بهداشت و پیشگیری

آزمون استاندارد سازی مشاوره شیردهی همزمان با کل کشور با حضور 106 نفر از مشاورین مراکز بهداشت و بیمارستان های شهرستان های تابعه دانشگاه های علوم پزشکی مشهد، سبزوار، گناباد و تربت جام توسط معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد برگزار شد.

به گزارش وب دا، مدیر سلامت جمعیت، خانواده ومدارس معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد در حاشیه برگزاری این آزمون با بیان اینکه تغذیه با شیرمادر یکی از استراتژی های امنیت غذایی کودکان زیر 2 سال و بخش مهمی از شروع شیوه زندگی سالم محسوب می شود، گفت: یکی از راهکارهای کاهش مرگ ومیر نوزادان، تغذیه با شیر مادراست.

دکتر حامد قضاوی نقش مشاورین تغذیه با شیر مادر  درمراکز بهداشت و بیمارستان ها،  را در حمایت و آموزش مادران و در نهایت افزایش شیردهی بسیار با اهمیت خواند و گفت: بدون تردید نبود مشاورین ترویج تغذیه با شیرمادر یکی از چالش های ارائه خدمات مربوط به تغذیه با شیر مادر است.

 وی تدوین برنامه تربیت نیروهای متخصص و دوره دیده به منظور حمایت مادر در دوران بارداری، زایمان و شیردهی و در نهایت بهبود شاخص های مرتبط با تغذیه با شیرمادر را از اولویت های برنامه سلامت کودکان برشمرد و افزود: هدف از اجرای برنامه آموزش مشاوران شیردهی تربیت افرادی است که با توجه به شرایط مادر، شیرخوار وخانواده با رعایت اصول مشاوره، در راستای حمایت و راهنمایی مادر برای شروع به موقع و تداوم تغذیه با شیر مادر و مراقبت های تغذیه ای شیرخوار خدمات ارائه نموده و در صورت وجود مشکلات شیردهی راه حل مناسب ارائه دهند و با انجام مداخلات تخصصی، مادر را برای تداوم شیردهی یاری نمایند.

شرکت کنندگان درصورت موفقیت در این آزمون در کارگاه های مهارت آموزی 18 ساعته شرکت نموده و سپس گواهی مشاوره را از مدیر کل دفتر سلامت جمعیت، خانواده ومدارس وزارت بهداشت درمان و آموزش پزشکی دریافت خواهند کرد.

مدیر سلامت محیط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: در ایام محرم و صفر، 399 تیم بارزسی بهداشت محیط در مناطق زیر پوشش دانشگاه بر عملکرد مراکز تهیه و توزیع مواد غذایی، تکایا، ایستگاه های صلواتی و هیات های مذهبی نظارت مستمر دارند.

مهندس علی اصغر حسنی در گفتگو با وب دا خاطر نشان کرد: با توجه به آغاز ماه محرم و برگزاری مراسم عزاداری سرور و سالار شهیدان در ایام محرم و صفر و افزایش حضور زائران بارگاه منور رضوی در استان خراسان رضوی، اهمیت سلامت عزاداران این را می طلبد که مدیریت کنترلی و پیشگیری به ویژه  کنترل عوامل محیطی در راستای حفظ و ارتقای سلامت عزاداران با برنامه ریزی منسجم و مدون صورت پذیرد.

وی در این راستا با اشاره به دستورالعمل ها گفت: سیاست های برنامه در پنج حوزه هماهنگی، پشتیبانی و خدماتی، اطلاع رسانی و آموزش همگانی، کنترل و بازرسی بهداشتی و گزارش دهی برنامه ریزی شده است.

مهندس حسنی در خصوص بخش هماهنگی اذعان کرد: برگزاری جلسات هماهنگی درون بخشی با معاونت ها و واحدهای مرتبط دانشگاهی به منظور حمایت و پشتیبانی فنی و خدماتی، برگزاری جلسات برون بخشی با دستگاه ها و سازمان های مرتبط به منظور همکاری مسئولین مرتبط و برگزاری جلسات با استاندار و فرمانداران شهرستان های تابعه به منظور حمایت و جلب مشارکت سازمان های مرتبط جزء دستورالعملها می باشد.

وی افزود: برگزاری جلسات با هیات های امنای تکایا، حسینیه ها، تشکل های مردمی، مذهبی، هیأت ها و مسئولین موکب ها و ایستگاه های صلواتی به منظور بازرسی اولیه از محل مورد نظر قبل از ایام و همکاری در ایام عزاداری و برگزاری جلسات مستمر با مسئولین پایانه های مرزی درگیر انجام می شود.

مهندس حسنی با اشاره به بخش پشتیبانی و خدماتی که قرار است در مشهد 119 تیم با 231 کارشناس و 399 تیم بازرسی همراه با 380 کارشناس در کل استان در این ایام فعالیت نمایند، تصریح کرد: تعیین تعداد تیم های عملیاتی  و برنامه عملیاتی تیم ها و  تهیه تجهیزات و تأمین وسایط نقلیه مورد نیاز بازرسی برای کلیه تیم های عملیاتی در این بخش صورت می گیرد.

وی در خصوص اطلاع رسانی و آموزش همگانی گفت: آموزش و اطلاع رسانی در خصوص رعایت بهداشت فردی و استفاده مناسب از تأسیسات بهداشتی، خدماتی و دفع مناسب پسماند و پساب، رعایت بهداشت آب و موادغذایی در تکایا، حسینیه ها و محل های برگزاری عزاداری و توزیع نذورات و اطعام دهی انجام می شود.

مدیر سلامت محیط و کار مرکز بهداشت استان خراسان رضوی گفت: اطلاع رسانی عمومی از طریق صدا و سیمای استانی، جراید، روزنامه های استانی و محلی همچنین آموزش کارشناسان بهداشت محیط درگیر در برنامه آموزش متصدیان و مسئولین موکب ها و ایستگاه های صلواتی ...و آموزش متصدیان و کارگران مراکز و اماکن بین راهی در دستورالعمل قرار دارد.

مهندس حسنی به کنترل و بازرسی اشاره و بیان کرد: بازرسی بهداشتی از منابع تأمین و مخازن آب از مدیریت پسماند مساجد، حسینیه ها، موکب ها، ایستگاه های صلواتی و محل های برگزاری عزاداری و طعام دهی ایام با اولویت بهداشت فردی و موادغذایی و از کلیه مراکز و اماکن شهری و روستایی حساس با اولویت بهداشت فردی و موادغذایی انجام می شود.

وی در ادامه افزود: بازرسی بهداشتی از تآسیسات عمومی از جمله سرویس های بهداشتی محل های برگزاری عزاداری، کنترل بازرسی مستمر از شبکه های توزیع آب آشامیدنی، نظارت مستمر بر امر پخت و توزیع مناسب غذا و نذورات و عوامل محیطی و موادغذایی با دستگاه های سنجش پرتابل صورت می گیرد.

مدیر سلامت محیط و کار مرکز بهداشت استان خراسان رضوی اظهار کرد: کنترل و بازرسی و ساماندهی دستفروشان موادغذایی در مبادی ورودی و خروجی شهرها و بین راهی انجام می شود.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: بهورزان از موثرترین نیروها در ارتقای سلامت بوده و  فعالیتهای آنها در تامین، حفظ و ارتقای سلامت جامعه نقشی حیاتی دارد، به طوریکه با کمترین هزینه و امکانات، با تلاش و فعالیت شبانه روزی خود، نقش مهم و تاثيرگذاری در پیشگیری از بیماریها و صیانت از سلامت مردم دارند.

دکتر مهدی قلیان در گفتگو با وب دا، ضمن تبریک این روز به تمامی بهورزان به عنوان ارزشمندترین سرمایه های نظام سلامت کشور گفت: مراقبتهای بهداشتی اولیه از اساسی ترین اقدامات در توسعه اقتصادی و اجتماعی جوامع است. گسترش شبکه های بهداشتی درمانی درکشور ضمن دسترسی مستقیم مردم به خدمات بهداشتی اولیه، نقش بی بدیلی را در ایجاد و توسعه سلامت تا دور افتاده ترین مناطق کشور برعهده گرفته است.

 وی افزود: فعالیت بهورزان از40سال پیش تاکنون در زمینه مشارکت دادن مردم و اجتماعی شدن سلامت سبب رشد شاخصهای بهداشتی در ایران شده است و امروز نام 'بهورز' در کل جهان شناخته شده است به طوری که سازمان بهداشت جهانی نیز بهورزان را به عنوان یک الگو می شناسد.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد خاطر نشان کرد: عدالت در سلامت به سادگی به دست نمی آید اما می توان گفت درحال حاضر، در سطح ارائه خدمات بهداشتی عدالت در سلامت محقق شده و این امر که بهورزان نقش مهمی در تحقق آن داشته اند یکی از دستاوردهای جمهوری اسلامی به شمار  می رود.

دکتر قلیان افزود: امروز به یمن حمايتهاي مقام معظم رهبري و تدبير دولت و همدلي تمامي مسئولان، برنامه تحول نظام سلامت درقالب پرونده الکترونیک سلامت و نظام ارجاع الکترونیک در راستای ارتقای سطح سلامت مردم انجام شده است .

وی با بیان اینکه تسهیل در امور ، کاهش هزینه ها، اجتناب از دوباره کاری و ارائه خدمات بهداشتی با حداقل هزینه از جمله فواید نظام ارجاع است گفت: نقش تلاش گران عرصه بهداشت و بویژه بهورزان در تحقق اهداف متعالی برنامه ها، با عنایت خاص به گذر اپیدمیولوژیک بیماریها از واگیر به غیر واگیر و  بازپدید و نوپدید، برجسته و غیر قابل انکار است.

دکتر مهدی قلیان از بهورزان درخواست نمود در راستای اجرای برنامه تحول نظام سلامت در حوزه بهداشت، همانند گذشته دوشادوش نظام سلامت حرکت نموده و نسبت به اجرای برنامه های تحول نظام سلامت تلاش نمایند.

معاون بهداشت دانشگاه در ادامه بیان داشت: اینجانب ضمن تبریک "روز بهورز" از تلاش خستگی ناپذیر تمامی بهورزان تشکر و قدردانی نموده، و اظهار امیدواری کرد، ضمن همدلی و ارتباط موثر با اقشار مختلف جامعه با کار و همت  بیشتر، شاخص های بهداشتی را با رعایت کیفیت، ارتقاء بخشیده و با ارائه خدمات شایسته، نعمت ارزشمند سلامتی را به مردم عزیز هدیه نمایید.

اگر احساس فراموشی می کنید، ممکن است این مشکل  ناشی از کمبود خواب یا دلایل دیگری همچون  ژنتیک، سطح فعالیت بدنی، شیوه زندگی و عوامل محیطی باشد. با این حال، شکی نیست که رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت مغز دارد.

به گزارش وب دا، بر اساس اعلام مدیر گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد بهترین لیست برای تقویت حافظه و عملکرد مغز که موجب جریان خون خوب مغز می شود، بسیار شبیه تغذیه صحیح در جهت محافظت از سلامت قلب می باشد. این نوع  رژیم  منجر به بهتر شدن عملکرد شناختی، حافظه و هشیاری می شود.

سبزیجات بخورید

این پیام را هرگز فراموش نکنید. سبزیجات کافی مصرف کنید به خصوص کرفس، کلم بروکلی،کلم، سبزیجات تیره که به بهبود حافظه کمک می کنند. همراه غذا از کلم برگ یا بروکلی استفاده کنید. بروکلی گزینه خوبی در کنار ناهار و شام است.

انواع توت ها و گیلاس  شیرین مصرف کنید

توت ها به خصوص توت های رنگ تیره مانند تمشک، زغال اخته و گیلاس منبع غنی از آنتوسیانین ها و دیگر فلاونوئیدها هستند که می توانند عملکرد حافظه را افزایش دهند. شما می توانید از این میوه ها به عنوان یک میان وعده ، ترکیب با غلات یا به صورت پخته در دسر به عنوان یک منبع غنی از آنتی اکسیدان  استفاده کنید. البته این مزایا در توت ها و گیلاس های تازه، یخ زده و خشک  شده وجود دارد.

به میزان کافی اسیدهای چرب امگا 3 دریافت کنید

امگا 3 برای سلامت مغز ضروری است، اسیدهای چرب امگا 3، به خصوص  دیکوزا هگزانوئیک اسید  یا DHA به ویژه، ممکن است به بهبود حافظه در جوانان کمک کند. غذاهای دریایی، جلبکها و ماهی های چرب، از جمله ماهی قزل آلا، ماهی تن، ساردین ها و شاه ماهی از بهترین منابع اسید چرب امگا 3 هستند. هفته ای دو بار ماهی برای به دست آوردن یک دوز سالم توصیه می شود. اگر نمی توانید ماهی را بخورید، با یک متخصص تغذیه مشورت کنید تا گزینه های دیگر غذایی و مکمل ها را برای شما در نظر بگیرد .شما می توانید اسیدهای چرب امگا 3 را از روغن ماهی، جلبک دریایی و مکمل های جلبکی دریافت کنید.

گردو بخورید

اثرات مفید گردو برای مغز برای همه آشکار است. توجه داشته باشید که گردو باعث بهبود عملکرد شناختی مغز می شود.گردو به اندازه یک مشت به عنوان یک میان وعده برای رفع گرسنگی مناسب است.