بهداشت و پیشگیری

مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: ورزشكاران افطاري سبك، كم چرب، حاوي قندهاي پيچيده مانند خرما، توت خشك، نان و سيب زميني و کمی قند ساده با مشورت متخصص تغذيه مصرف نمايند.

دکتر زهرا اباصلتی، در گفتگو با وب دا با اشاره به اینکه پيشرفتهاي علمي و صنعتي سبب شده است كه بسياري از فعاليتهاي روزمره كه در گذشته با كمك عضلات بدن و صرف انرژي  انجام می شد،به كمك ماشين و با كيفيت بهتري انجام شود و لذا كم تحركي و بي تحركي در زندگي روزانه جاي خود را باز  کرده است ، گفت: عوارض و بيماريهاي ناشي از كم تحركي امروزه در همه جوامع ديده ميشود بنابراین توصیه به فعالیتهای بدنی به فراخور شرایط جسمانی افراد می شود.

 وی ادامه داد:  پرهیز از بی تحرکی در ماه مبارك رمضان نيز بايد مورد توجه قرار گيرد، زيرا انجام فعاليت منظم بدني سبب بهبود عملكرد و كارايي سيستمهاي موجود در بدن ميشود.

دکتر اباصلتی با بیان اینکه انجام فعاليتهاي  منظم مختص ورزشكاران حرفه اي نيست و تمامي افراد با توجه به شرايط و توانايي خود بايد به اين توصيه ها عمل کنند، گفت:  فعاليت بدني زماني مؤثر خواهد بود كه به طور متوسط 3 تا 5 روز در هفته يا يك روز در ميان و به مدت 30 تا 60 دقيقه در روز انجام شود.

مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه فعاليت كمتر از 3 روز در هفته و کمتر از 30 دقیقه در هر بار تأثير چندانی در بالا بردن آمادگي جسماني و بالا  بردن كارايي بدن نخواهد داشت، گفت: به طور كلي بهتر است در فاصله سحر تا افطار از انجام فعاليت شدید بدني و ورزش اجتناب نموده و انجام اين گونه فعاليتها ، به ساعتی بعد از صرف افطار موكول شود.  ً

وی ابراز کرد: ورزشكاران بهتر است انجام فعاليتهاي ورزشي را يك روز در ميان انجام دهند، تا ضمن انجام استراحت كافي، فرصت مناسبي براي بازسازي منابع انرژي بدن فراهم گردد و  قبل از انجام حركات ورزشي، آب و يا مايعات مصرف نموده و در حين ورزش نيز از مصرف مايعات و انواع نوشيدنيهاي كم شيرين و حاوي نمك دريغ نکنند.

وی تاکید کرد: پس از انجام فعاليت ورزشي نيز بايد براي تكميل منابع قندي عضلات، از مواد قندي پيچيده استفاده نمايند علاوه براین در ایام روزه داری انجام فعالیتهای ورزشی بیش از 30 تا 45 دقیقه توصیه نمی شود.

دکتر اباصلتی بیان کرد: اگر ورزش در آب و هواي گرم و زير تابش اشعه خورشيد باشد، مدت زمان آن از اين مقدار هم كمتر توصيه ميشود زیرا در غير اين صورت آسيب هاي ناشي از بروز كم آبي حتمي است.

بر اساس اعلام واحد بهداشت هوای معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکي مشهد، شاخص کيفيت هواي مشهد در 24 ساعت گذشته با 146 (AQI) در وضعيت ناسالم برای گروههای حساس قرار گرفت.

مدير سلامت محيط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد به شهروندان به ويژه گروههاي در معرض آسيب از جمله بیماران تنفسی و قلبی عروقی، زنان باردار، كودكان، بیماران مزمن و صعب العلاج و سالمندان توصیه کرد از تردد غیر ضروری در هوای آلوده خودداری کنند .

مهندس فرشید وفا گفت: ورزشكاران باید از فعالیت های ورزشی در روزهای آلوده خودداری کنند زیرا با افزایش حركت، بدن به اكسیژن بیشتری نیاز دارد و تنفس در هوای آلوده علاوه بر انباشت ذرات معلق در ریه ، روند اكسیژن رسانی كافی در خون و بافتها را نیز مختل می كند. وی همچنین افزود: افرادی که بیشترین زمان مواجهه با آلودگی هوا را دارند از جمله پرسنل نيروي انتظامي و پليس راهور ، کارکنان پايگاههاي اورژانس، هلال احمر، کارکنان شهرداريها و خدمات شهري و همچنين کودکان و افراد سالخورده میباید از وسایل کمک حفاظت تنفسي(ماسک) مورد تاييد وزارت بهداشت ودرمان و آموزش پزشکی  استفاده کنند.

مدیر گروه پیشگیری و درمان بیماریهای معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: هر نوع سرماخوردگی تا زمان اطمینان باید کرونا فرض شود و خود قرنطینگی برای بیمار صورت گیرد.

دکتر ناصر امینی ، در گفتگو با وب دا با اشاره به اینکه در هفته گذشته به صورت میانگین روزانه 82 نفر به صورت سرپایی به مراکز منتخب کرونا مراجعه کردند، خاطر نشان کرد: حدود 12 درصد تست های پی سی آر بیماران سرپایی مثبت گزارش شده است.

وی با بیان اینکه به صورت میانگین 116 نفر بیمار بستری کرونا طی هفته گذشته گزارش شده است، گفت: حدود 13 درصد تست های پی سی آر موارد بستری مثبت است .

دکتر امینی با اشاره به اینکه در حال حاضر هر فردی با علایم سرماخوردگی تشخیص بیماری کرونا از سوی متخصصین داده می شود مگر اینکه نتیجه تست کرونا فرد منفی شودو یا فرد رو به بهبودی برود، گفت: اصولا سویه جدید کرونا در اکثر افراد موجب بدحالی نمی شود اما بیماران زمینه ای ، سالمندان و مادران باردار از جمله گروه های در معرض خطر بدحالی بیماری کرونا هستند.

وی با بیان اینکه قرنطینه خانگی برای کلیه بیماران دارای علایم سرماخوردگی توصیه می شود، گفت: استفاده  از ماسک و دریافت دز یادآور بخصوص برای سالمندان وافراد دارای بیماری زمینه ای ضروری است اما هر فردی بالای 18 سال که شش ماه از دریافت آخرین دز آنها گذشته است می تواند برای دریافت دز یادآور اقدام کند .

مدیر گروه پیشگیری و درمان بیماریهای معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد بیان کرد: بیماران زمینه ای، نارسایی کلیه ، مشکلات قلبی و افراد بالای 65 سال در معرض بدحالی ناشی از ابتلا به بیماری کرونا قرار دارند.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: در حال حاضر 15 درصد از زوجین دارای مشکلات ناباروری هستند که از خدمات بهداشتی و درمانی این دانشگاه برای درمان می توانند استفاده کنند.

دکتر سید جواد حسینی با بیان اینکه سطح یک خدمات ناباروری در مراکز خدمات جامع سلامت به صورت رایگان صورت می گیرد و در صورت نیاز زوجین به سطوح بالاتر و تخصصی ارجاع داده می شوند خاطر نشان کرد: در حوزه جوانی جمعیت نیز خدماتی در حوزه بهداشتی به مادران باردار و افرادی که تمایل به فرزند آوری دارند ارایه می شود.

وی با بیان اینکه زنان تا سن 54 سالگی که قصد باروری دارند جزو جامعه هدف محسوب می شوند، گفت: براساس پیش بینی های صورت گرفته اگر هر زوج کمتر از دو فرزند بیاورند جمعیت به سمت سالمندی حرکت خواهد کرد و اگر دو به بالا باشد جمعیت بیشتر خواهد باشد.

دکتر حسینی با اشاره به اینکه در حال حاضر برای هر خانواده سه یا چهار فرزند مدنظر است و در غیر این صورت کشور در چاله جمعیتی گرفتار می شود که عواقب سختی را به دنبال خواهد داشت، گفت: در حال حاضر 15 درصد زوجین مشکل نابارروی  دارند و درصد قابل توجهی از زوجین نیز تک فرزند هستند ، علاوه براین قشر عظیمی از بانوان و اقایان سن ازدواج هنوز ازدواج نکرده اند و همه این عوامل باعث می شود که بحران جمعیتی رخ دهد. 

743 خانه بهداشت در مناطق تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد فعال است

معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ابراز کرد: در راستای ایجاد عدالت دسترسی به خدمات بهداشتی، 743 خانه بهداشت در مناطق تحت پوشش دانشگاه فعال و خدمات بهداشتی و درمانی سطح یک را به افراد ارایه می دهد.

دکتر حسینی با اشاره به اینکه در شهرها نیز  پایگاه های سلامت و مراکز جامع خدمات سلامت، خدمات بهداشتی و درمانی را به جامعه هدف ارایه می دهند، گفت: در مراکز بهداشتی علاوه بر ارایه خدمات مراقبتی مستمر، مراقبت بهداشتی به صورت ویژه برای مادران باردار و شیرده ، واکسیناسیون، خدمات جوانان و میانسالان و سالمندان ارایه می شود.

وی با بیان اینکه غربالگری سه سرطان شایع روده بزگ، دهانه رحم و سرطان پستان  نیز در مراکز بهداشتی انجام می شود تا بیماری در مراحل اولیه شناسایی شود و بیمار تحت درمان موفقیت آمیز قرار گیرد، عنوان کرد: 347 پایگاه سلامت  زمینه عدالت دسترسی به خدمات درمانی را برای همگان فراهم کرده است.

وی عنوان کرد: یکی از چالش های مهم بهداشتی استان خراسان رضوی آمار بالای  حیوان گزیدگی  است به نحوی که در سال گذشته بیش از 16 هزار  مورد حیوان گزیدگی گزارش شد و مردم باید در مراقبت از حیوانات خانگی و نحوه برخورد با سگ های ولگرد دقت کافی را داشته باشند زیرا این بیماری در صورت ابتلا خطرات جانی با خود به همراه دارد البته خوشبختانه از سال 93 تاکنون موردی از فوت ناشی از هاری در مناطق تحت پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد ثبت نشده است. 

وی با تاکید براینکه با توجه به شیوع ویروس کرونا در سطح جامعه باید مراقبت های لازم بخصوص در تجمعات انجام شود، عنوان کرد: استفاده از ماسک و دریافت دز یادآور به خصوص برای سالمندان، بیماران زمینه ای و مادران باردار توصیه می شود.

دکتر حسینی  با بیان اینکه حوزه سلامت در بهترین شرایط تامین کننده 25 درصد سلامت جامعه است گفت: سلامتی به معنای رفاه کامل جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی  است بنابراین این موضوع چند وجهی نیازمند مشارکت ارگانهای مختلف در این حوزه است.