بهداشت و پیشگیری


هوای مشهد برای گروه های حساس ، ناسالم اعلام شد

بر اساس اعلام واحد بهداشت هوای معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکي مشهد، شاخص ۲۴ساعته کیفیت هوا با عدد 144 بیانگر وضعیت «ناسالم برای گروه‌های حساس» است.

به گزارش وب دا ، مدير سلامت محيط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد به شهروندان به ويژه گروههاي در معرض آسيب از جمله بیماران تنفسی و قلبی عروقی، زنان باردار، كودكان، بیماران مزمن و صعب العلاج و سالمندان توصیه کرد از تردد غیر ضروری در هوای آلوده خودداری کنند .

دکتر فرشید وفا گفت:ورزشكاران باید از فعالیت های ورزشی در روزهای آلوده خودداری کنند زیرا با افزایش حركت، بدن به اكسیژن بیشتری نیاز دارد و تنفس در هوای آلوده علاوه بر انباشت ذرات معلق در ریه ، روند اكسیژن رسانی كافی در خون و بافت¬ها را نیز مختل می كند.

وی همچنین افزود: افرادی که بیشترین زمان مواجهه با آلودگی هوا را دارند از جمله پرسنل نيروي انتظامي و پليس راهور ، کارکنان پايگاههاي اورژانس، هلال احمر، کارکنان شهرداري ها و خدمات شهري و همچنين کودکان و افراد سالخورده می باید از وسایل کمک حفاظت تنفسي(ماسک) مورد تاييد وزارت بهداشت ودرمان و آموزش پزشکی  استفاده کنند.

مدير سلامت محيط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد از شهروندان محترم خواست در خانه بمانند و در صورت لزوم برای خروج از منزل از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنند.


251.jpg - 29.14 kBرئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: کم‌خونی فقر آهن شایع‌ترین و گسترده‌ترین اختلال تغذیه‌ای در جهان به شمار می‌رود و تأثیر چشمگیری بر سلامت عمومی، توان جسمی و عملکرد ذهنی افراد دارد.

دکتر زهرا اباصلتی در گفت‌وگو با وب دا اظهار کرد:دریافت کافی آهن از رژیم غذایی تنها با مصرف غذاهای غنی از آهن حاصل نمی‌شود، بلکه عوامل متعددی مانند نوع غذا، زمان مصرف و ترکیب مواد مغذی بر جذب آهن در بدن اثرگذار هستند. شناخت این عوامل و اتخاذ یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند به بهبود سطح آهن بدن و کاهش بروز کم‌خونی کمک کند.

وی افزود:افراد مبتلا به کم‌خونی فقر آهن باید در رژیم غذایی خود به انتخاب مواد غذایی مناسب توجه ویژه‌ای داشته باشند. مصرف منابع غنی از آهن همراه با ویتامین C و پرهیز از غذاهایی که جذب آهن را کاهش می‌دهند، از مهم‌ترین راهکارهای تغذیه‌ای در بهبود این وضعیت است.

دکتر اباصلتی تصریح کرد:برای افزایش جذب آهن، مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین C مانند مرکبات، فلفل دلمه‌ای، توت‌فرنگی و سبزیجات تازه همراه با وعده‌های غنی از آهن توصیه می‌شود. در مقابل، مواد غذایی مانند چای، قهوه، شیر و لبنیات به دلیل داشتن ترکیباتی نظیر پلی‌فنل‌ها و کلسیم، جذب آهن را کاهش می‌دهند و بهتر است چند ساعت قبل یا بعد از وعده‌های غذایی مصرف شوند.

غذاهایی که جذب آهن را افزایش می‌دهند

  • تخم‌مرغ: زرده آن سرشار از آهن است. افزودن ویتامین C (مثل آب پرتقال) به وعده غذایی می‌تواند جذب آهن را افزایش دهد.
  • گوشت: منبع غنی آهن «هم» بوده و وجود آن در وعده‌های غذایی به جذب آهن از منابع گیاهی نیز کمک می‌کند.
  • مرکبات: لیمو و سایر مرکبات سرشار از ویتامین C هستند که جذب آهن را به‌طور قابل توجهی افزایش می‌دهند.
  • پسته: سرشار از آهن و ویتامین C بوده و به‌دلیل کلسیم پایین، جذب آهن را مختل نمی‌کند.
  • کلم ترش: به‌دلیل تخمیر و تولید اسید لاکتیک، جذب آهن را تقویت می‌کند.
  • شکلات تلخ: غنی از آهن و دارای پلی‌فنل کمتر در نتیجه فرآیند تخمیر است که جذب آهن را تسهیل می‌کند.
  • طالبی: به‌دلیل وجود ویتامین C و بتاکاروتن، جذب آهن را افزایش داده و اثر منفی ترکیبات بازدارنده را کاهش می‌دهد.

غذاهایی که جذب آهن را کاهش می‌دهند

  • قهوه: به‌دلیل وجود پلی‌فنل‌ها، حتی در نوع بدون کافئین نیز جذب آهن را مختل می‌کند.
  • چای: تانن‌ها و پلی‌فنل‌های موجود در چای مانع جذب آهن می‌شوند؛ بهتر است چای بین وعده‌های غذایی مصرف شود
  • شیر و لبنیات: کلسیم موجود در آن‌ها جذب آهن را کاهش می‌دهد؛ مصرف این مواد چند ساعت قبل یا بعد از وعده غذایی توصیه می‌شود.
  • نان کامل: فیتات موجود در غلات کامل جذب آهن را کاهش می‌دهد، اما نان‌های تهیه‌شده با خمیر ترش گزینه بهتری هستند.
  • زردچوبه: در مقادیر زیاد، به‌دلیل وجود کورکومین، جذب آهن را محدود می‌کند.
  • بادام و سایر آجیل‌ها: به‌دلیل داشتن فیتات و کلسیم، جذب آهن را کاهش می‌دهند؛ مصرف همزمان با ویتامین C این اثر را کاهش می‌دهد.
  • سویا: اگرچه منبعی از آهن است، اما فیتات و پروتئین‌های آن مانع جذب کامل می‌شوند؛ محصولات سویا تخمیرشده گزینه بهتری هستند.

رئیس گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشت دانشگاه تأکید کرد:تنظیم رژیم غذایی متعادل و آگاهانه، کلید اصلی پیشگیری و کنترل کم‌خونی فقر آهن است. با رعایت توصیه‌های تغذیه‌ای و مشاوره با کارشناسان تغذیه، می‌توان به‌طور مؤثر سطح آهن بدن را بهبود بخشید و از پیامدهای ناشی از کم‌خونی، به‌ویژه در کودکان، زنان باردار و سالمندان، پیشگیری کرد.

 

 


هوای مشهد برای گروه های حساس ، ناسالم اعلام شد

بر اساس اعلام واحد بهداشت هوای معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکي مشهد، شاخص ۲۴ساعته کیفیت هوا با عدد 115 بیانگر وضعیت «ناسالم برای گروه‌های حساس» است.

به گزارش وب دا ، مدير سلامت محيط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد به شهروندان به ويژه گروههاي در معرض آسيب از جمله بیماران تنفسی و قلبی عروقی، زنان باردار، كودكان، بیماران مزمن و صعب العلاج و سالمندان توصیه کرد از تردد غیر ضروری در هوای آلوده خودداری کنند .

دکتر فرشید وفا گفت:ورزشكاران باید از فعالیت های ورزشی در روزهای آلوده خودداری کنند زیرا با افزایش حركت، بدن به اكسیژن بیشتری نیاز دارد و تنفس در هوای آلوده علاوه بر انباشت ذرات معلق در ریه ، روند اكسیژن رسانی كافی در خون و بافت¬ها را نیز مختل می كند.

وی همچنین افزود: افرادی که بیشترین زمان مواجهه با آلودگی هوا را دارند از جمله پرسنل نيروي انتظامي و پليس راهور ، کارکنان پايگاههاي اورژانس، هلال احمر، کارکنان شهرداري ها و خدمات شهري و همچنين کودکان و افراد سالخورده می باید از وسایل کمک حفاظت تنفسي(ماسک) مورد تاييد وزارت بهداشت ودرمان و آموزش پزشکی  استفاده کنند.

مدير سلامت محيط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد از شهروندان محترم خواست در خانه بمانند و در صورت لزوم برای خروج از منزل از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنند.


245.jpg - 17.72 kBرئیس گروه بیماری‌های غیرواگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اهمیت آگاهی‌بخشی عمومی درباره دیابت گفت: بر اساس نتایج پیمایش ملی و برآوردهای بین‌المللی، بیش از ۲۰ میلیون ایرانی بالای ۲۵ سال مبتلا به دیابت یا در معرض ابتلا به آن هستند.

دکتر بابک اقبالی در گفت‌وگو با خبرنگار وب‌دا اظهار کرد:مطابق با یازدهمین نسخه اطلس دیابت که در ابتدای سال ۲۰۲۴ منتشر شد، شمار مبتلایان به دیابت در گروه سنی ۲۰ تا ۷۹ سال در جهان بیش از ۵۸۸ میلیون نفر برآورد شده است و پیش‌بینی می‌شود تا سال ۲۰۵۰ این رقم از مرز ۸۵۲ میلیون نفر فراتر رود.

وی افزود:در سال ۲۰۲۴ بیش از ۴۰ درصد از مبتلایان به دیابت، یعنی بیش از ۲۵۰ میلیون نفر از بیماری خود بی‌خبر بوده‌اند و حدود ۸۷ درصد موارد تشخیص‌داده‌نشده در کشورهای با درآمد پایین یا متوسط زندگی می‌کنند. دیابت در بسیاری از کشورها چهارمین یا پنجمین علت مرگ‌ومیر است و بیش از ۹ درصد از کل مرگ‌ها در گروه سنی ۲۰ تا ۷۹ سال به این بیماری نسبت داده می‌شود. به‌طور میانگین، در جهان هر ۱۰ ثانیه یک نفر به علت دیابت جان خود را از دست می‌دهد.

رئیس گروه بیماری‌های غیرواگیر دانشگاه تصریح کرد:حدود ۴۰ درصد از مرگ‌های ناشی از دیابت در سنین بهره‌وری (۲۵ تا ۶۰ سالگی) رخ می‌دهد. در سال ۲۰۲۴ برای نخستین بار، مخارج درمانی مرتبط با دیابت از مرز یک تریلیون دلار عبور کرده است که این رقم زنگ خطری برای نظام‌های سلامت در سراسر جهان محسوب می‌شود.

دکتر اقبالی با اشاره به نتایج هشتمین دوره پیمایش ملی عوامل خطر بیماری‌های غیرواگیر در سال ۱۴۰۰ گفت:بر اساس نتایج این مطالعه، حداقل ۱۴ درصد جمعیت بالای ۲۵ سال کشور مبتلا به دیابت هستند که شمار آنان بیش از ۷.۵ میلیون نفر برآورد می‌شود و حدود ۷۵ درصد از آن‌ها از بیماری خود آگاهند. اگر افراد دارای اختلال تحمل گلوکز یا پیش‌دیابت نیز به این جمع افزوده شوند، تعداد افراد دیابتی و در معرض خطر به حدود ۲۰ میلیون نفر خواهد رسید.

وی در ادامه اظهار کرد:روز جهانی دیابت، بزرگ‌ترین کمپین آگاهی از دیابت در جهان است که هر ساله در ۱۴ نوامبر (۲۴ آبان) برگزار می‌شود. شعار فدراسیون جهانی دیابت (IDF) برای سال ۲۰۲۵، دیابت و محیط کار (Diabetes and the Workplace) است و سازمان جهانی بهداشت نیز شعار دیابت در مراحل مختلف زندگی (Diabetes Across the Life Stages) را برگزیده است.

دکتر اقبالی افزود:دیابت تمام مراحل زندگی از جمله کودکی، سال‌های باروری، دوران کار و سالمندی را تحت تأثیر قرار می‌دهد. شعار امسال سازمان جهانی بهداشت تأکید دارد که هر فرد مبتلا به دیابت باید به مراقبت‌های یکپارچه، محیط‌های حمایتی و سیاست‌های ارتقادهنده سلامت و خودمراقبتی دسترسی داشته باشد. هدف از برگزاری هفته ملی و روز جهانی دیابت، افزایش آگاهی عمومی، پیشگیری از بروز بیماری و بهبود کیفیت زندگی بیماران است.

وی تأکید کرد:مبارزه مؤثر با دیابت نیازمند ادغام برنامه‌های پیشگیری و مراقبت در تمامی مراحل زندگی از کودکی تا سالمندی و توانمندسازی افراد در زمینه خودمراقبتی است.


234.jpg - 25.03 kBرئیس گروه بیماری‌های واگیر معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: ویروس HTLV (Human T-Cell Lymphotropic Virus) یکی از ویروس‌های انسانی با مسیر انتقال مشابه HIV است که در صورت عدم تشخیص به‌موقع، می‌تواند منجر به بروز بیماری‌هایی همچون لوسمی سلول T بالغین (ATL) و پاراپارزی اسپاستیک گرمسیری (TSP/HAM) شود.

دکتر زهرا نهبندانی در گفت‌وگو با وب دا اظهار کرد:با اینکه آگاهی عمومی نسبت به این ویروس هنوز محدود است، اما شواهد اپیدمیولوژیک نشان می‌دهد شهر مشهد و شهرهای مجاور از مناطق با شیوع بالاتر HTLV در کشور به شمار می‌روند.

وی با اشاره به اقدامات انجام‌شده در سال‌های اخیر در استان خراسان رضوی گفت:با تلاش واحد کنترل بیماری‌های آمیزشی و HTLV، برنامه‌های متعددی شامل آموزش کادر بهداشتی و درمانی، حساس‌سازی آزمایشگاه‌ها برای انجام تست‌های تأییدی و ارائه مشاوره به افراد در معرض خطر اجرا شده است.

دکتر نهبندانی افزود:یکی از دستاوردهای مهم استان، راه‌اندازی کلینیک تخصصی HTLV در بیمارستان قائم(عج) مشهد است که با هدف ارزیابی، پیگیری و مشاوره بیماران مبتلا به HTLV فعالیت می‌کند. این کلینیک هر هفته روزهای چهارشنبه ساعت ۱۰ صبح در کلینیک ویژه بیمارستان قائم(عج) و با مدیریت علمی سرکار خانم دکتر زمرشیدی، متخصص مغز و اعصاب، برگزار می‌شود.

رئیس گروه بیماری‌های واگیر معاونت بهداشت دانشگاه تأکید کرد:تشخیص زودرس ویروس HTLV نقش بسیار مهمی در کنترل بیماری و پیشگیری از انتقال آن دارد. در صورت شناسایی به‌موقع، می‌توان از انتقال ویروس به همسر یا فرزند جلوگیری کرد و فرد تحت پایش منظم قرار می‌گیرد. همچنین با مداخلات زودهنگام، احتمال بروز بیماری‌های شدید کاهش یافته یا به تأخیر می‌افتد.

وی خاطرنشان کرد:مراکز مشاوره بیماری‌های رفتاری نیز به افراد مبتلا یا در معرض خطر، مشاوره‌های تخصصی لازم را ارائه می‌دهند تا از گسترش و عوارض ناشی از این ویروس پیشگیری شود.

اطلاعات تماس سامانه خبری وب دا

Image
آدرس: مشهد، خیابان دانشگاه، ساختمان قرشی
کد پستی :۹۱۷۷۸۹۹۱۹۱
نمابر: ۳۸۴۳۶۸۲۷ ۰۵۱
رایانامه :webda@mums.ac.ir
سامانه پیام کوتاه: ۳۰۰۰۲۱۹۱
Image
Image
Image
Image
Image
Image
Image