بهداشت و پیشگیری

رییس گروه سلامت دهان و دندان مرکز بهداشت استان عنوان کرد: علت پوسیدگی دندان میکروب ها و باکتری های داخل دهان است بنابراین برای سلامت دندانها باید پیشگیری از پوسیدگی دندان جدی گرفته شود.

دکتر بهمن کلالی مقدم در گفتگو با خبرنگار وب دا گفت: پوسیدگی دندان یکی از مشکلات دندان می باشد که اگر جدی گرفته نشود باعث آسیب جدی به دندانها می شود علت پوسیدگی دندان میکروب ها و باکتری های دهان است که با مواد غذایی در دهان ترکیب و باعث تولید اسید و خوردگی مینای دندان و پوسیدگی دندان می شود که با این اوضاع دندان ضعیف و با فشار سنگین بر روی دندان پوسیدگی ایجاد خواهد شد.

وی با بیان اینکه باکتریهای دهان هیچگاه از بین نمی روند و همیشه در محیط دهان حضور دارند، افزود: این باکتریها و میکروبها روی غذا جمع می شوند و پلاک میکروبی که لایه بی رنگ و چسبنده است روی دندان ایجاد می شود این لایه تولید اسید و پوسیدگی دندان ایجاد می کند که این پلاک میکروبی فقط با مسواک و نخ دندان از روی دندان از بین می رود.

دکتر کلالی مقدم اظهار داشت: مواد غذایی به ویژه مواد غذایی قندی تولید اسید می کنند این مواد قندی راحت تر در دسترس میکروبها قرار می گیرند اما مواد دیگر باید مدتی بگذرد که تا در اختیار میکروبها قرار گیرند بنابراین مصرف مواد قندی باید کنترل شوند.

وی با بیان اینکه ایام نوروز در پیش است، تصریح کرد: آجیل، شکلات و شیرینی باید همیشه در تمام ایام سال به ویژه در ایام نوروز به مقدار کافی مصرف شود مسواک زدن و نخ دندان در طول روز بسیار مهم است با غذاخوردن نرمه های مواد غذایی لابه لای دندان و زیر دندان می مانند که تنها با مسواک زدن به طور کامل پاکسازی انجام نمی شود بنابراین استفاده از نخ دندان بسیار ضرورت دارد تا از پوسیدگی دندان به علت وجود مواد غذایی پیشگیری شود.

دکتر کلالی مقدم با اشاره به اینکه مواد شیرین مانند سوهان، گز و شکلات حالت چسبندگی دارند که در این موارد بعد از مصرف حتما باید از مسواک و نخ دندان استفاده کرد، توصیه کرد: شکستن آجیل مانند پسته، فندق و ... خطر شکستگی دندان را به دنبال دارد و آسیب رسان است بنابراین نباید این کار را انجام داد، توصیه می شود در طول روز حداقل دو بار مسواک و یک بار نخ دندان استفاده شود حتما آخر شب هنگام خواب دندانها تمیز شوند چراکه هنگام خواب بزاق کمتر ترشح و اثر اسید ایجاد شده در دهان روی دندان بیشتر می شود.

رییس گروه سلامت دهان و دندان مرکز بهداشت استان در ادامه توصیه کرد: شهروندان اگر به مسافرت می روند حتما مسواک و نخ دندان به همراه داشته باشند و اگر در مهمانی هستند پس از مصرف مواد غذایی به ویژه مواد قندی حداقل با آب تنها دهان را شسته و پس از برگشت به منزل دندانها مسواک و نخ دندان شود.

وی با بیان اینکه پوسیدگی های جزئی و سطحی به مرور تبدیل به پوسیدگی های عمقی می شوند بنابراین باید در همان ابتدا ترمیم شوند، اذعان کرد: دهان شویه فلوراید و ژل فلوراید تا 14 سالگی باعث مقاوم سازی و استحکام بیشتر دندانها و هر 6 ماه یکبار یا حداقل هر یکسال یکبار چکاب دندان توسط دندانپزشک برای سلامت بیشتر دندانها و پیشگیری از پوسیدگی توصیه می شود.

در آستانه شروع سال نو، طرح بسیج سلامت نوروزی از 15 اسفند ماه  تا ۱۵ فروردین در شهرستان کلات در حال اجراست.

به گزارش وب دا ، مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان کلات اظهار داشت: امسال نیز همانند سال‌های گذشته ارایه خدمات بهداشتی و درمانی دربیمارستان ، مرکز بهداشت و مراکز خدمات جامع سلامت و اورژانس ۱۱۵در ايام تعطيلات نوروز به‌طور کامل و مطلوب ارایه خواهد شد .

دکتر جوان با اشاره به اینکه این شهرستان به دلیل جاذبه های گردشگری در ایام نوروز پذیرای مسافران و میهمانان  نوروزی است، تاکید کرد: وظیفه ماست که در حفظ، سلامت و ارتقاء وضعیت بهداشتی مسافران نوروزی تمام تلاش خود را انجام دهیم.

 مهندس محمدزاده کارشناس مسئول واحد بهداشت محیط و حرفه ای شهرستان نیز هدف از برگزاری این طرح را نظارت کامل بر مسائل بهداشتی مراکز  تهیه و توزیع مواد غذایی و واحدهای عمومی و اسکان میهمانان نوروزی دانست .

مسئول بهداشت محیط شبکه بهداشت و درمان شهرستان کلات گفت : اگر مردم از مراکز فروشی شکایت داشته باشند با سامانه تلفن رایگان 190 تماس گرفته و شکایت‌های بهداشتی خود را اعلام نمایند تا مسئولان مربوطه در کوتاه‌ترین زمان بررسی و نظارت را انجام دهند .

با نزدیک شدن به ایام نوروز و شروع مراسم دید و بازدید سال نو، برای حفظ سلامت و جلوگیری از بروز اضافه وزن و همچنین ابتلا به بیماری ها، رعایت نکات مهم تغذیه ای ضروری به نظر می رسد.

به گزارش وب دا، رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: تغذیه ناسالم برخلاف تصور بسیاری افراد در نوروز فقط به مصرف تنقلات متنوع شیرین و شور معطوف نمی‌شود، بلکه وعده‌های اصلی غذایی از چارچوب معمول خود چه از نظر نوع و حجم غذا و چه زمان‌بندی مناسب برای صرف هر وعده غذای اصلی، خارج می‌شود.

دکتر زهرا اباصلتی اظهار داشت: در تعطیلات نوروز، تحرک و فعالیت جسمی به طور محسوس کاهش می‌یابد و بیشتر وقت افراد، به دید و بازدید و شرکت در مهمانی یا مسافرت سپری می‌شود.

وی افزود: کمبود تحرک، بخصوص اگر با پرخوری یا بدخوری همراه باشد، می‌تواند اختلالات زیادی ایجاد کند. این اختلالات برای سالمندان، افراد با چربی و فشار خون بالا، افراد دارای اضافه وزن و کسانی که مبتلا به عوارض قلبی ـ عروقی هستند، زیان‌آورتر و خطرناک‌تر است.

رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه از خانواده ها خواست از مصرف زیاد شیرینی و شکلات در میهمانی ها پرهیز نموده و هنگام صرف چای بجای قند و شکلات از کشمش، توت خشک و یا خرما در حد کم استفاده نمایند.

دکتر زهرا اباصلتی خاطر نشان کرد: به منظور پیشگیری از اضافه وزن و چاقی در دید و بازدید های نوروزی افراد می توانند به جای مصرف شیرینی و شکلات از میوه استفاده نمایند.

وي گفت: میوه ها علاوه بر دارا بودن ویتامین ها و املاح معدنی که برای حفظ سلامت بدن لازمند، حاوی ترکیباتی بنام آنتی اکسیدان هستند که نقش آنها در پیشگیری از بیماریهای غیر واگیر از جمله دیابت، بیماریهای قلبی و عروقی و سرطان ها شناخته شده است.

دکتر اباصلتی ضمن اشاره به اینکه انواع مغزها و تخمه ها حاوی مقادیر زیادی چربی هستند گفت: هر 100 گرم آجیل حاوی 500 تا 600 کالری انرژی است.

وی همچنین توصیه نمود از انواع آجیل های بدون نمک و یا کم نمک استفاده شود چرا که آجیل های شور با داشتن مقادیر زیاد نمک زمینه را برای فشار خون بالا فراهم می کنند.

رئیس گروه بهبود تغذیه دانشگاه در ادامه افزود: در میهمانی های نوروزی در وعده نهار و شام برای پرهیز از دریافت زیاد کالری که با مصرف غذاهای چرب و سرخ شده وارد بدن می شود، افراد باید سعی کنند نیمی از بشقاب خود را با سالاد و سبزی پرکرده و از حجم غذای مصرفی بکاهند چرا که مصرف سالاد و سبزی بدلیل داشتن فیبر، جذب چربی ها و مواد قندی را کاهش داده و بدین ترتیب از اضافه وزن جلوگیری می کند.

وی همچنین از خانواده ها خواست از نوشیدن نوشابه حتی انواع کم کالری آن و همچنین آبمیوه های صنعتی که حاوی قند زیادی هستند خودداری نموده و از آب ساده ویا دوغ های کم نمک و بدون گاز استفاده نمایند.

در راستای نظارت بر اجرای بهینه برنامه­ های تحول نظام سلامت در حوزه بهداشت، معاون بهداشت دانشگاه با حضور در شهرستان چناران از روند اجرای برنامه­­ های بهداشتی این شهرستان بازدید نمود.

به گزارش وب دا، دکتر حمیدرضا بهرامی در این بازدید ضمن حضور در محیطی ترین سطوح ارائه خدمات به گروه های هدف جمعیت تحت پوشش، از نزدیک سطح اطلاعات تیم سلامت و بهورزان و نحوه ارائه خدمات و میزان رضایتمندی مردم را مورد بررسی وپایش قرار داد.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد همچنین در نشست تخصصی که با مدیر شبکه بهداشت و درمان، معاون بهداشت و کارشناسان ستادی مرکز بهداشت شهرستان برگزار نمود، ضمن بررسی روند اجرای فعالیتها، بر ارتقاء کمی و کیفی خدمات مراقبتی گروه­های هدف به ویژه در زمینه بیماری­های غیر واگیر در جمعیت تحت ­پوشش تاکید نمود.

وی با توجه به جایگاه خاص شهرستان چناران از نظر جغرافیایی، ضمن تأکید بر کیفی سازی خدمات،ازدستاوردهای حوزه بهداشت وجایگاه خوب شهرستان در خصوص پرونده الکترونیک سلامت تقدیر نمود.

معاون بهداشت دانشگاه در ادامه از مرکز خدمات جامع سلامت شهری روستایی حاج حسین ملک مرکز خدمات جامع سلامت سیدآباد و خانه بهداشت سیدآباد2 بازدید نموده و ارائه خدمات این واحدها را مورد ارزیابی قرار داد و توصیه های کاربردی را ارائه نمود.