بهداشت و پیشگیری

 کارشناس مسئول امور آزمایشگاه های معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در راستای استقرار نظام شبکه آزمایشگاهی حوزه بهداشت، نخستین محموله تجهیزات آزمایشگاهی و اقلام مصرفی به اداره امورآزمایشگاه های مرکز بهداشت استان تحویل گردیده است.

دکتر فضل الدین فهیمی در گفتگو با وب دا با بیان اینکه یکی از برنامه های مهم وزارت بهداشت در نهادینه سازی اصول بهره وری در آزمایشگاههای دولتی، ارتقاء کیفیت خدمات آزمایشگاهی و افزایش عادلانه گستره این خدمات به آحاد جامعه بخصوص مناطق محروم و حاشیه شهرها است  اظهار کرد: این محموله با ارزشی بالغ بر 30 میلیارد ریال شامل یک دستگاه اتوآنالایزر برند میندری BS430، یک دستگاه خود شمارنده سلولی یا سل کانتر فول اتوماتیک برند میندری BC‏-6800، دو دستگاه رایانه کامل، دو دستگاه پرینتر، یک دستگاه دیونایزر تعویض یونی (آب مقطرگیری با کیفیت بالا) و بیش از 1500 واحد محلول و معرف و اقلام مصرفی مورد نیاز این تجهیزات می باشد که به انبار مرکزی دانشگاه تحویل شد.

وی با اشاره به اینکه این اقلام مربوط به مرحله دوم پروژه وام بانک جهانی به کشور جمهوری اسلامی ایران موسوم به( ICERP‏-AF) است خاطر نشان کرد: در روزهای آینده قرار است چند دستگاه تخصصی آزمایشگاهی دیگر نیز در ذیل پروژه یادشده به امور آزمایشگاههای معاونت بهداشتی تحویل شود.

در پروژه اول وام بانک جهانی (ICERP‏-1) در سال 1399 و در دوران پاندمی کووید‏-19، چهار دستگاه استخراج اتوماتیک ژنوم ویرو RNA و DNA و 3 دستگاه ریل تایم PCR از برندهای مطرح جهانی به آزمایشگاه مولکولی مرجع معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد تعلق گرفت که هم اکنون نیز در انجام آزمایش های تشخیص بیماریهای مختلف ویروسی (تب کریمه کنگو، انفلوانزا، ویروس عامل زگیل تناسلی، آبله میمونی و کووید19) استفاده می شود.

رئیس گروه پیشگیری از بیماری های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه 30 دقیقه پیاده روی روزانه؛ معمولا اولین چیزی است که به یک بیمار دیابتی توصیه می شود گفت: ورزش علاوه بر کاهش وزن بدن و کمک به تناسب اندام، باعث کاهش خطر بیماری های قلبی می شود و از عوامل مهم کنترل قندخون به حساب می آید.

دکتر بابک اقبالی در گفتگو با وب دا  با تاکید بر اینکه قبل از شروع هر ورزشی، از پزشک تان اجازه بگیرید و درباره نوع، شدت و مدت ورزش با پزشک مشورت و از او سوال کنید که چگونه باید داروهای تان را قبل و بعد از ورزش مصرف کنید  خاطر نشان کرد: اگر انسولین می زنید، 30 دقیقه قبل از شروع ورزش، قندخون تان را بررسی کنید تا موقع ورزش با افت شدید قند مواجه نشوید،

 وی گفت: قبل از ورزش، قند خون تان را با گلوکومتر اندازه بگیرید. اگر قندتان بین 100 تا 250 بود، با خیال راحت ورزش کنید اما اگر قندتان زیر 100 یا بالای 250بود، بهتر است موقتا دور ورزش را خط بکشید تا وضعیت تان متعادل تر شود وگرنه در حالت اول، ممکن است دچار افت شدید قندخون(حمله هیپوگلیسمی) و بیهوشی شوید و در حالت دوم، دچار حمله کتواسیدوز و کاهش سطح هوشیاری. اگر قند خون تان زیر 100 بود حتما باید ابتدا یک وعده مختصر غذای حاوی کربوهیدرات یا مقداری میوه و بیسکوییت بخورید، کمی صبر کنید و بعد به ورزش بپردازید.

رئیس گروه پیشگیری از بیماری های غیر واگیر دانشگاه علوم پزشکی مشهد تصریح کرد: اگر می خواهید طولانی مدت ورزش کنید، باید هر نیم ساعت قندخون تان را اندازه بگیرید. اگر قندتان زیر 70 بود یا دچار ضعف و بدن لرزه شدید، باید ورزش را قطع کنید و یک شیرینی مانند آبمیوه، شکلات یا آب نبات بخورید.

وی با تاکید بر اینکه ترکیب ورزش های هوازی با ورزش های قدرتی، موثرتر از انجام یکی از آنهاست گفت: ترکیبی کار کنید و مراقب آسیب های جزیی ورزش باشید چون بدن یک فرد دیابتی به خاطر آسیب عروق و اعصاب کوچک، هم زودتر آسیب می بیند هم دیرتر بهبود می یابد. همچنین کفش راحت و مناسب بپوشید و ورزش های خشن انجام ندهید و مدتی بعد از پایان ورزش هم قندخون تان را اندازه بگیرید. ممکن است چند ساعت بعد از ورزش ناگهان با افت شدید قند مواجه شوید چون عضلات موقع ورزش قند ذخیره خود را مصرف می کنند و بعد از اتمام ورزش به سراغ قندخون می روند تا ذخایر مصرفی را جبران کنند.

با هدف ارتقای مشارکت همگانی در مدیریت بیماری سرطان و افزایش آگاهی از عوامل خطر مرتبط با آن جهت بهبود الگوی زندگی مردم هفته ملی مبارزه با سرطان دربازه زمانی 7 لغایت 15 بهمن ماه برگزار میشود.

معاون فنی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد در گفتگو با وب دا اظهار کرد: در راستای بهبود الگوی زندگی مردم و پیشگیری و تشخیص زودهنگام سرطان، شعار این هفته "من مسئولم، برای پیشگیری از سرطان خودم، خانوادهام و جامعهام" انتخاب شده است.

دکتر مجید جعفری نژاد با تاکید بر اصلاح باورهای نادرست مردم درخصوص سرطان از جمله درمان ناپذیر بودن آن خاطر نشان کرد: همه افراد برای تامین، حفظ و ارتقای سلامت خود، خانواده و اطرافیان مسئولیت فردی، خانوادگی و اجتماعی دارند به طوری که سهم افراد از علل قابل پیشگیری سرطان بیش از 50 درصد است و مردم باید روشهای خودمراقبتی برای پیشگیری اولیه از سرطان و علائم هشدار دهنده آن را بشناسند.

وی با بیان اینکه سرطان قابل پیشگیری است اگر شیوه زندگی خود را اصلاح کنیم  و درمان پذیرتر است اگر زود تشخصیص داده شود. تصریح کرد: در برنامه روزانه زندگی خود حتی چند دقیقه هم شده ورزش کنید و بجای مصرف فست فودها، غذای سالم و پرانرژی مصرف کنید و از مصرف سیگار، قلیان و... بپرهیزید.

وی با بیان اینکه با خود مراقبتی و امید میتوان سرطان را نیز به زانو درآورد گفت: افراد با مراجعه به پایگاه های سلامت می توانند به طور رایگان از وضعیت جسمی خود مطلع شوند.

شایان ذکر است سرطان و باورهای نادرست‏/ پیشگیری از سرطان و سبک زندگی سالم‏/ مسئولیت اجتماعی و کنترل سرطان‏/ پیشگیری از سرطان، محیط کار سالم و ایمن‏/ رسانه ها و نقش آنها در پیشگیری از سرطان‏/ مراقبتهای حمایتی و تسکینی سرطان‏/ تشخیص زودهنگام سرطان عناوین روزشمار این هفته است

رئیس گروه سلامت محیط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد در آستانه برگزاری مراسم معنوی اعتکاف، از تشدید نظارت های بهداشتی بر مساجد مجری این سنت دینی و مذهبی خبر داد.

مهندس محمد باباخانی در گفتگو با وب دا  با بیان اینکه اعتکاف از سنت های ناب اسلامی است که هر ساله در ایام البیض (روزهای ۱۳، ۱۴ و ۱۵) رجب انجام می شود اظهار کرد: مدیریت مطلوب برگزاری مراسم، رعایت دستورالعملها  و نظارت بر رعایت پروتکل های بهداشتی جهت حفظ و ارتقاء سلامت عمومی که به عنوان یکی از وظایف نظام سلامت می باشد، از اهمیت ویژهای برخوردار است.

 وی با توصیه به رعایت بهداشت فردی توسط معتکفین و پرهیز از حضور افرادی که دارای علائم بیماری است خاطر نشان کرد: در مساجد و محیط های مسقف، برقراری تهویه مناسب، رعایت فاصله گذاری اجتماعی و استفاده مناسب از ماسک و اقلام عبادی شخصی توصیه می شود. رئیس گروه سلامت محیط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تاکید بر اینکه توزیع غذا باید در کوتاه‌ترین زمان ( قبل از دو ساعت) پس از طبخ و به شکل گرم و با بسته‌بندی بهداشتی صورت پذیرد تصریح کرد: از نگهداري مواد غذايي پخته شده در دماي محيط به مدت طولاني (حداكثر دو ساعت) خودداري گردد. در صورت الزام به نگهداري بيشتر از دو ساعت، بايد مواد غذايي پخته در زير 4 درجه سانتي گراد يا در بالاي 63 درجه سانتي گراد (روي شمعك گاز) نگهداري تا درجه حرارت ماده غذايي به زير 63 درجه نرسد.

مهندس باباخانی گفت:  از بسته بندی و توزیع غذا در ظروف یکبار مصرف نامناسب و پلاستیکی و فومی جلوگیری شود. استفاده از ظروف یکبار مصرف گیاهی بر پایه سلولزی و یا ظروف آلومینیومی دارای مجوزهای ساخت و پروانه بهداشتی ضروری است.

دکتر وفا تصریح کرد: از توزیع سبزی و میوه های  بدون انجام سالمسازی خود داری شود. میوه ها را قبل از مصرف با دقت با آب سالم شستشو دهید و حتما پوست آنها را جدا کنید. در صورت توزيع سبزي و سالاد،  رعايت مراحل چهارگانه سالم سازي سبزی و میوه الزامي است و توصيه مي شود از سالاد و سبزي بسته بندي شده با پروانه ساخت از وزارت بهداشت استفاده شود.

رئیس گروه سلامت محیط دانشگاه گفت: تمامی افرادی که مشغول خدمت به معتکفین می باشند به ویژه افرادی که در امر تهیه و توزیع غذا دخالت دارند بایستی ضمن رعایت کامل بهداشت فردی از ماسک و دستکش مناسب به طور مستمر در حین خدمت استفاده نمایند.

مهندس باباخانی گفت: بایستی ظروف زباله درب دار به همراه کیسه زباله در صحن مسجد و سرویس بهداشتی و وضوخانه و آبدارخانه در دسترس مردم به تعداد کافی قرار گیرد و نظافت، شستشو و گندزدايي روزانه با مواد گندزدای مناسب انجام شود همچنین وجود مایع صابون در سرویس های بهداشتی و وضوخانه مساجد برای تمام سکوهای شستشو الزامی است .