پزشکی

متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: بهترین راه برای کنترل استرس شغلی و غلبه بر آن بالابردن هوش هیجانی بوده تا که برابر مشکلات و چالش‌ها بهترین تصمیم را بگیریم.

دکتر الهام صبوری‌فرد در گفتگو با وب دا، اظهار کرد: هفته سلامت روان امسال با شعار اولویت امروز، سلامت روان در محیط کار نامگذاری شده و معتقدیم که باید استرس‌های شغلی در میان شاغلان حوزه‌های مختلف کاری از جمله حوزه سلامت کاهش یابد تا خدمت به گروه هدفمان مؤثرتر باشد و اینکه این استنرس به محیط خانه و خانواده منتقل نشود.

وی تصریح کرد: طبق اعلام WHO تقریباً نیمی از جمعیت جهان تحت تأثیر بیماری روانی هستند و بیماری‌شان بر عزت نفس، روابط و توانایی عملکرد آنها در زندگی روزمره تأثیرگذار است.

متخصص روانپزشکی با بیان اینکه سلامت عاطفی فرد می‌تواند بر سلامت جسمی فرد اثر بگذارد، خاطرنشان کرد: سلامت روانی ضعیف، منجر به مشکلاتی از قبیل ناتوانی در تصمیم گیری مناسب و سوءمصرف مواد می‌شود و در سوی مقابل سلامت روانی خوب نیز کیفیت زندگی را بهبود می‌بخشد.

دکتر صبوری‌فرد افزود: روان درمانگران و روانپزشکان با درمان‌هایی مانند روان درمانی، مشاوره و دارو درمانی به مدیریت بیماری روانی کمک می‌‌کنند و معتقدیم که بهترین راه برای کنترل استرس شغلی و غلبه بر آن بالابردن هوش هیجانی بوده تا که برابر مشکلات و چالش‌ها بهترین تصمیم را بگیریم و این مشکل و چالش تأثیر منفی در کارمان ایجاد نکند.

وی با تأکید بر اینکه روزانه بیش از 10 بیمار سرپایی و بیش از 5 بیمار بستری وزیت می‌شوند که در 90 درصد آنها مشکلات استرس‌های شغلی دیده شده است، گفت: 50 درصد این افراد پرسنل کادر درمان هستند و معتقدیم که باید رسیدگی بهتری به این گروه بشود تا که اثرپذیری‌ کارشان کاهش نیابد، گروه زحمتکشی که عمده مشکل ناشی از حجم کار بالایشان بوده است.

متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد بیان کرد: بیماران ویزیت شده از 12 تا 70 سال بوده و بیشتر این بیماران دچار افسردگی و اضطراب شغلی شده‌ بودند که با تجویز دارو و آموزش‌ها و مهارت‌های شغلی مشکلات آنها کاهش یافته است.

دکتر صبوری‌فرد تأکید کرد: عمده داروهایی که به بیماران تجویز می‌شود گاپاپنتین،دیازپام، لوزارپام و کلونازپام بوده و در کنار آن داروهای گیاهی‌ مانند 8 گیاه مغز و اعصاب، اسطوخودوس، سنبل‌طیب، بادرجبویه و همچنین داروهای ترکیبی شیمیایی و گیاهی هم هست؛ نکته بسیار مهم در خصوص مصرف هرکدام از این داروها اینکه باید با تجویز پزشک باشد و به‌صورت خودسرانه مصرف نشود تا که فرد بیمار دچار عوارض و مشکلات ناشی از آن نشود.

وی اضافه کرد: همچنین باید اشاره کنیم تأثیرپذیری یک دارو در تمامی بیماران نه تنها یکسان نیست، بلکه ممکن است که عوارض سوئی هم به همراه داشته باشد و ما نمونه بارز آن را در ایام بحران کرونا دیدیم و بیماری که یک داروی مؤثر را مصرف کرده بود و به فردی که همان علائم و بیماری را داشت مصرف این دارو را پیشنهاد داد و آن فرد هم بدون مشورت با پزشک این کار نادرست را انجام داد و دچار مشکل شد و به همین دلیل است که بر نخوردن هر نوع دارویی (حتی یک مسکن ساده) بدون نظر پزشک تأکید داریم.

متخصص روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: در سال‌های اخیر شاهد کاهش سن اضطراب هستیم و این موضوع به سنین دانش‌آموزی و دانشجویی رسیده و نمونه رایج آن باور نادرست در خصوص ریتالین و دیگر داروها به منظور تقویت حافظه و قدرت بالای یادگیری بوده، اقدامی که بیشتر در فصل امتحانات صورت می‌پذیرد و نه تنها تأثیر مثبتی در فرد مصرف کننده نداشته، بلکه همان مواردی را هم که بلد بوده در آن لحظه به دلیل اینکه ذهنش درست کار نمی‌کرده نتوانسته جواب بدهد.

سرپرست شبکه بهداشت و درمان درگز با بیان اینکه تشخیص و درمان بیماری سل بصورت رایگان در کلیه خانه های بهداشت و مراکز خدمات جامع سلامت کشور درحال انجام است اظهار کرد: با پیگیری انجام شده و شناسایی افراد مبتلا ( 10 مورد ) و درمان دارویی روزانه درب منزل طی دوره درمان و انجام ازمایش مقاومت دارویی جهت کلیه بیماران سل ریوی ، 90 درصد از بیماران مبتلا به این بیماری بهبود یافتند.

دکتر علیرضا قنبری در گفتگو با وب دا خاطر نشان کرد: سل یکی از بیماری های عفونی و واگیردار است که عامل آن میکروب سل بوده که بصورت قطرات بسیار ریز معلق در هوا با سرفه و عطسه بیماران پراکنده و بعد از ورود به بدن ازطریق مجاری تنفسی ، ضمن توانایی درگیر نمودن تمام ارگان ها ، بیشتر در ریه ها که محل مناسبی برای رشد میکروب است جای می گیرد.

وی با بیان اینکه سرفه و خلط ( بویژه خلط خونی ) ، تب ، تعریق شبانه ، کاهش وزن و تنگی نفس از شایع ترین علائم سل می باشد گفت: در جهت شناسایی بیماران ، تعداد 250 مورد نمونه گیری رایگان از افراد مشکوک و بیش از 40 مورد رادیوگرافی رایگان از افراد در تماس با بیماران و شروع درمان پیشگیری جهت 5 نفر طی سال گذشته انجام شده است.

سرپرست شبکه بهداشت و درمان درگز ضمن اشاره به شعار روز ملی سل در سالجاری مبنی بر " ما می توانیم بیماری سل را پایان دهیم " و با تمرکز بر اطلاع رسانی شعار "در سرفه بیش از دو هفته بررسی از نظر سل فراموش نشود" تاکید کرد : با اینکه داروهای موثری برای بهبودی این بیماری وجود دارد اما هنوز این بیماری از بین مبتلایان قربانی می گیرد . لذا لازمست افراد مشکوک با مراجعه بهنگام به خانه های بهداشت ، پایگاه های بهداشتی و مراکز خدمات جامع سلامت جهت انجام رایگان نمونه گیری خلط به منظور درمان و جلوگیری از شیوع بیماری اقدام نمایند.

دکتر قنبری در پایان از پیگیری و تلاش کارشناسان بهداشتی فعال در این عرصه قدردانی نموده و خاطرنشان کرد : در راستای حمایت از این بیماران ، بسته های معیشتی تهیه شده توسط خیرین به خانواده ایشان اهدا و نیز برای آگاه سازی عموم ، مطالب آموزشی در فضای مجازی شهرستان منتشر می گردد.

رئیس دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: توسعه همکاری ها میان دانشگاه و آستان قدس رضوی در راستای بهبود کیفی و کمی خدمت رسانی به زائران و مجاوران رضوی  از خواسته های تولیت آستان قدس رضوی است.

به گزارش وب دا، دکتر محمود شبستری در نشست هیات رئیسه دانشگاه خاطر نشان کرد: باید در قالب یک برنامه مدون در حوزه های آموزشی و پژوهشی همکاری های مشترک میان آستان قدس رضوی و دانشگاه شکل بگیرد تا علاوه بر حمایت های مستمری که این آستان مقدس از دانشگاه و حوزه سلامت دارد زمینه توسعه فعالیت های تخصصی نیز فراهم شود.

وی با بیان اینکه در این راستا کارگروه های توسعه و ارتباط با آستان قدس رضوی در حوزه های آموزشی، پژوهشی، درمانی، بهداشتی،بین الملل، غذا و دارو، عمرانی و فرهنگی باید در دانشگاه تشکیل شود تا بتوان در این حوزه ها برنامه های منسجمی تنظیم و اجرایی گردد تصریح کرد: لازم است تا یک ماه آینده برنامه های این کارگروه ها مشخص و برای ارائه به آستان قدس رضوی در قالب یک نشست مشترک آماده شود.

رئیس دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان اینکه وجود بارگاه منور حضرت علی ابن موسی الرضا(ع) زمینه حضور دانشجویان شیعه بین الملل را در مشهد افزایش داده است بیان کرد: می توان با همکاری آستان قدس رضوی نسبت به افزایش پذیرش دانشجویان بین الملل در رشته های مختلف اقدام کرد.

دکتر شبستری با بیان اینکه 30 نفر از اعضای هیات علمی دانشگاه خادم افتخاری حضرت علی ابن موسی الرضا(ع)هستند اظهار کرد: برای پیشبرد برنامه های عنوان شده می توان از حضور اعضای هیات علمی دانشگاه که افتخار خادمی حضرت علی ابن موسی الرضا(ع) را دارند بهره گرفت.

مسئول نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه علوم پزشکی مشهد نیز در این نشست ضمن تبریک میلاد با سعادت امام حسن عسکری (ع) با اشاره به حدیثی از این امام همام اظهار کرد: آن دسته از علماء و دانشمندان شیعیان ما که در هدایت و رفع مشکلات دوستان و علاقه مندان ما، تلاش کرده اند، روز قیامت در حالتی وارد صحرای محشر می شوند که تاج کرامت بر سر نهاده و نور وی، همه جا را روشنائی می بخشد و تمام أهل محشر از آن نور بهره مند خواهند شد.

حجت الاسلام مهدوی با بیان اینکه قبول مسئولیت در مسیر خدمت رسانی به مردم توفیقی است که از سوی خداوند متعال عطا می شود بر توسعه ارتباط میان دانشگاه و آستان قدس رضوی و استفاده از ظرفیت حرم مطهر رضوی به ویژه در حوزه های دانشجویی، فرهنگی و دینی تاکید کرد.

استادیار گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ضمن تاکید بر مصرف صبحانه به عنوان یکی از مهمترین وعده های غذایی دانش آموزان گفت: مصرف زیاد قندهای ساده می تواند، باعث کاهش تمرکز در دانش آموزان شود.

دکتر سارا موحد در گفتگو با وبدا، مهم ترین نکته در بحث تغذیه دانش آموزان را عدم حذف وعده های غذایی و توجه ویژه به وعده صبحانه دانست  و گفت: برای اینکه دانش آموزان در صبحگاه احساس شادابی و گرسنگی داشته باشند باید، حدود یک ساعت قبل از اینکه به مدرسه بروند از خواب بیدار شوند و بهتر است که وعده صبحانه در منزل صرف شود، به ویژه اگر تمام اعضای خانواده در کنار هم باشند چرا که، علاوه بر ایجاد محیط نشاط انگیز باعث می شود فرزند ما اشتهای بهتری نیز داشته باشد و بعد از صرف صبحانه در مدرسه حاضر شود.

 وی در رابطه با بهترین مواد غذایی برای صرف در نوبت صبحانه گفت: صبحانه کلاسیک که شامل نان، پنیر، تخم مرغ و کره، حلوا ارده  و کره بادام زمینی است، اغلب صبحانه خوبی بوده و وعده غذایی ایده آل وعده ای است، که سه گروه وعده غذایی را دارا باشد، بر همین اساس تاکید می شود که اطفال روزانه 3 تا 4 واحد میوه و همین طور 3 تا 5 واحد سبزیجات را حتما استفاده کنند.  همچنین مصرف لبنیات در اطفال اهمیت بسیار بسزایی دارد، چرا که از منبع و کیفیت پروتئینی بالایی برخوردار است و یک میان وعده بسیار خوب برای دانش آموزان به شمار می رود. 

این متخصص تغذیه درباره گروه مواد غذایی گوشت ها و جایگزین آنها مثل انواع حبوبات و آجیل نیز گفت:  آجیل ها وعده های غذایی خوبی هستند. این گروه از مواد غذایی سرشار از منبع پروتئین بوده و می توانند بین 2 تا 3 واحد در رژیم غذایی دانش آموزان قرار بگیرند.

دکتر موحد با تأکید بر اهمیت مصرف میان وعده در بین دانش آموزان گفت: دانش آموزان چاشت را از منزل با خود به مدرسه ببرند و بهتر است که از دوران مدرسه آنها را عادت دهیم که قندهای ساده را کمتر استفاده کنند. ضمن اینکه انواع میوه جات، سبزی جات و انواع نان ها و ساندویچ ها مثل ساندویچ نان، پنیر سبزی و نان و تخم مرغ و همچنین ساندویچ کره و مربا و انواع کیک هایی که در منزل  تهیه می شوند، تغذیه بسیار خوب و سالمی هستند، چرا که ارزش غذایی بالایی دارند.

استادیار گروه تغذیه بالینی دانشگاه علوم پزشکی مشهد در ادامه درباره اهمیت تغذیه در میزان وزن دانش آموزان گفت: در این دوران باید مراقب دانش آموزان باشیم که، دچار کاهش وزن و لاغری نشوند و همین طور آنها با خوردن کیک و شیرینی و بیسکوییت و ... خیلی اضافه وزن پیدا نکنند در عین حال، مصرف زیاد قندهای ساده می تواند باعث کاهش تمرکز در دانش آموزان شود. بنابراین بهتر این است که وعده ناهار خیلی دیر نباشد. برخی اوقات دانشن آموزان کیف در مدرسه هستند یا اینکه بعد از ساعات مدرسه تا عصر در کلاس می مانند لذا، بهتر است که وعده ناهار را به همراه داشته باشند و قاعدتا در این مدارس امکاناتی مثل یخچال و وسایل گرم کردن غذا وجود دارد.

همچنین در صورتی که امکان گرم کردن غذا وجود ندارد، می توان در منزل ساندویچ های حاوی گوشت، مرغ یا ماهی تهیه و در کنار آن سبزیجات قرار داد، تا آن سه وعده غذایی تأمین شود.

دکتر موحد افزود: با توجه به اینکه همراه داشتن بطری یا قمقمه آب، در کلاس ممانعتی ندارد، به دانش آموزان تأکید کرد با اجازه معلم حتما مایعات کافی را در مدرسه مصرف کنند .

نکته مهم دیگر در کنار تغذیه سالم، داشتن خواب با کیفیت و کافی برای دانش آموزان سنین رشد است. هچنین دانش آموزانی که از سن رشد آنها گذشته و در دوره دوم دبیرستان قرار دارند برخورداری از خواب با کیفیت، بسیار مهم است چرا که، این افراد امتحانات نهایی و کنکور را در پیش رو دارند، بنابراین باید خواب کافی و خوبی داشته باشند.

وی گفت: بهتر این است که فرزندمان را عادت دهیم، که شب دیر نخوابند یا صبح زود از خواب بیدار شوند و با برنامه ریزی دقیق پس از ورود به منزل و صرف ناهار و استراحت کوتاه، به انجام تکالیف و مطالعه در ساعات اولیه شب بپردازند و ساعات پایانی شب را اعضای خانواده در کنار هم باشند تا استرس دانش آموز نیز کاهش یابد.