بهداشت و پیشگیری

قائم مقام معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به راهکارهای سالم پیرشدن گفت: احساس افسردگی را با ایجاد روابط اجتماعی لذت بخش كنترل كنید و واقعیتها و تحولات زندگی را بپذیرید.

دکتر کاظم فرهمند در گفتگو با وب دا  با اشاره به توصیه های تغذیه ای سالمندان خاطر نشان کرد: بهتر است بجای گوشت قرمز، گوشت مرغ و ماهی و حداقل روزانه 2 سهم از غذاهای غنی از كلسیم مانند شیر، ماست و پنیر مصرف شود.

وی افزود: مصرف چربی ها بویژه غذاهای سرخ شده محدود و حتما میوه و سبزی تازه در برنامه غذایی روزانه گنجانده شود همچنین نوشیدن روزانه حداقل 8 لیوان آب توصیه می شود.

قائم مقام معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه از همنشینی با افرادی كه دخانیات استعمال می كنند، پرهیز شود، توصیه کرد: دارو را فقط با تجویز پزشك مصرف كنید و در دوران سالمندی به دلیل بالا بودن احتمال شكستگی های استخوان بیشتر مراقب خود باشید.

وی در ادامه با اذعان اینکه برای بینایی و شنوایی بهتر در صورت لزوم حتماً از عینك و سمعک استفاده كنید، اظهار داشت: احساس افسردگی را با ایجاد روابط اجتماعی لذت بخش كنترل كنید و واقعیتها و تحولات زندگی را بپذیرید و از نظر اجتماعی فعال باشید و دوستان جدید پیدا كنید.      

دکتر فرهمند به نوشیدن روزانه 8 لیوان آب توصیه و تصریح کرد: مهارتهای ذهنی خود را با استفاده از پازل( جورچین)، كارتهای بازی، خواندن، نوشتن، حل جدول، حفظ كردن اشعار مورد علاقه و فعالیتهای مشابه تقویت كنید.

وی همچنین با بیان اینکه روحیات معنوی و ارزشهای انسانی را در خود پرورش دهید، گفت: برای استفاده از نور مستقیم آفتاب و هوای تازه هر روز از فضای آزاد استفاده كنید و فعالیت بدنی منظم مانند قدم زدن، دویدن، شنا و دوچرخه سواری یا كوهنوردی داشته باشید.

بر اساس اعلام واحد بهداشت هوای معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکي مشهد ،شاخص کيفيت هواي مشهد امروز با 108 (AQI) در وضعيت ناسالم و هشدار برای گروههای حساس قرار گرفت.

به گزارش وب دا، مدير سلامت محیط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد به شهروندان  به ويژه گروههاي در معرض آسيب از جمله بیماران تنفسی و قلبی عروقی، زنان باردار، كودكان ، بیماران مزمن و صعب العلاج و سالمندان توصیه کرد از تردد غیر ضروری در هوای آلوده خودداری کنند.

مهندس حسني به افرادی كه دچار بیماریهای زمینه ای تنفسی هستند توصیه نمود در روزهایی كه غلظت آلاینده ذرات معلق بیش از حد استاندارد زیست محیطی است، از حضور در اماكن عمومی خودداری كنند زیرا  امکان افزایش مشكلات حاد تنفسی در این دسته بیماران افزایش می یابد.

وي افزود: كودكان نیز به دلیل اینكه ساختار دستگاه تنفسی آنان بطور كامل تكامل نیافته در مواجهه با هوای آلوده بویژه با غلظت بالای ذرات معلق دچار مشكل تنفسی می شوند.

مدير سلامت محیط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: ورزشكاران باید از فعالیت های ورزشی در روزهای آلوده خودداری کنند زیرا با افزایش حركت، بدن به اكسیژن بیشتری نیاز دارد و تنفس در هوای آلوده علاوه بر انباشت ذرات معلق در ریه، روند اكسیژن رسانی كافی در خون و بافت ها را نیز مختل می كند.

همچنين کارشناسان به افرادی که بیشترین زمان مواجهه با آلودگی هوا را دارند از جمله (نيروي انتظامي و پليس راهور ، کارکنان پايگاههاي اورژانس ، هلال احمر ، کارکنان شهرداري ها و خدمات شهري) و همچنين کودکان و افراد سالخورده توصیه کردند از وسايل حفاظت تنفسي(ماسک) مورد تاييد وزارت بهداشت ودرمان و آموزش پزشکی  استفاده کنند.

با حضور معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد، مراسم تکریم و معارفه رئیس مرکز بهداشت ثامن شهرستان مشهد برگزار شد.

به گزارش وب دا، معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد در این مراسم که با حضور مدیران حوزه بهداشت و سایر بخش های توسعه برگزار شد با تاکید بر اینکه منطقه ثامن یک منطقه ویژه فرهنگی، اجتماعی و اقتصادی می باشد و سالانه خیل عظیمی از زائران داخلی و خارجی در این منطقه حضور دارند  اظهار کرد: حفظ و تامین سلامتی این گروه هدف، از مهمترین اولویت های دانشگاه به شمار می رود.

دکتر مهدی قلیان اول از زحمات بی شائبه و شبانه روزی دکتر مهدی ایزد پناه در مدت تصدی 4 ساله ریاست مرکز بهداشت ثامن شهرستان مشهد تقدیر و تشکر نموده و برای ایشان آرزوی توفیق در مسئولیت جدید نمود.

وی در ادامه افزود :بی شک ارتقای کشور عزیزمان مرهون افرادی است که به پشتوانه توانایی و دانایی همت خویش را بکار گرفته اند و مجدانه در جهت حفظ و ارتقای شاخص های سلامت تلاش می کنند.

 وی تعامل با سایر سازمان ها و نهادهای دولتی و غیردولتی و آستان قدس رضوی را از جمله عوامل مهم در جهت ارتقاء سلامت زائرین در این منطقه عنوان نمود.

در این مراسم معاون بهداشت دانشگاه با اهدای لوح تقدیر از  تلاشهای دکتر ایزد پناه قدردانی و دکتر حمیدرضا حسین زاده را به عنوان رئیس مرکز بهداشت ثامن شهرستان مشهد معرفی نمود.  

مدیر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد  ابراز کرد:سالمندان به عنوان سرمایه های معنوی جامعه باید از زندگی خوبی در این دوران بهره مند باشند از همین رو معاونت بهداشتی دانشگاه  خدمات گسترده ای  را در حوزه سلامت به سالمندان ارائه می کند

دکترحامد  قضاوی در خصوص نقش و جایگاه سالمندان در جامعه در گفتگو با وب دا با اشاره به اینکه عالی ترین منشور حقوق سالمندان در قرآن کریم است، بیان کرد: سوره اسراء آیه ۲۳ نحوه برخورد با پدر ومادر را به بهترین شکل بیان کرده و حتی بر نحوه صحبت فرزندان با پدر و مادر و لزوم رعایت احترام  در دوران سالمندی ایشان  تاکید نموده است ..

وی با بیان اینکه از منظر رسول مکرم اسلام ( ص) نیز وجود سالمندان در جامعه عامل برکت است، گفت: سالمندی در جامعه نشان دهنده موفقیت زیرساخت های  مختلف در سطح جامعه است که باعث می شود شرایط زندگی به گونه ای شود که  امید به زندگی افزایش یابد و افراد لذت ورود به دوره سالمندی را نیز تجربه نمایند..

دکتر قضاوی با اشاره به شعار" فرصت های برابر برای تمام سنین" و  اینکه از نظر سازمان جهانی بهداشت، سالمندان باید  سالمندی فعال همراه با زندگی پویایی داشته باشند، عنوان کرد: نباید فرد با سالمند شدن از جامعه کنار گذاشته شود بلکه سالمندان باید تشویق شوند با ورود به دوره سالمندی بتوانند نقش فعال و مفید دیگری نیز  در جامعه ایفا نمایند..

وی با بیان  اینکه  در حال حاضر برای حدود 202000 نفر از سالمندان تحت پوشش دانشگاه پرونده الکترونیک سلامت سینا در مراکز خدمات جامع سلامت تابعه تشکیل شده است  افزود در معاونت بهداشتی دانشگاه  برای مراقبت های سلامتی سالمندان، خانه های بهداشت و مراکز جامع خدمات سلامت آماده خدمت رسانی به سالمندان هستند تا با مراقبت های لازم از کیفیت زندگی بهتری برخوردار باشند.

مدیر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: بررسی اختلال فشار خون، تغذیه، چربی ، قندخون، افسرگی و غربالگری سرطان سینه و روده بزرگ و بیماریهای قلبی وعروقی از جمله موضوعاتی است که در خانه های بهداشت و مراکز جامع خدمات سلامت برای بیماران انجام می شود.همچنین به سالمندان در مراکز تابعه مکمل ویتامین دی به صورت رایگان داده نیز  می شود.همچنین ضمن اموزش خودمراقبتی به سالمندان 60 تا 70 ساله نیز مباحث آموزشی در خصوص اهمیت تغذیه صحیح ، سلامت روان  و حفظ سلامت استخوان و مفاصل آموزش داده می شود..

 وی در پایان افزوداتخاذ شیوه زندگی سالم در دورانهای کودکی ،نوجوانی و جوانی و میانسالی لازمه داشتن دوران سالمندی پویا و سالم می باشد.