مقتدرانه کادر درمان در صحنه خدمت‌رسانی، از آمادگی کامل تمامی مراکز درمانی و بهداشتی برای ارائه خدمات بی‌وقفه به زائران و مجاوران بارگاه منور رضوی خبر داد و گفت: حفظ سلامت و امید مردم، خط قرمز و اولویت مطلق ماست.

به گزارش وب دا، دکتر محمود شبستری در نشست کمیته مدیریت بحران (EOC)، ضمن قدردانی از روحیه ایثارگرانه جامعه پزشکی و پرستاری، اظهار داشت: امروز مسئولان و کادر سلامت در تمامی سطوح، با نگاهی امیدوارانه در کنار مردم هستند. ما با تمام توان در میدان حضور داریم تا ثابت کنیم نظام سلامت ایران، تکیه‌گاهی مستحکم برای آحاد جامعه است.

دکتر شبستری با اشاره به حضور شخصی خود در بیمارستان امام رضا (ع) و تداوم فعالیت‌های درمانی، تصریح کرد: امروز شخصاً شاهد تلاش‌های بی‌وقفه همکارانم در بخش‌های مختلف بودم. جریان خدمت در بیمارستان‌های ما با صلابت ادامه دارد و با هر عاملی که بخواهد در مسیر خدمت‌رسانی به مردم اختلال ایجاد کند، با قاطعیت برخورد خواهیم کرد تا آرامش خاطر مراجعان حفظ شود.

رئیس دانشگاه علوم پزشکی مشهد از یک گام مهم برای حمایت از بیماران خبر داد و افزود: در راستای رفاه حال شهروندان و با هدف تسریع در تأمین دارو، هماهنگی‌های ویژه‌ای با آستان قدس رضوی و داروخانه مرکزی امام (ره) به عمل آمده است. بر اساس مصوبه جدید، مراکز درمانی می‌توانند با سازوکارهای تسهیل‌شده، نیازهای دارویی خود را تأمین کنند و سازمان‌های بیمه‌گر نیز با تمام ظرفیت برای پوشش هزینه‌ها در کنار مردم خواهند بود.

وی با تبیین تدابیر پیش‌دستانه برای تضمین پایداری خدمات، گفت: به منظور اطمینان از حضور پزشکان و کادر متخصص در هر شرایطی، طرح "حضور خودکار" تدوین شده است. بر این اساس، حتی در صورت بروز اختلال در شبکه‌های ارتباطی، سیستم درمانی ما به صورت هوشمند و بدون وقفه فعالیت خواهد کرد و تمامی نیروهای تخصصی داوطلبانه و طبق برنامه پیش‌بینی شده در محل خدمت حاضر خواهند بود تا لحظه‌ای در روند درمان بیماران خللی ایجاد نشود.

دکتر شبستری با تمجید از آمادگی دانشکده‌های پرستاری و نیروهای داوطلب بسیج جامعه پزشکی برای یاری‌رسانی به بخش درمان، خاطرنشان کرد: این روحیه همدلی و انسجام میان بخش‌های دولتی و خصوصی، نویدبخش عبور موفق از هر چالشی است. ما برای متمرکز کردن تمامی توان دانشگاه بر مأموریت مقدس سلامت، برنامه‌های جانبی را محدود کرده‌ایم تا تمام انرژی و تخصص کادر درمان، صرفِ لبخند رضایت بیماران و خانواده‌های آنان شود.

وی در پایان تأکید کرد: پیام ما به مردم عزیز این است که با آرامش خاطر بدانند فرزندان آن‌ها در نظام سلامت، بیدار و آماده‌باش هستند تا بهترین خدمات درمانی را در کوتاه‌ترین زمان ممکن ارائه دهند.

مدیر مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تاکید بر اهمیت به‌کارگیری راهکارهای عملی برای کاهش آنی تنش‌های عصبی، مجموعه‌ای از تکنیک‌های علمی و فوری برای مدیریت اضطراب در لحظات بحرانی را تشریح کرد.

دکتر حمیده صمدی، مدیر مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی مشهد، در گفت‌وگو با خبرنگار وب دا  اظهار کرد: در شرایط بحرانی، اضطراب می‌تواند به سرعت تشدید شده و عملکرد طبیعی فرد را مختل کند؛ لذا آگاهی از راهکارهای فوری و عملی برای بازیابی آرامش در لحظات اولیه وقوع بحران، ضرورتی اجتناب‌ناپذیر است.

دکتر صمدی با اشاره به روش علمی «۴-۷-۸» به عنوان یکی از موثرترین راه‌های کنترل فیزیکی اضطراب، بیان کرد: در این روش فرد باید ۴ ثانیه دم، ۷ ثانیه حبس نفس و ۸ ثانیه بازدم عمیق و آهسته داشته باشد. این چرخه با فعال‌سازی سیستم عصبی پاراسمپاتیک، مستقیماً بر کاهش ضربان قلب و آرام‌سازی بدن اثر می‌گذارد.

وی در ادامه، تکنیک «اتصال به زمین» یا ۵-۴-۳-۲-۱ را برای جدایی از افکار مضطرب پیشنهاد داد و افزود: در این متد، فرد با شناسایی « شیء دیدنی،  شیء لمس‌کردنی،  صدای شنیدنی،  رایحه قابل استشمام و طعم»، ذهن خود را از آشفتگی‌های درونی جدا کرده و به واقعیتِ لحظه حال پیوند می‌زند.

مدیر مرکز مشاوره دانشگاه علوم پزشکی مشهد همچنین به روش «شل‌سازی تدریجی عضلات (PMR)» اشاره کرد و گفت: سفت کردن و رهاسازی نوبتی عضلات از انگشتان پا تا صورت، تنش فیزیکی ناشی از استرس را به شکل چشمگیری کاهش می‌دهد. علاوه بر این، «تخلیه ذهنی» از طریق نوشتن بدون سانسور افکار بر روی کاغذ، ابزاری کارآمد برای کاستن از فشار روانی است.

دکتر صمدی تماس با آب سرد را راهکاری برای بازنشانی (Reset) سریع سیستم عصبی دانست و تصریح کرد: ریختن آب سرد روی صورت یا دست‌ها می‌تواند از وقوع حملات اضطرابی شدید جلوگیری کند. همچنین انجام کارهای ساده و تکراری مانند شمردن اعداد یا مرتب‌سازی اشیاء، به مغز کمک می‌کند تا از کانون بحران فاصله بگیرد.

این متخصص حوزه سلامت روان در پایان، بر نقش جملات مثبت و کوتاه نظیر «من در امنیت هستم» و «این وضعیت گذراست» تاکید کرد و خاطرنشان ساخت: در کنار این اقدامات، دوری موقت از محرک‌های استرس‌زا و برقراری تماس تلفنی کوتاه با فردی مورد اعتماد، از جمله راهکارهای پشتیبانی است که به خروج فرد از وضعیت بحرانی کمک شایانی می‌کند.

معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی مشهد، ضمن تسلیت شهادت مقام معظم رهبری، آخرین وضعیت آمادگی مراکز درمانی استان و اقدامات صورت‌گرفته پس از حملات اخیر رژیم صهیونیستی را تشریح کرد.

دکتر منصور شکیبا در گفت‌وگو با خبرنگار وب‌دا اظهار داشت: در پی حملات روز شنبه رژیم صهیونیستی به نقاط مختلف کشور، تمامی بیمارستان‌ها و مراکز درمانی زیرمجموعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد به حالت آماده‌باش کامل درآمدند. طی ابلاغیه‌ای به کلیه این مراکز، بر ضرورت خدمات‌رسانی سریع، مؤثر و بدون وقفه به مجروحان احتمالی تأکید شده است.

معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به پایش مستمر وضعیت مراکز درمانی تصریح کرد: طی سه روز اخیر بازدیدهای میدانی و مستمری از بیمارستان‌ها صورت گرفته است. خوشبختانه تمامی مراکز از آمادگی ۱۰۰ درصدی برخوردارند و خدمات در تمامی درمانگاه‌ها و کلینیک‌ها طبق روال عادی و بدون هیچ‌گونه خللی در حال انجام است.

وی خاطرنشان کرد: علیرغم حملات روز گذشته صهیونیست‌ها، هیچ‌گونه مورد اعزامی یا مراجعه مستقیم مجروحان جنگی به بیمارستان‌های مشهد گزارش نشده است؛ با این حال، دانشگاه علوم پزشکی مشهد آمادگی کامل خود را برای پذیرش موارد انتقالی از سایر استان‌ها اعلام کرده است.

دکتر شکیبا همچنین از اعلام آمادگی برای اعزام نیروهای متخصص به مناطق مورد نیاز خبر داد و گفت: با توجه به شرایط ویژه در برخی نقاط کشور، آماده اعزام تیم‌های پزشکی و پرستاری به تهران و سایر شهرهای درگیر هستیم تا روند خدمت‌رسانی به هموطنان با سرعت و کیفیت بیشتری دنبال شود.

معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی مشهد در پایان با تأکید بر حفظ آرامش عمومی، از شهروندان درخواست کرد: از عموم مردم تقاضا داریم در این شرایط خاص، مراقبت‌های لازم را از گروه‌های حساس و آسیب‌پذیر به عمل آورند و اخبار را تنها از مراجع رسمی دنبال کرده و تحت تأثیر شایعات و محتواهای نادرست فضای مجازی قرار نگیرند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تشریح مکانیزم‌های علمی تنظیم هیجان، بر اهمیت پذیرش آگاهانه احساسات به جای سرکوب آن‌ها تاکید کرد و راهکارهای عملی برای افزایش تاب‌آوری روانی در مواجهه با فشارهای محیطی را تبیین نمود.

دکتر فرشاد شیبانی، روانشناس بالینی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد در گفتگو با وب دا در ابتدای سخنان خود ضمن تسلیت شهادت مقام معظم رهبری، به بررسی ابعاد روانشناختی مدیریت بحران پرداخت و اظهار کرد: تنظیم هیجان به معنای نادیده گرفتن یا سرکوب احساسات نیست، بلکه به معنای شناخت، درک و مدیریت آگاهانه آن‌هاست.

دکتر شیبانی با اشاره به اینکه هیجان‌ها ذاتاً کارکردی و مفید هستند، تصریح کرد: ترس ما را از خطر آگاه می‌کند، خشم نشان‌دهنده نقض مرزهاست، غم فرصت سوگواری و بازسازی می‌دهد و شادی پیوندهای اجتماعی را تقویت می‌کند. هدف ما حذف هیجان نیست، بلکه استفاده هوشمندانه از پیامی است که هر هیجان با خود به همراه دارد.

این روانشناس بالینی، نخستین گام در تنظیم هیجان را «نام‌گذاری دقیق احساس» دانست و افزود: پژوهش‌های علمی ثابت کرده‌اند زمانی که فرد بتواند احساس خود را به‌درستی شناسایی و توصیف کند، شدت برانگیختگی فیزیولوژیک او کاهش یافته و فضای لازم برای تصمیم‌گیری منطقی فراهم می‌شود.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، گام دوم را پذیرش تجربه هیجانی برشمرد و خاطرنشان کرد: مقاومت افراطی در برابر احساسات ناخوشایند، معمولاً باعث تشدید آن‌ها می‌شود. پذیرش به معنای تایید رفتارهای تکانشی نیست، بلکه به این معناست که فرد بپذیرد در لحظه دچار اضطراب یا خشم است. در این فاصله کوتاه، می‌توان با استفاده از تکنیک‌هایی نظیر تنفس آهسته دیافراگمی یا مکث چند دقیقه‌ای، به مغز فرصت داد تا از واکنش‌های فوری به سمت پاسخ‌های سنجیده حرکت کند.

دکتر شیبانی در ادامه به اهمیت «بازنگری شناختی» اشاره کرد و گفت: بسیاری از اوقات، تفسیر ما از یک موقعیت بیش از خودِ آن واقعه، هیجان را شکل می‌دهد. پرسش‌هایی نظیر «آیا شواهد قطعی برای این برداشت دارم؟» یا «آیا توضیح جایگزین دیگری وجود دارد؟» می‌تواند به شکل موثری شدت هیجانات منفی را تعدیل کند.

وی در پایان بر نقش حیاتی سبک زندگی در حفظ سلامت روان تاکید کرد و افزود: خواب کافی، فعالیت بدنی منظم، حفظ ارتباطات حمایتی و به‌ویژه محدود کردن مصرف اخبار و حضور در شبکه‌های اجتماعی در زمان‌های فشار روانی*، ظرفیت تاب‌آوری را به شدت افزایش می‌دهد. وقتی به پیام هیجان‌ها گوش دهیم و به شیوه‌ای سالم به آن‌ها پاسخ دهیم، کیفیت روابط و رضایت کلی از زندگی ارتقا می‌یابد.