بهداشت و پیشگیری

مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: عادت کردن ذائقه به مواد شیرین که به طور معمول از دوران کودکی شروع میشود، عوارض متعددی نظیر اضافه وزن، چاقی ، دیابت ، بیماریهای قلبی عروقی و سرطان را به دنبال دارد.

دکتر زهرا اباصلتی، در گفتگو با وب دا خاطر نشان کرد: ترکیبات حاوی قند ،کالری زیادی برای بدن تامین می کنند،  اما متاسفانه فاقد مواد مغذی لازم هستند، بنابراین باید سهم ناچیزی از انرژی دریافتی روزانه را تشکیل دهند.

وی با بیان اینکه انواع مختلفی از قندها به طور طبیعی وجود دارند که شامل گلوکز، فروکتوز، الکتوز، مالتوز و سوکروز هستند.ادامه داد: برخی از انواع قندها به طور طبیعی در میوه ها و سبزیها و سایر مواد غذایی یافت میشوند اما بسیاری از مواد غذایی که مصرف می شوند دارای شکر افزوده هستند.

دکتر اباصلتی با بیان اینکه مصرف زیاد قند و شکر، مواد قندی و شیرین با افزایش دریافت کالری دریافتی موجب اضافه وزن وچاقی میشود، گفت: کودکان چاق در بزرگسالی شانس بیشتری برای ابتلا به دیابت نوع 2 ،بیماری های قلبی - عروقی، سرطان کولون، سرطان پستان و بیماریهای مفصلی استخوانی دارند.

وی با بیان اینکه در افراد بزرگسال چاق نیز خطر ابتلا به ديابت نوع 2 ،سرطان پستان، سرطان كولون، مشكلات عاطفي، رواني و اجتماعي مثل استرس، اعتماد به نفس پايين و افسردگي بيش تر است، ابراز کرد: مصرف بیش از حد قند و شکر و به طور کلی مواد قندی و شیرین باعث افزایش فشارخون و اضافه وزن میشود که هر دو از عوامل ابتلا به بیماریهای قلبی - عروقی هستند.

مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه مطالعات متعدد نشان داده است که اثرات مصرف زیاد قند و شكر موجب كاهش كلسترول خوب HDL ميشود ، عنوان کرد: در صورتي كه بيش تر از 20 درصد انرژي روزانه از قند و شكر(ساكارز) تأمين شود، موجب بالارفتن تري گليسريد خون نیز مي شود.

وی با بیان اینکه تحقیقات نشان داده است که مصرف منظم نوشیدنیهای شیرین به میزان 7 وعده یا بیشتر در هفته نیز با افزایش خطر بیماری قلبی - عروقی همراه است، اظهار کرد: مقادیر زیاد قند و شکر سمومی را در بدن تولید می کند که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان میشود، همچنین مصرف زیاد قند و شکر و بالا بودن قند خون از طریق تاثیر بر توده بافت سینه شانس ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد.

وی ادامه داد: یکی از مهمترین دلایل ابتلا به دیابت، مصرف زیاد قند، شکر و مواد شیرین است،مطالعات انجام شده از 175 کشور جهان، در زمینه تامین و عرضه شکر و شیوع دیابت، نشان داده است که شیوع دیابت با مقدار تامین قند و شکر در کشورها ارتباط مستقیم و معنی داری دارد به طوری که شیوع دیابت در جمعیت به ازای هر 150 کیلو کالری اضافی برای هر نفر در روز که از قند و شکر تامین میشود، به میزان یک درصد افزایش پیدا می کند.

رئیس سلامت جمعیت، خانواده و مدارس دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: ناباروری از مباحث مورد تاکید سیاست های جمعیتی و قانون جوانی جمعیت است و بر اساس بررسی های انجام شده، این میزان در استان خراسان رضوی، حدود 17 درصد است.

دکتر محمد احمدیان، در گفتگو با وب دا با اشاره به اینکه رشد جمعیت ایران رشد منفی است و میزان باروری عمومی که باید  بالاتر از 2 و یک دهم باشد به یک و هشت دهم کاهش پیدا کرده است، خاطر نشان کرد: بحث تاخیر در ازدواج و عدم تمایل به فرزند آوری و تک فرزندی باعث شده که هر سال نسبت به سال قبل رشد منفی جمعیتی داشته باشیم.

وی ادامه داد: این شرایط موجب شده تا روند جوانی جمعیت به هم بخورد و به جمعیت بالای 65 سال روز به روز افزوده شود و جمعیت زیر 15 سال  نیز روند کاهشی داشته باشد.

دکتر احمدیان با اشاره به اینکه زمانی که حدود دو سوم جمعیت ما در سن 15 تا 64 سال باشند، شرایط جمعیتی مطلوب محسوب می شود زیرا افراد در این سن کارایی خوبی دارند ، گفت:  نیروی جوان باید از پویایی خوبی برخوردار باشند تا اقتصاد مملکت جلو برود.

وی با اشاره به اینکه پنجره جمعیتی کشور تا سال 1430 باز است، عنوان کرد: این موضوع بدان معنا است که دو سوم جمعیت 15 تا 64 سال هستند ولی با افت شدید گروه سنی جوان روبرو هستیم ودر اینده نزدیک شاهد بسته شدن این پنجره  خواهیم بود.

دکتر احمدیان با بیان اینکه جمعیت به عنوان یک موضوع دارای اولویت در دستور کار بسیاری از ارگان ها قرار گرفته است، بیان کرد: در حال حاضر دو ماده مهم 41 و 42 قانون اساسی در خصوص جوانی جمعیت به بحث ناباروری پرداخته و تمام دانشگاه های علوم پزشکی را مکلف کرده است تا به صورت جدی روی موضوع ناباروری کار کنند .

وی با اشاره به اینکه تاکیدات رهبری در خصوص سیاست های جمعیتی و حل موضوع ناباروری نیاز به مداخله جدی دانشگاه های علوم پزشکی را دارد، اظهار کرد: بر اساس آمار جهانی 12 تا 20 درصد زوجین در طول دوران زندگی مشترک ناباروری را تجربه می کنند که  این امار در کشور های مختلف  متفاوت است .

وی ابراز کرد:  بحث ناباروری را نباید صرفا به عنوان یک بیماری دید، ناباروری علاوه براین که بیماری است و زوجین را از داشتن فرزند محروم می کند یک بحث اقتصادی و  اجتماعی است  و تبعات فراوانی دارد.

دکتر احمدیان با اشاره به اینکه عوامل مختلف می تواند باعث ناباروری شود تصریح کرد: عوامل ژنتیکی، محیطی، فاکتورهای شغلی، سبک زندگی و بیماری مختلف  می تواند موجب ناباروری زوجین شود.

عضو قرارگاه جوانی جمعیت دانشگاه علوم پزشکی مشهد ابراز کرد: حفظ سلامت مادران باردار و تشویق به فرزند آوری از مهمترین موضوعات در بحث اجرای قانون جوانی جمعیت است از همین رو کلاسهای آموزشی قبل از زایمان برای این مادران در مراکز بهداشتی به صورت رایگان در نظر گرفته شده است.

دکتر محمد احمدیان، در گفتگو با وب دا با اشاره به اینکه آمادگی روحی و روانی بانوان  باردار برای انجام یک زایمان طبیعی و ایمن از اهمیت بالایی برخوردار است، گفت: در کلاسهای آمادگی زایمان روش های غیر دارویی کاهش درد زایمان به مادران باردار آموزش داده می شود.

وی ادامه داد: تمرین های کششی، ماساژ، تن آرامی و مهارتهای تنفسی، قرار گرفتن در وضعیت های مختلف در زمان درد، آروماتراپی، اب درمانی، طب فشاری، گرمای سطحی، سرمای سطحی، از جمله راهکارهایی است که به مادر باردار آموزش داده می شود تا زایمان خود را هدایت کند و درد کمتری را تحمل کند.

دکتر احمدیان با اشاره به اینکه با انجام تمرینات لازم دردهای زایمان به اندازه یک مادر که چندمین زایمان خود را سپری می کند کاهش می یابد، ابراز کرد:  مراقبت های مادران باردار شامل 8 مراقبت اساسي است،  كه از ابتداي بارداري شروع می شود، 2مراقبت در نيمه اول بارداري و 6 مراقبت در نيمه دوم بارداري است.

وی اظهار کرد: در صورتی که شرایط مادر طبيعي نباشد، تحت مراقبتهاي ويژه نيز قرار مي گيرد که  اين مراقبتها شامل اخذ شرح حال ، بررسي سوابق بارداري قبلي و بيماري ، انجام دو بار ازمايش در زمانهاي تعيين شده، ارجاع جهت انجام سونوگرافي در زمانهاي مشخص ،عدم انجام سونوگرافي هاي غير ضروري ،انجام معاينات پزشكي ، ارائه آموزشها و توصيه ها، ارائه توصيه هاي تغذيه اي باتوجه به وزن گير ي مادر و..... است.

بر اساس اعلام واحد بهداشت هوای معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکي مشهد، شاخص کيفيت هواي مشهد با 129 (AQI) در وضعيت ناسالم برای گروههای حساس قرار گرفت.

مدير سلامت محيط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد به شهروندان به ويژه گروههاي در معرض آسيب از جمله بیماران تنفسی و قلبی عروقی، زنان باردار، كودكان ، بیماران مزمن و صعب العلاج و سالمندان توصیه کرد از تردد غیر ضروری در هوای آلوده خودداری کنند .

مهندس فرشید وفا گفت: ورزشكاران باید از فعالیت های ورزشی در روزهای آلوده خودداری کنند زیرا با افزایش حركت، بدن به اكسیژن بیشتری نیاز دارد و تنفس در هوای آلوده علاوه بر انباشت ذرات معلق در ریه ، روند اكسیژن رسانی كافی در خون و بافت ها را نیز مختل می كند. وی همچنین افزود: افرادی که بیشترین زمان مواجهه با آلودگی هوا را دارند از جمله پرسنل نيروي انتظامي و پليس راهور ، کارکنان پايگاههاي اورژانس ، هلال احمر ، کارکنان شهرداري ها و خدمات شهري و همچنين کودکان و افراد سالخورده می باید از وسایل کمک حفاظت تنفسي(ماسک) مورد تاييد وزارت بهداشت ودرمان و آموزش پزشکی  استفاده کنند.