پزشکی


310.jpg - 12.60 kBفوق تخصص اختلالات خواب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد بهترین زمان شروع خواب شبانه را ساعات 9 الی 10 عنوان کرد و افزود: برای داشتن خواب باکیفیت تر، بهتر است که افراد حداقل ۱ تا ۲ ساعت پیش از خواب از وسایل دیجیتال همچون موبایل، تلویزیون، لپ‌تاپ دور باشند.

دکتر سید حجت کاوه،  در گفتگو با وب دا،  با اشاره به اهمیت خواب در چرخه طبیعی زندگی انسان گفت: خواب کافی و باکیفیت، پایه‌گذار عملکرد صحیح مغز و سایر ارگان‌های بدن است و کم‌خوابی می‌تواند بر تمامی فرآیندهای فیزیولوژیک اثر نامطلوب داشته باشد. همچنین مغز در زمان خواب، فرایندهای پردازش داده، یادگیری و تثبیت اطلاعات را انجام می‌دهد و به همین دلیل، خواب مناسب برای رشد، تقویت حافظه و حتی سلامت روان الزامی است.

وی خاطرنشان کرد: انسان‌ها تقریباً یک‌سوم عمر خود را صرف خواب می‌کنند و در این مدت، مغز نه ‌تنها استراحت می‌کند، بلکه عملیات حیاتی مانند آنالیز، ساماندهی و دسته‌بندی اطلاعات و خاطرات روز نیز در همین ساعات خواب رخ می‌دهد.

اهمیت خواب کافی در سنین مختلف

دکتر کاوه با بیان اینکه خواب کافی در هر رده سنی متفاوت است افزود: به عنوان مثال برای کودکان ۸ تا ۹ ساعت خواب،بزرگسالان ۷ تا ۸ ساعت و سالمندان ۶ تا ۷ ساعت در نظر گرفته می شود که می تواند نیاز بدن را تامین کند.  بر همین اساس تاکید می شود که اگر افراد به‌ویژه اطفال کمتر از ۶ ساعت در شبانه‌روز بخوابند، دچار اختلال در ترشح هورمون رشد خواهند شد و این امر سبب ایراد در سیستم اشتها، برهم خوردن روند وزن‌گیری طبیعی بدن و در نهایت افزایش احتمال بروز چاقی می‌شود.

فوق تخصص اختلالات خواب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد، بهترین زمان خواب، را بین ساعات ۹ تا ۱۰ شب و هم‌زمان با تاریک شدن هوا، برشمرد و گفت: در این زمان مغز هورمون ملاتونین را فعال می‌کند و این هورمون، هماهنگ‌کننده اصلی ریتم شبانه‌روزی و چرخه خواب است؛ به‌همین دلیل، خوابیدن در این بازه زمانی، کیفیت خواب را به‌شکل چشم‌گیری افزایش می‌دهد.

حدود ۷۵ درصد علل بی‌خوابی به اختلالات روانشناختی، استرس و اضطراب بازمی گردد

دکتر کاوه بی‌خوابی را شایع‌ترین اختلال موجود در فرایند خواب دانست و گفت: بی‌خوابی می‌تواند علامتی از اختلالات روانپزشکی مثل اضطراب و افسردگی باشد و حدود ۷۵ درصد علل بی‌خوابی به اختلالات روانشناختی، استرس و اضطراب مربوط است و در این بین فقط ۱۰ درصد موارد ناشی از اختلال بی‌خوابی اولیه (ترس و نگرانی افراطی درباره خوابیدن) هستند.

این استاد دانشگاه، وقفه‌های تنفسی هنگام خواب یا آپنه‌ی خواب و سندرم پاهای بی‌قرار را جزو سایر اختلالات شایع خواب برشمرد و گفت:  دمای مناسب اتاق خواب بر اساس توصیه بنیاد ملی  خواب دمای ۱۵.۵ تا ۱۹.۵ درجه سانتی‌گراد است؛ ضمن آنکه کنترل نور و صدا، استفاده از پرده‌های ضخیم یا چشمی‌بند و گوش‌گیر در محیط‌های پرنور یا پرصدا توصیه می‌شود.

وی در همین ارتباط افزود: اتاق خواب، فقط برای استراحت و رابطه زناشویی استفاده شود، تا مغز ارتباط مثبت میان تخت و خواب را تقویت کند و همچنین حداقل ۱ تا ۲ ساعت پیش از خواب از وسایل دیجیتال (موبایل، تلویزیون، لپ‌تاپ) دور باشید؛ نور آبی این وسایل، ترشح ملاتونین را مختل می‌کند.

دکتر کاوه گوش دادن به موسیقی آرام یا مطالعه کتاب غیرتحریک‌کننده و حمام یا دوش آب گرم یک تا دو ساعت پیش از خواب را در آرامش بدن و خواب بهتر کمک دانست و توصیه کرد:  اگر بیش از ۲۰ دقیقه بیدار مانده‌اید، از تخت خارج شوید و در محیطی کم‌نور و ساکت، فعالیت آرامش‌بخشی انجام دهید تا دوباره احساس خواب‌آلودگی کنید و بازگردید.

وی ادامه داد: صبح بعد از بیدار شدن از خواب در معرض نور قرار بگیرید و  ورزش منظم روزانه، البته نه در ساعات قبل از خواب، به بهبود خواب کمک می‌کند همچنین پس از ساعت ۲ بعدازظهر از خوابیدن طولانی‌تر از ۳۰ دقیقه خودداری کنید.

فوق تخصص اختلالات خواب و عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه عدم مصرف غذا و آب زیاد پیش از خواب و پرهیز از ورزش شدید در ساعات آخر شب در کیفیت خواب فرد موثر است، افزود: عدم خواب کافی و با کیفیت ، نیاز همیشگی به زنگ هشدار برای بیدار شدن، احساس خواب‌آلودگی در رانندگی، نیاز مکرر به مصرف کافئین یا نوشیدنی‌های انرژی‌زا و کاهش تمرکز و بروز اشتباهات ساده از جمله نشانه های کم خوابی است.

 وی اضافه کرد: در برخی از مواقع با وجود رعایت نکات بهداشت خواب، فرد دچار بی خوابی آپنه خواب و سندرم پای بی قرار است که برای درمان حتما باید به پزشک معالج مراجعه کند و پیش از مراجعه به متخصص خواب، به مدت دو هفته عادات خواب و علائم خود را یادداشت کند تا ارزیابی و تشخیص بهتری توسط پزشک انجام شود.

 

 


447.jpg - 29.22 kB از سوزاندن مریم گلی و پخش موسیقی ملایم تا تغذیه مبتنی بر خصوصیات و ذائقه ها

عضو هیات علمی و استاد گروه طب سوزنی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به راهکارهای افزایش تاب آوری روانی در فضای خانواده در طب چینی گفت: رفتارهایی همچون گردگیری نقاط مرتفع خانه، سوزاندن مریم گلی، پخش موسیقی ملایم، داشتن برنامه تغذیه ای مبتنی بر ذائقه ها و... که طی یک برنامه زمانبندی مشخص پیشنهاد شده می تواند به ارتقاء تاب آوری در فضای خانواده کمک کند.

دکتر حمیدرضا بهرامی طاقانکی در گفتگو با وب دا، پیرامون جزئیات این برنامه اظهار کرد: طب چینی یک برنامه هفتگی را به خانواده ها پیشنهاد می کند که با انجام آن می توانند به پالایش انرژی حیاتی (چی) و در نهایت افزایش تاب آوری در بین خانواده کمک کنند، این برنامه به قرار زیر است؛

  1. روز شنبه ساعت هشت صبح، سوزاندن ( یک دسته) مریم گلی خشک
  2. یکشنبه ساعت10 صبح گردگیری نقاط مرتفع خانه با استفاده از یک پارچه سبز (نماد عنصر چوب)

 3.دوشنبه ساعت 9 صبح تعویض آب آکواریوم/ فواره با استفاده از نمک دریایی

  1. سه شنبه ساعت هفت عصر نواختن زنگ بادی با استفاده از یک زنگ برنجی
  2. چهارشنبه ساعت شش عصر، پخش موسیقی ملایم ترجیحا با استفاده از سازهای سنتی
  3. پنجشنبه، ساعت 11صبح شستشوی زمین با آب + نمک + چند قطره سرکه
  4. جمعه ساعت 9 صبح انجام مراسم چهار جهت با استفاده از چهار کاسه سفید.

وی در ارتباط با اجرای برنامه یاد شده افزود: در این پالایش دو نکته اساسی وجود دارد که نکته اول آن پاکسازی نقاط راکد است ( گردگیری گوشه ها، باز کردن پنجره ها روزانه برای ورود هوای تازه، و استفاده از صداهای طبیعت (آب جاری، باد) در فضای خانه) و نکته دوم تاثیر مثبت رنگ های آرامش بخش ( استفاده از رنگ های ملایم  مثل آبی، سبز برای آرامش یین و زرد کم رنگ برای تقویت عنصر زمین که از عناصر 5 گانه طب چینی است).

بهره گیری از تغذیه مشترک؛ مبتنی بر خصوصیات و ذائقه ها

استاد دانشکده طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی مشهد در ادامه، به بحث تغذیه و نقش مهم آن در افزایش تاب آوری پرداخت و گفت: غذا نه تنها جسم که روان را تقویت می نماید و باید توجه داشت که بحران ها میل به غذاهای نامتعادل را افزایش می دهد. از همین رو در طب چینی توصیه میشود که خانواده ها پخت هفتگی سوپ جو را در برنامه تغذیه خود داشته باشند؛ چرا که جو (خنک کننده) + هویج (برای تقویت طحال و پانکراس) + کمی زنجبیل (گرم کننده ملایم) ، ترکیبی را بوجود خواهند آورد که انرژی حیاتی (چی ) را تنظیم و استرس را کاهش می دهد.

دکتر بهرامی طاقانکی افزود: در همین راستا پرهیز جمعی از غذاهای سرخ کردنی (خلط آور) و شکر سفید که تضعیف کننده طحال و پانکراس می باشد، نیز مورد تاکید قرار گرفته است.

 


رئیس بیمارستان حضرت ام‌البنین(س) از مراکز زیر پوشش دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: این بیمارستان بزرگترین مرکز درمانی تک تخصصی زنان در شرق کشور بوده است.

به گزارش وبدا، دکتر ناهید صاحبدل‌فر در نشستی خبری با خبرنگاران، اظهار کرد: بیمارستان حضرت ام‌البنین(س) در سال 1384 وقف دانشگاه علوم پزشکی مشهد شده، این مکان تا آن زمان با عنوان بیمارستان حضرت زینب(س) فعالیت داشته که این مرکز هم در حوزه زنان و زایمان بود و از آن سال هم با نام بیمارستان حضرت ام‌البنین(س) فعال است.

وی تصریح کرد: بیمارستان حضرت ام‌البنین(س) بزرگترین مرکز درمانی تک تخصصی زنان در شرق کشور بوده و دومین بار زایمانی کشور را با 500 زایمان سزاین و طبیعی ماهانه دارد.

رئیس بیمارستان حضرت ام‌البنین(س) با بیان اینکه بخش‌های نوزادان و NICU این مرکز درمانی از مجزترین بخش‌های کشور محسوب می شود خاطرنشان کرد: در این بخش‌ها آمار فوتی بسیار پائین و بهبودی بسیار بالایی داریم، میزان بقای نوزادان با وزن زیر 1500 گرم و سن حاملگی زیر 28 هفته 87 درصد بوده است و میزان بقای نوزادان بالای 28 هفته 99 درصد است و این اعداد در میانگین کشوری آنها 80 و 90 درصد بوده است.

دکتر صاحبدل‌‍فر افزود: متوسط زمان بستری ماهانه در بخش NICU   هفتاد نوزاد بوده و این عدد در بخش نوزدان 95 نفر بوده است و متوسط اقامت هر نوزاد در بخش مراقبت های یژه نوزادان 11.3 روز و در بخش نوزادان 2.5 روز بوده است.

وی با تأکید بر اینکه ما پذیرش نوزاد از طریق مراکز درمانی را هم داریم که متوسط آن 157 مورد در هر ماه بوده است، گفت: در این بیمارستان بانک شیر فعال است که شیرهای اهدایی مادران به نوزادان نیازمند شیر داده می‌شود، این بانک در سال 1398 افتتاح شده و متوسط پاستوریزه کردن شیر در روز 6 تا 13 لیتر بوده و لیترهای اهدایی به مراکز شهرها و استان‌های دیگر 359 لیتر بوده است.

رئیس بیمارستان حضرت ام‌البنین(س) بیان کرد: تاکنون 433 مادر اهداکننده با بانک شیر مشهد همکاری داشته‌اند و از این مادران 4895 لیتر شیر اهدایی به 3075 نوزاد نیازمند به شیر اهدا شده است.

بیمارستان حضرت ام‌البنین(س) جزء 3 مرکز درمانی برتر کشور در حوزه زنان بوده است

در این نشست دکتر علی دهقانی، مدیر بیمارستان حضرت ام‌البنین(س)، گفت: در کلینیک این بیمارستان ویزیت مادران و نوزادان انجام می‌شود و نوبت دهی آن هم به دو صورت حضوری و اینترنتی است.

وی افزود: بیمارستان حضرت ام‌البنین(س) در بحث رتبه‌بندی بالاترین نمره اعتبار بخشی در سطح استان کسب کرده و جزء 3 بیمارستان برتر کشور در حوزه زنان در بحث تعداد و کیفیت خدمات ارائه شده در حوزه زنان و زایمان بوده‌ است.

مدیر بیمارستان حضرت ام‌البنین(س) با ذکر این نکته که یکی از بزرگترین ظرفیت‌های خیران نیک‌اندیش سلامت هستند، تأکید کرد: مرکز مشارکت‌های مردمی بیمارستان در سال 1395 افتتاح شده و ما با حمایت خیران عزیز حوزه سلامت تهیه بسته‌های موردنیاز مادران و نوزادان و تأمین دستگاه‌ها و تجهیزات بخش‌های مختلف از جمله NICU را داشتیم و برای خدمات‌رسانی بهتر و مطلوب‌تر به بیماران نیازمند مشارکت بیشتر این عزیزان هستیم.

دکتر دهقانی اضافه کرد: از جمله دستگاه‌ها و تجهیزات تهیه شده با حمایت خیران سلامت می‌توان به دستگاه‌های تصفیه هوا، کروپ و فتوتراپ، پودر لامینار و غیره اشاره کرد.

وی تصریح کرد: از مجموع زایمان‌های ماهانه 70 درصد آنها طبیعی بوده و 30 درصد دیگر هم سزارین‌های اورژانسی بوده و در این مرکز درمانی زایمان سزارین غیراورژانسی انجام نمی‌شود.

مدیر بیمارستان حضرت ام‌البنین(س) خاطرنشان کرد: این بیمارستان مرکز درمانی دوستدار مادر و کودک بوده و خدمات درمانی ارائه شده به بیماران با رضایت بالای 90 درصدی بیماران و همراهیان آنها بوده است.

بازدید اصحاب رسانه از بخش‌های مختلف بیمارستان حضرت ام‌البنین(س)

در این برنامه اصحاب رسانه از بخش‌های اورژانس، اتاق عمل، NICU، نوزادان، جراحی زنان، مامایی، اتاق مادران و بانک شیر بیمارستان حضرت ام‌البنین(س) بازدید کردند.

بیمارستان حضرت ام‌البنین(س) مرکز درمانی خیریه‌ای تک تخصصی در حوزه زنان و زایمان بوده که 103 تخت فعال دارد و مصوب آن 136 تخت است و ضریب اشغال این تخت‌ها 71 درصد بوده است.

440.jpg - 133.69 kB

439.jpg - 101.79 kB


در راستای مدیریت بیماران در شرایط بحران، کارگاه آموزشی مدیریت بیمار تروما، مدیریت پیشرفته راه هوایی و مدیریت بحران ویژه دستیاران تخصصی، در مرکز آموزشی، پژوهشی و درمانی بیمارستان قائم (عج)، برگزار شد.

دکتر سید رضا احمدی کوه پائی رئیس بخش طب اورژانس بیمارستان قائم (عج)، در گفتگو با وبدا اظهار داشت: با توجه به مصوبه نشست مدیریت بحران، که با حضور جمعی از رؤسا و مدیران گروه مرکز درمانی قائم (عج) تشکیل شد، مقرر گردید، کارگاه آموزشی مدیریت بیمار تروما، مدیریت پیشرفته راه هوایی و مدیریت بحران برگزار شود.

رئیس بخش طب اورژانس مرکزآموزشی، پژوهشی و درمانی بیمارستان قائم (عج)، افزود: در همین راستا، کارگاه مذکور در روزهای شنبه و یک شنبه 21 و 22 تیر ماه از ساعت 8 تا 12 در دو Station در مرکز مهارت های بالینی (  (SKILL LAB واقع در دانشگاه بیمارستان امام رضا(ع) با تدریس اساتید گروه طب اورژانس بیمارستان قائم (عج)، دکتر سید رضا احمدی، دکتر رضا اخوان، دکتر توکلیان و دکتر بهرام زر مهری و شرکت 145 رزیدنت با هدف آشنایی آنها جهت مدیریت بیماران در موقعیت های بحران برگزار شد.

441.jpg - 86.00 kB

442.jpg - 85.97 kB

443.jpg - 92.67 kB


معاون بین‌الملل دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: مشهد ظرفیت‌های بسیارخوبی در حوزه سلامت دارد و ما در سال گذشته به بیش از ۴۰ هزار بیمار افغانستانی خدمات درمانی ارائه کردیم.

به گزارش وب دا، دکتر شاپور بدیعی در مراسم امضای تفاهم نامه همکاری میان دانشگاه علوم پزشکی مشهد و صحت عامه ولایت هرات که در سالن جلسات بیمارستان رضوی برگزار شد، اظهار کرد: دانشگاه علوم پزشکی مشهد دارای ۱۰ دانشکده و ۱۰ هزار دانشجو و بالغ بر هزار عضو هیات علمی، ۲۷ بیمارستان و ۱۵ شبکه بهداشت و درمان است و در این دانشگاه بالغ بر ۵۰۰ دانشجوی غیرایرانی تحصیل می‌کنند که از این تعداد ۱۴۵ نفر از آنها دانشجویان افغانستانی هستند.

وی تصریح کرد: در سال گذشته بیش از ۴۰ هزار بیمار افغانستانی از خدمات درمانی شهر مشهد در حوزه گردشگری سلامت بهره‌مند شدند و بیمارستان رضوی با ۳۵ هزار نفر بالاترین آمار را دارد و پس از آن مراکز درمانی بینا و امام رضا(ع) در رتبه‌های بعدی پذیرش گردشگران سلامت هستند.

معاون بین‌الملل دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: بیمارستان رضوی جزء مراکز برتر در حوزه‌های مختلف از جمله درمان ناباروری با ایجاد مرکز بشری بوده و از بیمارستان‌های دانشگاهی فعال در حوزه گردشگری سلامت هم می‌توان به مرکز درمانی امام رضا(ع) که اهدایی آستان قدس رضوی است اشاره کرد.

دکتر بدیعی با اشاره به اینکه کرونا نشان داد که سلامت حد و مرز نمی‌شناسد، بیان کرد: در زمان این پاندمی کشورهای مختلف جهان از تجربیات هم در مسیر غلبه بر این ویروس منحوس استفاده کردند و اکنون هم زمینه یک همکاری دیگر با کشور دوست و همسایه افغانستان در حوزه سلامت ایجاد شده است.

وی خاطرنشان کرد: ۲۴ استاد دانشگاه علوم پزشکی مشهد جزء دانشمندان یک درصد جهان هستند و این دانشگاه رتبه‌بندی‌های تایمز هم در رتبه‌های ۱ تا ۵۰۰ تایمز قرار دارد.

ولایت هرات از همکاری با استان خراسان رضوی در حوزه سلامت استقبال می‌کند

همچنین شیخ نور احمد اسلام جار، والی هرات هم در این مراسم، گفت: ۲ کشور دوست همسایه، همزبان و مسلمان ایران و افغانستان همکاری‌های زیادی از گذشته تاکنون داشته‌اند و ما باید همکاری با دانشگاه علوم پزشکی مشهد در حوزه گردشگری سلامت استقبال می‌کنیم.

وی افزود: ما از انتقال دانش و تجربیات پزشکان ایرانی به افغانستانی در حوزه‌های مختلف پزشکی استقبال می‌کنیم و آماده همکاری با شهر مشهد و استان خراسان رضوی در حوزه سلامت و در خصوص پذیرش و درمان بیماران و همچنین تحصیل دانشجویان افغانستانی هستیم.

انعقاد تفاهم‌ نامه همکاری در حوزه سلامت با ولایت هرات افغانستان در قالب ۷ ماده و ۱۲ بند

در پایان این مراسم تفاهم نامه همکاری میان روسای دانشگاه علوم پزشکی مشهد و صحت عامه ولایت هرات در قالب ۷ ماده و ۱۲ بند منعقد شد، تفاهم نامه‌ای که توسط دکتر شاپور بدیعی (به نیابت از دکتر محمود شبستری) و مولوی محمد طالب سروری به امضا رسید.

در این تفاهم نامه آمده است که کمیته مشترک نظارت و راهبری کمیسیون همکاری‌های اقتصادی استان خراسان رضوی و ولایت هرات متشکل از مقامات عالی رتبه دولتی ۲ استان و ولایت که به موجب سند ششمین اجلاس همکاری‌های اقتصادی خراسان رضوی و هرات ایجاد و مسئولیت نظارت عالی و راهبری تعاملات اقتصادی فی‌مابین را در چارچوب سند مذکور بر عهده دارد و اعضا، وظایف و صلاحیت‌های این کمیته در سند ششمین اجلاس احصا و مشخص گردیده است.

در این تفاهم ‌نامه به توسعه همکاری‌های دوجانبه در زمینه‌های بهداشت عمومی، درمان، آموزش پزشکی و تحقیقات سلامت، بهبود دسترسی به خدمات بهداشتی و درمانی، به‌ویژه برای اتباع دو کشور در مناطق مرزی، کنترل و پیشگیری از بیماری‌های مشترک (مانند سل، مالاریا، ایدز و سایر بیماری‌های واگیر)، تبادل تجربیات و دانش فنی در زمینه‌های سلامت و آموزش پزشکی و ایجاد سهولت در اعزام بیماران از نقطه صفر مرزی تاکید شده است.

طرفین این تفاهم نامه در راستای تحقق موضوع تفاهم‌نامه، اهدافی نظیر تبادل دانش و تجربه، برگزاری برنامه‌های آموزشی، توسعه ظرفیت‌ها و سایر موضوعات مرتبط را دنبال می‌نمایند و انعقاد تفاهم نامه و قراردادهای بعدی جهت اجرایی نمودن موضوعات و تعهدات طرفین، در صورتی که با اهداف و روح تفاهم نامه فعلی در تضاد یا تعارض نباشد، بلامانع است.

مدت اعتبار این تفاهم ‌نامه از تاریخ امضا به مدت ۲ سال بوده و در صورت توافق طرفین، قابل تمدید خواهد بود.

437.jpg - 267.95 kB

 

 

اطلاعات تماس سامانه خبری وب دا

Image
آدرس: مشهد، خیابان دانشگاه، ساختمان قرشی
کد پستی :۹۱۷۷۸۹۹۱۹۱
نمابر: ۳۸۴۳۶۸۲۷ ۰۵۱
رایانامه :webda@mums.ac.ir
سامانه پیام کوتاه: ۳۰۰۰۲۱۹۱
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image