بهداشت و پیشگیری

رئیس گروه آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد از راه‌اندازی وب‌سایت آموزش همگانی سلامت با هدف توسعه سواد سلامت و ارائه آموزش‌های استاندارد و قابل استناد به عموم مردم خبر داد.

دکتر محمدجعفر صادقی در گفت‌وگو با وب‌دا اظهار کرد: این وب‌سایت با هدف افزایش آگاهی عمومی، فراهم‌سازی آموزش‌های معتبر، و ایجاد دسترسی آسان مردم به محتواهای علمی و قابل اعتماد طراحی شده است. وی افزود: آشنایی جامعه با خدمات قابل ارائه در مراکز خدمات جامع سلامت، از دیگر اهداف مهم ایجاد این سامانه است.

وی با اشاره به اینکه این وب‌سایت به‌عنوان یک دایرةالمعارف جامع و مرجع قابل اعتماد در حوزه سلامت قابل بهره‌برداری است، تاکید کرد: این بستر آموزشی می‌تواند نقش مهمی در کاهش شبهات علمی و مقابله با انتشار اطلاعات نادرست در جامعه ایفا کند.

رئیس گروه آموزش و ارتقای سلامت با بیان اینکه «برنامه خودمراقبتی و ارتقای سواد سلامت» یکی از چهار برنامه محوری و راهبردی حوزه بهداشت است، گفت: فراهم شدن دسترسی به محتواهای استاندارد می‌تواند موجب ارتقای مهارت‌های خودمراقبتی در سطح جامعه شود.

دکتر صادقی خاطرنشان کرد: وب‌سایت آموزش همگانی سلامت به آدرس https://hcamp.mums.ac.ir/pheبرای تمامی افراد جامعه قابل دسترسی است و می‌تواند نقش مؤثری در ارتقای آگاهی‌های علمی و تقویت رفتارهای سلامت‌محور ایفا کند.

دعوت معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد به مشارکت در ارزیابی ملی

معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد، از آغاز پویش ملی اطلاع‌رسانی «تغذیه سالم با محوریت نان کامل» در آذرماه خبر داد و اعلام کرد که با هدف ارزیابی دانش و آگاهی جامعه پیش و پس از اجرای پویش، پرسشنامه‌ای آنلاین توسط دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت طراحی شده است.

دکتر مهدی قلیان در گفتگو با وب دا اظهار کرد: این پرسشنامه در دو مرحله تکمیل می‌شود:مرحله قبل از پویش: از ۱ تا ۱۵ آذرماه و مرحله بعد از پویش: در دی‌ماه سال جاری.

دکتر قلیان با تأکید بر اهمیت مشارکت عمومی در این طرح ملی افزود:ضروری است لینک پرسشنامه از طریق وب‌سایت‌ها، گروه‌ها و کانال‌های دانشگاهی و مردمی، همچنین خبرگزاری‌ها و رسانه‌های مختلف به‌طور گسترده اطلاع‌رسانی شود تا امکان مشارکت حداکثری مردم فراهم گردد.

لینک پرسشنامه:

https://survey.porsline.ir/s/57Z4M51l

مسئول واحد طب سنتی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: طب ایرانی نقش قابل‌توجهی در پیشگیری و درمان آنفلوآنزا و بیماری‌های حاد تنفسی دارد.

دکتر زهرا نیک‌اختر در گفت‌وگو با وب‌دا اظهار کرد: آنفلوآنزا از بیماری‌های ویروسی شایع در فصل‌های سرد سال است که با علائمی همچون تب و لرز، سرفه، سردرد، گلودرد، دردهای عضلانی، تعریق، آبریزش بینی و گاهی استفراغ و اسهال بروز می‌کند.

وی با اشاره به اینکه شدت علائم و طول دوره بیماری در افراد مختلف می‌تواند بین دو تا هفت روز متغیر باشد، بیان کرد: تقویت سیستم ایمنی بدن در پیشگیری و درمان بیماری‌های ویروسی مانند آنفلوآنزا، سرماخوردگی و کرونا نقش مهمی دارد. در طب ایرانی با رعایت دستورات ساده و کاربردی در قالب اصول شش‌گانه سبک زندگی و با هدف تقویت طبیعت و قوای عمومی بدن، می‌توان در بهبود عملکرد سیستم ایمنی مؤثر بود.

مسئول واحد طب سنتی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد ادامه داد: رعایت توصیه‌های بهداشتی مانند استفاده از ماسک به‌ویژه در فضاهای سربسته و شلوغ، پرهیز از حضور در مناطق پرازدحام، تهویه مناسب محیط با باز کردن پنجره‌ها، شست‌وشوی مرتب دست‌ها، نوشیدن تدریجی شربت عسل و آب‌لیمو (یک قاشق غذاخوری عسل حل‌شده در یک لیوان آب همراه مقداری آب‌لیمو، روزانه دو تا سه لیوان)، شست‌وشوی حلق و بینی با سرم نمکی یا محلول آب‌نمک رقیق ولرم (یک قاشق چای‌خوری نمک در یک لیوان آب گرم با رعایت کامل بهداشت)، بوییدن گلاب، دود کندر، اسپند و برگ مورد، بخور پوست نارنج یا پرتقال همراه بابونه، پرهیز از پرخوری و مصرف غذاهای بسیار چرب و غلیظ، اجتناب از بی‌خوابی و خواب نامنظم (مانند خواب روز و بیداری شب)، اصلاح رژیم غذایی در صورت وجود یبوست با مصرف سوپ سبزیجات و آلو یا سه تا پنج عدد انجیر خیسانده در آب و گلاب پیش از هر وعده غذایی، و داشتن فعالیت بدنی معتدل و متناسب با وضعیت فرد، همگی در پیشگیری از عفونت‌های تنفسی مؤثر هستند.

دکتر نیک‌اختر افزود: در صورت ابتلا به بیماری، علاوه بر رعایت توصیه‌های ذکرشده، باید از مصرف ادویه‌جات، غذاهای تند و محرک و انواع سس‌های تند پرهیز کرد و همچنین به تهویه مناسب هوا، دوری از سرمای محیط، حفظ اعتدال حرارت و رطوبت فضا، استراحت کافی و پرهیز از فعالیت سنگین توجه داشت. در چنین شرایطی، مصرف کره با عسل و مغز بادام همراه کمی نان به‌عنوان صبحانه توصیه می‌شود. همچنین استفاده از غذایی که تأثیر آن در بهبود سریع‌تر توسط تحقیقات علمی تأیید شده، می‌تواند برای بیماران مفید باشد.

وی توضیح داد: یک پیمانه بلغور گندم، یک عدد هویج و یک عدد پیاز کوچک همراه با پنج لیوان آب پخته شود؛ پس از پخت نیز سه قاشق غذاخوری جعفری و شوید، نمک، زردچوبه و ۲۰ گرم کره به آن اضافه شده و بر اساس ذائقه بیمار در وعده ناهار یا شام مصرف شود.

مسئول واحد طب سنتی معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد خاطرنشان کرد: همچنین توصیه می‌شود ترکیبی از عناب، آویشن، ختمی و انجیر شامل پنج عدد عناب متوسط، یک قاشق مرباخوری پودر آویشن، یک قاشق غذاخوری ختمی نیم‌کوب و سه عدد انجیر خشک همراه با دو لیوان آب، با حرارت ملایم جوشانده شود تا حجم آن به یک لیوان برسد. پس از صاف کردن، هر ۱۲ ساعت نصف لیوان از آن به‌صورت گرم مصرف شود. این جوشانده در کاهش علائم بیماری‌های تنفسی سودمند است.

بر اساس اعلام واحد بهداشت هوای معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکي مشهد، شاخص ۲۴ساعته کیفیت هوا با عدد 131 بیانگر وضعیت «ناسالم برای گروه‌های حساس» است.

به گزارش وب دا ، مدير سلامت محيط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد به شهروندان به ويژه گروههاي در معرض آسيب از جمله بیماران تنفسی و قلبی عروقی، زنان باردار، كودكان، بیماران مزمن و صعب العلاج و سالمندان توصیه کرد از تردد غیر ضروری در هوای آلوده خودداری کنند .

دکتر فرشید وفا گفت:ورزشكاران باید از فعالیت های ورزشی در روزهای آلوده خودداری کنند زیرا با افزایش حركت، بدن به اكسیژن بیشتری نیاز دارد و تنفس در هوای آلوده علاوه بر انباشت ذرات معلق در ریه ، روند اكسیژن رسانی كافی در خون و بافت¬ها را نیز مختل می كند.

وی همچنین افزود: افرادی که بیشترین زمان مواجهه با آلودگی هوا را دارند از جمله پرسنل نيروي انتظامي و پليس راهور ، کارکنان پايگاههاي اورژانس، هلال احمر، کارکنان شهرداري ها و خدمات شهري و همچنين کودکان و افراد سالخورده می باید از وسایل کمک حفاظت تنفسي(ماسک) مورد تاييد وزارت بهداشت ودرمان و آموزش پزشکی  استفاده کنند.

مدير سلامت محيط و کار معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد از شهروندان محترم خواست در خانه بمانند و در صورت لزوم برای خروج از منزل از وسایل نقلیه عمومی استفاده کنند.