بهداشت و پیشگیری

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد و رئیس مرکز بهداشت استان خراسان رضوی با اشاره به ضرورت افزایش آگاهی عمومی در خصوص اهمیت واکسیناسیون کودکان، از برگزاری مسابقه نقاشی با عنوان «من واکسن می‌زنم» خبر داد.

دکتر مهدی قلیان  در گفتگو با وب دا اظهار داشت: با توجه به برخی تبلیغات نادرست علیه واکسیناسیون و کاهش اقبال عمومی در این زمینه، لازم است از ظرفیت‌های فرهنگی و آموزشی برای ترویج باورهای صحیح استفاده شود. واکسیناسیون به موقع نقش بسزایی در حفظ سلامت کودکان دارد و آگاهی‌بخشی به خانواده‌ها و دانش‌آموزان می‌تواند از بروز آسیب‌های جدی پیشگیری کند.

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد افزود: این مسابقه با همکاری دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و با هدف جلب مشارکت، حساس‌سازی و افزایش آگاهی کودکان، دانش‌آموزان و خانواده‌ها برگزار می‌شود.

به گفته دکتر قلیان، گروه هدف این مسابقه کودکان و نوجوانان ۳ تا ۱۲ سال هستند و بازه زمانی شرکت در آن از ۱۰ مهرماه تا ۳۰ آبان‌ماه ۱۴۰۴ در نظر گرفته شده است.

وی خاطرنشان کرد: پوستر فراخوان مسابقه در اختیار مدارس و مراکز آموزشی قرار گرفته و اطلاعات تکمیلی از طریق پایگاه اینترنتی hcamp.mums.ac.ir/b1/1404/vaccination قابل دسترسی است.

مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اجرای ماده ۳ آئین‌نامه اجرایی پایگاه‌های تغذیه سالم در مدارس، هدف اصلی این برنامه را تأمین، حفظ و ارتقای سلامت جسمی، تغذیه‌ای، روانی و اجتماعی دانش‌آموزان عنوان کرد.

دکتر زهرا اباصلتی در گفت‌وگو با وب دا اظهار کرد: در قالب این طرح، بخشی از انرژی، پروتئین و مواد مغذی مورد نیاز برای رشد و سلامت دانش‌آموزان از طریق ارائه مواد غذایی سالم در مدارس تأمین خواهد شد.

وی افزود: جلوگیری از عرضه مواد غذایی کم‌ارزش، اصلاح الگوی تغذیه‌ای و ترویج فرهنگ تغذیه سالم در میان دانش‌آموزان، از دیگر اهداف مهم این برنامه است. این اقدام با فراهم کردن میان‌وعده‌های مناسب و در دسترس در محیط مدرسه دنبال می‌شود تا به بهبود سبک زندگی تغذیه‌ای نسل آینده کمک کند.

مدیر گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر نظارت مستمر کارشناسان بهداشتی بر مواد غذایی عرضه‌شده در بوفه‌های مدارس خاطرنشان کرد: سلامت غذایی دانش‌آموزان از مهم‌ترین اولویت‌های این گروه است. به همین منظور، شرکت‌های مواد غذایی پیش از ورود به مدارس ملزم به دریافت مجوزهای لازم هستند و تنها در چارچوب دستورالعمل‌های ابلاغی اجازه فعالیت دارند.

وی تصریح کرد: در صورتی که شرکت‌های دارای مجوز، مواد غذایی خارج از دستورالعمل ارائه کنند، متخلف شناخته شده و با آن‌ها برخورد قانونی خواهد شد.

رئیس گروه کاهش خطر بلایا و حوادث معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد از آغاز اجرای طرح پایلوت “بررسی وضعیت ایمنی” در خراسان رضوی خبر داد.

دکتر محمدرضا جویا در گفتگو با وب دا اظهار کرد: بر اساس مصوبات نشست ۱۴۱ کمیسیون ایمنی راه‌های کشور و با توجه به روند رو به افزایش بروز حوادث ترافیکی و فوت ناشی از آن، مقرر شد این طرح به مدت چهار ماه در پنج استان فارس، کرمان، خوزستان، تهران و خراسان رضوی اجرا شود.

وی با اشاره به افزایش ترددها در مسیرهای بین‌شهری به دلیل روزهای پایانی تابستان، تأکید کرد: اجرای اقدامات پیشگیرانه با هدف ارتقای آگاهی عمومی، نقش مهمی در پیشگیری از حوادث جاده‌ای خواهد داشت.

دکتر جویا با بیان اینکه حوادث ترافیکی اولین علت مرگ و میر در گروه سنی ۵ تا ۲۹ سال به شمار می‌رود، گفت: کاهش تصادفات و تلفات جاده‌ای نیازمند عزم ملی و مشارکت همه‌جانبه جامعه است و به همین دلیل آموزش و فرهنگ‌سازی در این حوزه جزو اولویت‌های اصلی قرار دارد.

وی افزود: بر اساس آمار وزارت بهداشت، خراسان رضوی در سال ۱۴۰۳ با ثبت ۱۳۳۵ مورد فوت ناشی از تصادفات نسبت به سال ۱۴۰۲ با ۱۳۴۷ مورد فوتی، کاهش ۰.۹ درصدی در تلفات داشته است.

رئیس گروه کاهش خطر بلایا و حوادث معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد، مهم‌ترین علل بروز تصادفات را سبقت غیرمجاز، خستگی، عدم توجه به جلو (استفاده از تلفن همراه)، رعایت نکردن فاصله طولی و سرعت غیرمجاز عنوان کرد و از رانندگان خواست توصیه‌های ایمنی زیر را جدی بگیرند:

1. اطمینان از داشتن معاینه فنی و سلامت خودرو
2. استراحت کافی پیش از رانندگی طولانی (حداقل ۷ ساعت)
3. توقف و استراحت ۱۵ دقیقه‌ای پس از هر دو ساعت رانندگی در جاده
4. خودداری از خوردن، آشامیدن و استفاده از تلفن همراه هنگام رانندگی
5. رعایت قوانین راهنمایی و رانندگی و پرهیز از رفتارهای پرخطر
6. توجه ویژه به عابرین پیاده و موتورسواران
7. آموزش کودکان در زمینه رعایت قوانین و خودمراقبتی در ترافیک

وی تأکید کرد: امید است اجرای این طرح پایلوت و افزایش همکاری‌های بین‌بخشی بتواند زمینه کاهش چشمگیر تلفات ناشی از حوادث ترافیکی در خراسان رضوی و سراسر کشور را فراهم کند.

مسئول طب سنتی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به تغییرات جوی فصل پاییز و تأثیر آن بر جسم و روان، اعلام کرد: سالمندان و افرادی که مزاج سرد و خشک دارند بیش از دیگران در معرض بیماری‌های فصلی همچون تشدید دردهای مفصلی، افزایش آلرژی‌ها، شیوع سرماخوردگی و آنفلوآنزا و بروز افسردگی فصلی قرار دارند و نیازمند مراقبت‌های ویژه هستند.

دکتر زهرا نیک‌اختر در گفت‌وگو با خبرنگار وب‌دا اظهار کرد:فصل پاییز از دیدگاه طب سنتی ایرانی دارای مزاج سرد و خشک است، اگرچه عوامل جغرافیایی نظیر ارتفاع، عرض جغرافیایی، میزان بارندگی، رطوبت، فاصله از دریا، نوع بادها و جنس خاک می‌توانند بر شدت این ویژگی‌ها تأثیرگذار باشند. در نگاه حکمای طب ایرانی، پاییزی که بارندگی فراوان داشته باشد بهترین نوع پاییز است.

وی با تأکید بر اهمیت مراقبت از بدن در این فصل افزود:خواب کافی و منظم نقشی اساسی در حفظ سلامت دارد. در فصول سرد سال مانند پاییز، دیرخوابیدن شبانه، خواب در روز، خواب با معده پر و کم‌خوابی ممنوع است و سحرخیزی به‌ویژه برای دانش‌آموزان توصیه می‌شود.

مسئول طب سنتی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ادامه داد:مصرف خوراکی‌هایی با طبیعت گرم و تر مانند نان گندم همراه با کره گاوی و مربای به، بالنگ، هویج، سیب، شیره انگور یا توت، کشمش، مویز، بادام، حریره بادام، آبگوشت، زرده تخم‌مرغ عسلی، آش بلغور یا ماش، هلیم، نخوداب، خوراک لوبیا و شیرینی‌های تهیه‌شده از بادام و پسته می‌تواند عوارض ناشی از سردی و خشکی پاییز را کاهش دهد. میوه‌هایی مانند به، سیب، گلابی و انار شیرین نیز برای این فصل مناسب هستند.

وی با اشاره به تقارن پاییز و آغاز مدارس گفت: تغذیه دانش‌آموزان به‌ویژه در وعده صبحانه اهمیت ویژه‌ای دارد. ترکیب‌هایی مانند نان و کره و مربا، نان و تخم‌مرغ آب‌پز یا نیمرو، نان و پنیر و سبزی، خوراک لوبیا و عدسی، انواع کوکوها، فرنی با آرد برنج و مغز بادام و شیر برنج از بهترین پیشنهادها برای صبحانه پاییزی دانش‌آموزان است.

دکتر نیک‌اختر افزود:غذاهایی مانند گوشت گاو، غذاهای سرخ‌شده و دودی، گوشت حیوانات پیر، غذاهای کنسروی و فریزری، خوراکی‌های حاوی افزودنی، بادمجان، عدس، قارچ، فست‌فودها، غذاهای شور، قهوه، پنیر و کشک شور، خانواده کلم‌ها و چای پررنگ به دلیل افزایش سردی و خشکی بدن برای این فصل مناسب نیستند. همچنین از پرخوری، پرنوشی و نوشیدن آب سرد یا یخ باید اجتناب کرد.

مسئول طب سنتی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با تأکید بر اهمیت ورزش اظهار کرد:حکیم جرجانی ورزش را اساسی‌ترین عامل پاکسازی بدن از عوامل بیماری‌زا می‌دانست. ورزش باید متناسب با توان و علاقه هر فرد انتخاب شود، اما در فصل پاییز ورزش‌هایی که تعریق شدید ایجاد می‌کنند به‌ویژه برای افراد با مزاج خشک توصیه نمی‌شود. بهترین زمان ورزش در فصول سرد نیز هنگام اعتدال دمای هوا در نیمروز است.

وی در پایان خاطرنشان کرد:چرب کردن بدن با روغن بنفشه و بادام، به‌ویژه برای سالمندان و افراد دچار خشکی پوست، به‌خصوص پس از استحمام توصیه می‌شود.