بهداشت و پیشگیری

بر اساس اعلام واحد بهداشت هوای معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکي مشهد، شاخص کيفيت هواي مشهد  با 119 (AQI  ) در وضعيت ناسالم و هشدار برای گروههای حساس قرار گرفت.

به گزارش وب دا، مدير سلامت محیط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد به شهروندان  به ويژه گروههاي در معرض آسيب از جمله بیماران تنفسی و قلبی عروقی، زنان باردار، كودكان ، بیماران مزمن و صعب العلاج و سالمندان توصیه کرد از تردد غیر ضروری در هوای آلوده خودداری کنند.

 مهندس علی اصغر حسني افزود:  افرادی كه دچار بیماریهای زمینه ای تنفسی هستند در روزهایی كه غلظت آلاینده ذرات معلق بیش از حد استاندارد زیست محیطی است، از حضور در اماكن عمومی خودداری كنند زیرا  امکان افزایش مشكلات حاد تنفسی در این دسته بیماران افزایش می یابد.

مدير سلامت محیط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد از ورزشكاران خواست  از انجام فعالیت های ورزشی در روزهای آلوده خودداری کنند زیرا با افزایش حركت، بدن به اكسیژن بیشتری نیاز دارد و تنفس در هوای آلوده علاوه بر انباشت ذرات معلق در ریه، روند اكسیژن رسانی كافی در خون و بافت ها را نیز مختل می كند.

وي افزود: كودكان نیز به دلیل اینكه ساختار دستگاه تنفسی آنان بطور كامل تكامل نیافته در مواجهه با هوای آلوده بویژه با غلظت بالای ذرات معلق دچار مشكل تنفسی می شوند.

همچنين کارشناسان به افرادی که بیشترین زمان مواجهه با آلودگی هوا را دارند از جمله (نيروي انتظامي و پليس راهور ، کارکنان پايگاههاي اورژانس ، هلال احمر ، کارکنان شهرداري ها و خدمات شهري) و همچنين کودکان و افراد سالخورده توصیه کردند از وسايل حفاظت تنفسي(ماسک) مورد تاييد وزارت بهداشت ودرمان و آموزش پزشکی  استفاده کنند.

مدیر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد  اظهار کرد: معاونت بهداشتی برای تمام گروه های سنی برنامه های ویژه ای در نظر دارد که طرح دهان عاری از پوسیدگی یکی از برنامه های بهداشتی ویژه دانش آموزان پایه هفتم است.

دکتر احمدیان، در گفتگو با وب دا، با اشاره به اینکه علاوه بر مراقبت های پایه و مستمر در حوزه بهداشتی، جدیدترین طرح بهداشتی ویژه دانش آموزان پایه هفتم به صورت ملی به اجرا درآمده است، خاطر نشان کرد: در طرح کشوری دهان عاری از پوسیدگی توسط مراقب سلامت در پایگاه یا مراکز بهداشتی و یا مدرسه، دانش آموزانی را که دندان های پوسیده دارند شناسایی می شوند و برای انجام مراحل درمانی به سطوح بالاتر برای دریافت خدمات دندان پزشکی ارجاع داده می شوند.

وی با بیان اینکه با توجه به اینکه دهان محل عبور غذا است و سلامتی دندان ها باعث هضم بهتر غذا می شود، سلامتی دهان و دندان را از اولویت های حوزه بهداشت برشمرد و تاکید کرد: در این طرح سلامت دندانهای دانش آموزان بررسی و موارد مورد نیاز برای دریافت خدمات درمانی به پزشک معالج معرفی می شوند.

مدیر سلامت جمعیت، خانواده و مدارس معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد  اظهار کرد: طرح مدارس مروج سلامت نیز به منظور بهبود شرایط بهداشتی مدرسه از لحاظ تغذیه دانش آموزان، فعالیت فیزیکی و بهسازی مدرسه از لحاظ نظافت سرویس های بهداشتی از دیگر برنامه های در دست اجرا برای مدارس است.

دکتر احمدیان با اشاره به اینکه در این طرح پس از بازدید از هر مدرسه یک سال به مدرسه فرصت داده می شود تا زیر ساخت های بهداشتی مدرسه را ارتقا دهد و ارزیابی مجدد از مدرسه انجام شود، گفت: خوشبختانه در حال حاضر درصد بالایی از مدارس از لحاظ زیر ساخت های بهداشتی سه ستاره هستند.

وی گفـت: بررسی پایگاه تغذیه سالم ، برگزاری کلاس های بهداشتی برای والدین و دانش آموزان، افزایش زیر ساخت های بهداشتی از جمله فاکتورهای ارزیابی مدارس مروج سلامت است.

مدير سلامت محیط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: مشهد و قم از سوی سازمان جهانی بهداشت به عنوان دو شهر پایلوت برای اجرای طرح شهر بدون دخانیات انتخاب شدند.

مهندس علی اصغر حسنی، در گفتگو با وب دا، با اشاره به اینکه کمیته کشوری در حال پیگیری این طرح در دو شهر قم و مشهد است، خاطر نشان کرد: پیش از انتخاب شهر مشهد به عنوان شهر بدون دخانیات از سوی سازمان جهانی بهداشت ، اقداماتی در جهت کنترل مصرف دخانیات در این شهر آغاز شده که همچنان نیز ادامه دارد.

وی با بیان اینکه در راستای انتخاب مشهد به عنوان شهر بدون دخانیات درآینده میزبان نماینده سازمان جهانی بهداشت برای اجرای گسترده این طرح خواهیم بود، تصریح کرد: قبل از انتخاب شهر مشهد ، مسئولان مرکز بهداشت استان به همراه نیروهای قضایی و انتظامی برای برخورد با مصرف دخانیات در ملاعام و محیط های عمومی تلاش کرده اند.

مدير سلامت محیط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: ساماندهی مراکز عرضه دخانیات تا هر سوپر مارکتی اقدام به فروش سیگار نکند و در شهر مراکز محدودی برای عرضه وجود داشته باشد یکی از اقدامات کنترلی در این زمینه است.

مدير سلامت محیط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه جمع آوری قلیان و کافه قلیان ها از سطح شهر و جلوگیری از استعمال دخانیات در محیط های عمومی به ویژه پارک ها از دیگر اقدامات این طرح است، گفت: اقدامات مبارزه با عرضه بی رویه دخانیات و آگاه سازی مردم در خصوص مضرات مصرف دخانیات ادامه دار خواهد بود.

رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: برخلاف تصور عموم مردم که مادر باردار باید به اندازه دو نفر غذا بخورد ، مادر باردار تنها به 300 کالری بیشتر در روز نیاز دارد.

دکتر فاطمه اباصلتی، در گفتگو با وب دا، با اشاره به اینکه مادر باردار در دوران بارداری نیاز به تغذیه بیشتر از سایر افراد ندارد بلکه تنها نیاز بیشتری به مصرف ریز مغذی ها دارد، خاطر نشان کرد: مادری که کمبود آهن یا ویتامین d دارد بیشتر مورد توجه است از همین رو برای مادران باردار سالم می توان یک برنامه غذایی ارائه کرد اما مادری که در دوران قبل از بارداری با کمبود ویتامین ها روبرو بوده شرایط ویژه تری نسبت به سایرین دارد.

وی با بیان اینکه برای تامین نیاز مادران باردار به ویتامین ها اصولا مکمل تجویز می شود، گفت: مکمل اسید فولیک سه ماه قبل از بارداری و چهار ماه اولیه بارداری باید توسط مادر مصرف شود چراکه برای سلامتی جنین امری ضروری است.

دکتر اباصلتی با اشاره به اینکه از ماه چهارم بارداری مولتی ویتامین و مکمل ویتامین d برای مادر تجویز می شود، ابراز کرد: مادر باردار باید تا پایان بارداری روزانه هزار واحد ویتامین d مصرف کند.

رییس گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه مصرف قرص آهن از ماه چهارم بارداری تا سه ماه بعد از بارداری به دلیل شرایط جسمانی مادر از اهمیت بالایی برخوردار است، تصریح کرد: نوشیدن آب و شیر و پرهیز از چای نیز می تواند در سلامت مادر در دوران بارداری و سلامتی جنین تاثیرگذار باشد، بخصوص به مادران باردار توصیه می شود که از مصرف چای پرهیز کنند زیرا به دلیل مدر بودن باعث از دست دادن آب بدن می شود.

وی با اشاره به اینکه مصرف غذاهای گیاهی، میوه ها، سبزی ها، غلات کامل ، نان سبوس دار به دلیل اهمیت فیبر غذایی برای مادر باردار نیز از اهمیت دو چندانی برخوردار است، اظهار کرد: فیبر موجود در غذا برای مادران بارداری که فشار خون بالا دارند توصیه می شود زیرا به کنترل فشار خون آنها کمک می کند.

دکتر اباصلتی با بیان اینکه مصرف ید در دوران بارداری نیز یکی از موضوعات مهم در سلامت مادر باردار است، گفت: رشد جسمی ومغزی جنین به میزان ید مصرفی توسط مادر بستگی دارد از همین رو به مادران توصیه می شود تا حد امکان از مولتی ویتامین و نمک ید دار استفاده کنند.

وی با بیان اینکه کلسیم مورد نیاز مادر برای جلوگیری از پوکی استخوان نیز با مصرف محصولات لبنی تامین می شود، گفت: برای مادران بارداری که دچار عوارض بارداری از جمله استفراغ صبحگاهی هستند نیز توصیه می شود ضمن مشورت با پزشک در وعده صبحانه از نان خشک و خرما استفاده کنند تا عوارض بارداری کمتری را تجربه کنند.